「しんどい」毎日からの脱出

完璧主義をやめたいあなたへ2〜頑張り続ける完璧主義には2タイプあるって、知ってましたか?

心が苦しくなる自分で苦しくしている原因のひとつに完璧主義があります 前にこんな記事を書いていまして 書ききったつもりでいましたが追加で書きたいことが出てきました。頑張り続けてしまう完璧主義さんに2タ...
自分らしく生きる

あなたが疲れやすい本当の理由☆頑張り屋さんに贈る体の癖チェック&改善方法(美容にも効果あり!)

頑張り屋さんには、頑張り屋さん特有の体の癖があります。それによって、疲れやすくなっています。あなたにもあるかも?私が実感した体の癖を3つご紹介。改善方法は、そのまま美容にもいいですよ(^_−)−☆
「しんどい」毎日からの脱出

【 コロナ禍では、特に重要!】不安を煽られてない?「恐怖で動く」のと「リスクヘッジ」の違い

恐怖のモチベーションと不安はセット。恐怖のモチベーションでいくら動いても、不安はなくなりません。けれど、この「恐怖のモチベーションで動く」ことと「リスクヘッジ」の違いがわからないと混乱しますよね。その違いとは(^ ^)
お知らせ・活動レポート

初めてのLive配信「かのんと繋がる瞑想」しました(^ ^) まだ観られます!

高橋かのんの無料オンラインサロン「みんな繋がってるよ」にて、孤独感が消える「かのんと繋がる瞑想」をライブ配信させていただきました! 録画動画が観られますので、ぜひ、今からでも参加してみてくださいね(^_−)−☆
「しんどい」毎日からの脱出

結局、人の「人生路」と「幸せの量」は、何で決まる?

人はそれぞれに、オリジナルな自分の人生を、日々、紡いでいます。そんな人生路は、結局、何によって創られていくのでしょう?そして、その人生の中で、幸せ量は、結局、何で決まるのでしょうか?「モチベーション源 × 優先順位 」。モチベーション源には3つあり、そのどのモチベーションで動くかで、幸せの質と量は変わります!
「しんどい」毎日からの脱出

自分軸には2つある! 区別ついてますか? 【しんどい他人軸から卒業しよう♪】

人生が辛い人、悩む人は、他人軸の人です。他人軸を卒業して自分軸へ、しんどい毎日から脱出しましょう! ただし、自分軸には、実は、「自分勝手軸」と「自己信念軸」の2つあります。2つの違いは? 私がお勧めしたいは、もちろん?!
かのんのおすすめ

【これは続けたい♪】ダイエットの王道!胆汁パワー☆もち麦入りごはん

先日、NHKオンデマンドで観た 美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「新たなダイエットの王道! 胆汁パワー」。そこで紹介されていた3つの食材とは? そのうちの1つ「もち麦」を取り入れてみましたよのレポです(^_−)−☆
「しんどい」毎日からの脱出

あなたの恋愛がいつも苦しい理由☆トラウマで、恋愛相手を選ぶって何だ?!

「親から、そのままでは愛されない」トラウマを持っている人は、生きるのも辛ければ、恋愛も辛いものになるケースが多いです。なんせ、トラウマで恋愛相手を選ぶもんで(^^;; スタートから、辛いのが保証されてるようなものなんですよね。その代表的な選び方とは??
「しんどい」毎日からの脱出

何世代にも渡って繰り返される「トラウマのループ」って何だ?!

もし、あなたが生きるのが辛いなら「親に愛されなかった」トラウマがあることでしょう。そして、それは、あなたのお父さん、お母さんも持っていた可能性が高い。それがトラウマのループです。「悲しさ・寂しさ」の連鎖。気付いた人からそのループを止めましょ♪  
「しんどい」毎日からの脱出

【自分軸がわからないあなたへ】「自分の意見が言えない」「自分がない」人の3タイプと克服方法

自分の意見が言えない(苦手)、自分の意見がない。これは、どちらも、同じ根本原因を持っています。「自分の意見を言えない」のは 「怖いから」なのですが、その怖さの種類が3タイプあります。怖いから言わないようにしているうちに、自分の意見がわからない、ない、になっていく。それぞれのタイプと克服方法をご案内します!
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