「他人軸」「自分軸」という言葉を、
最近よく見かけるようになった、という方も多いかもしれません。
なんとなく
「他人軸はしんどそう」
「自分軸のほうが良さそう」
そんなイメージはあっても、
実際に
何がどう違うのか
自分は今どちらなのか
は、意外と整理されていないことが多いものです。
この記事では、
他人軸と自分軸の違いを
良い・悪いで分けるのではなく、
「人生の満足度に、どんな影響を与えているのか」
という視点から整理していきます。
今のしんどさに
少しでも心当たりがある方は、
まずは、考え方の地図を手に入れるつもりで
読み進めてみてください。
他人軸・自分軸の「軸」って、そもそも何？
他人軸・自分軸という言葉を聞くと、
性格やタイプの話のように感じるかもしれません。
けれど、ここでいう「軸」とは、
性格のことではありません。
他人軸・自分軸の「軸」とは、
ものごとを選ぶときの基準を指します。
私たちの人生は、毎日たくさんの
小さな選択の積み重ねで成り立っています。
・どう振る舞うか
・何を優先するか
・何を我慢するか
・何を選ばないか
その選択のときに、
- 他人の期待や評価を基準にしているか
- 自分の感覚や気持ちを基準にしているか
この違いを表したものが、
他人軸か、自分軸かという考え方です。
簡単に言えば、
- 他人軸：選択の基準が「他人」にある
- 自分軸：選択の基準が「自分」にある
ということです。
他人軸とは？
では、他人軸とはどんな状態でしょうか。
他人軸とは、
選択の基準が「他人」にある状態のことです。
つまり、
「他人がどう思うか」
が、判断のいちばん最初に来ます。
何か行動しようとしたときに、
真っ先に浮かぶのが、
「あの人はどう思うかな……」
という感覚です。
特に多いのが、
「親がどう思うか」を基準にしているケースです。
また、「他人がどう思うか」の中には、
・世間一般の常識
・世間体
・世の中が作った“正しさ”の基準
も含まれます。
他人軸の人は、次のような基準で選択しがちです。
- 他人に受け入れられるかどうか
- 他人から評価されるかどうか
- 世間的に正しいかどうか
- それで嫌われないか
- 悪く思われないか
こうした外側の基準を優先するため、
「自分で選んでいる感覚」が乏しくなることも少なくありません。
なぜなら、
判断の基準が常に自分の外にあり、
選択肢が最初から絞られてしまうからです。
その結果、
- 人の意見に従うことが多くなる
- 決断を人に委ねることが増える
という傾向も出てきます。
また、他人軸では
「その選択がよかったかどうか」も、
周囲の反応で決まります。
喜ばれれば「正解」、
不満を言われれば「間違い」。
評価の基準が自分の外にあるため、
結果は常にコントロール外です。
そのため、
- 正解を選ばなければいけない
- 間違えたらいけない
という感覚が強くなり、
後悔や自責の気持ちを抱えやすくなります。
自分軸とは？
では、自分軸とはどんな状態でしょうか。
自分軸の選択基準は、
**「自分がどうしたいか」**です。
他人の期待や評価よりも、
自分の内側にある
- 気持ち
- 感覚
- 大切にしたい価値観
を基準にして、
自分の意思で選択していきます。
そのため、自分軸での選択は、
「誰かに言われたから」
「仕方なくそうした」
ではなく、
「自分で選んだ」
という感覚が残ります。
その結果、
うまくいったときも、
うまくいかなかったときも、
自分なりに納得しやすくなります。
自分を大切に扱うようになると、
同じように、
他人の気持ちや境界も尊重できるようになり、
人間関係も穏やかになっていきます。
（このあたりは、
人によって感じ方や背景が違うため、
一つずつ丁寧に扱っていく視点が大切になります。）
自分軸で生きていると、
自分の感覚を頼りに選べるようになり、
日々の選択に振り回されにくくなります。
結果として、
- 無理の少ない生き方になり
- 人間関係のストレスが減り
- 人生への満足感が高まっていく
そんな変化が起こりやすくなります。
ここまで読んでくれたあなたへ
ここまで読んで、
「自分は他人軸かもしれない」
そう感じた方もいるかもしれません。
でも、それは
「だから、ダメ」ではありません。
これまでの環境の中で、
そう生きる必要があっただけで
むしろ、労ってあげてほしいのです。
他人軸から自分軸へ、という変化は、
気合や根性で起こるものではありません。
でも、
今、自分はどこを基準に選んでいるのか
に意識を向けてみること。
それだけで
大きな一歩が踏み出せます。
もし
「日常ではどう表れているのか」など
もう少し整理してみたいと感じた方のために、
自分で確認していける内容も用意しています。
今のあなたに必要だと感じたタイミングで、
のぞいてみてください。
