自分らしく生きる アドラー心理学の「貢献感」を誤解しないでくださいね^ ^
アドラー心理学では「貢献感」が大事とよく取り上げられますけれど、それを真面目に受け取る人ほどどんどん苦しくなるのではないかなと老婆心ながら思うところがありまして今日は、そのあたりの誤解が解けるよう書きたいと思います
「貢献」...
自分らしく生きる 
「しんどい」毎日からの脱出 過去を変えるためにタイムスリップしても、幸せになれない3つの理由
あなたには、変えたい過去や避けたかった出来事がありますか？「なんであの時、こうしたんだ(しなかったんだ)」「なんであんなことになったんだ」そのせいで、今、こうなってるっていう後悔過去に戻ってやり直せたらどんなにいいだろう・・・なーんて思っ...
「しんどい」毎日からの脱出 「察してくれる」のが「愛」だと思っているあなたへ
あなたは、何をしてもらうことで 愛情を感じますか。
私は昔、何をしてくれるかも大事だったけどそれを「察して」してくれるかどうかが重要だったように思います
もっと言えば、愛情を感じるというよりは好きなら、わかるはずくらいに思って...
「しんどい」毎日からの脱出 【お悩み相談】直感に従わなかったことを後悔しています
後悔については、こちらに記事にしていますがケーススタディの方がわかりやすい部分もあると思います
こちらでは、いただいたご相談に、お答えさせていただいています^ ^
ご相談内容
こんにちは。ブログを拝読させていただきました...
ストレスとの上手な付き合い方 「気晴らし」と「気分転換」の違い
コロナ禍での生活では、ストレスが溜まりますよね溜まったストレスとの付き合い方が大事になってきますさて、似たような意味として使っているかもしれない「気晴らし」と「気分転換」の違い、あなたは、どう考えますか？この違いを知ることそして、コロナ禍...
「しんどい」毎日からの脱出 【誤解・すれ違いをなくすには】誤解・すれ違いが起こるワケ1
前回の記事で「誤解されて、悲しい思いをしているあなたへ」を書かせていただきました今日は、誤解・すれ違いが起こるワケをまとめさせていただきますこれを知ることで、✅ 誤解されること、すれ違うことを、変に恐れなくなります'...
「しんどい」毎日からの脱出 誤解されて、悲しい思いをしているあなたへ
誤解されるって、誰しもイヤなものですよね。
私、そうじゃないもん！！
って・・・悲しくなる・・・
今日は、そんなときの2つのポイントをお伝えします。あなたの悲しみが和らぎますように❤︎
私の誤...
「しんどい」毎日からの脱出 「私のことなんて、誰もわかってくれない」と悲しんでいるあなたへ
「私のことなんて、誰もわかってくれない」「どうせ、わかってもらえない」わかってもらえなくて、悲しい思いをしてませんか?
あるいは、もう、諦めに近い気持ちでいたり拗ねてしまっている状態の人もいるかもしれませんね。
今日は...
「しんどい」毎日からの脱出 人に合わせて、ストレスを募らせているあなたへ
あなたは、人に合わせる方ですか?自分の好みや希望を言わずに人に合わせてばかりいるとストレスが溜まりますよね
もしかしたら「不満」を溜めていると認識せずいつもモヤモヤしている状態かもしれません
そしていつも、相手の希望を優先して...
「しんどい」毎日からの脱出 自分の意見を言うのが怖いあなたへ
・自分の意見を聞かれると困る(イヤ)・自分の意見話さなければならない場面で、緊張してうまく話せない・自分の意見は言わずに、ついつい相手に合わせてしまうなんてことはありませんか?今日は、そんなあなたにどうしたら、自分の意見を言えるようになる...