人に迷惑をかけないように。
悪く思われないように。
「ちゃんとしないと」と思って動いているのに、
なぜか安心できない。
相手のことを思って動いているのに、
なぜかうまくいかない。
それは、
あなたの努力が足りないからではありません。
「ちゃんとしないと」と思うほど、
自分の気持ちよりも、
迷惑をかけていないか、
人からどう見えるか、
どうすれば間違えないかなど、
無意識のうちに
他人基準で判断するようになっているのかもしれません。
このように、
自分の感覚よりも他人基準が優先されている状態が、
「他人軸」です。
たとえば、こんなことはありませんか？
・断りづらくて、つい「いいよ」と言ってしまう
・「自分が我慢すれば丸く収まる」と、飲み込んでしまう
・人前では平気なふりをしていても、一人になるとどっと疲れが出る
このようなことは、
「他人軸」で生きているときに起こりやすいものです。
実は、他人軸で生きてきた人ほど、
「自分はまだ頑張れていない」
「もっと頑張らなければ」
と感じていることが少なくありません。
周りから見れば十分すぎるほど頑張っているのに、
本人の中には、
「できていない自分」だけが残ってしまう。
そんなことが、起きやすいのです。
けれど、それは
気が弱いとか、性格の問題ではなく、
子どもの頃からの人との関わりの中で、
「その方が安全だ」
「その方がうまくいく」
と学習してきたことで、
身についた反応でもあります。
だからこそ、大切なのは、
「もっと頑張ること」ではありません。
まずは、
自分の中で何が起きているのかを知ること。
そして、
人の顔色や正解を基準にしてきた状態から、
自分の気持ちや感覚を少しずつ取り戻していくことです。
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