「しんどい」と感じるときに 「私が悪い」と思ってしまうのはなぜか｜関係を壊さないための心理
人間関係の中で「私が悪い」と思ってしまう背景には、関係を保とうとする心理が関係していることがあります。なぜその考え方が生まれ、手放しにくくなるのかを整理します。
自己否定
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 自分がいない方が楽しそうと感じるあなたへ｜場がしらけた気がするとき
職場やママ友の集まりで、ふとした瞬間に、こう感じることはありませんか。「あれ、私がいない方が盛り上がってる？」自分が話したあと、一瞬だけ空気が止まった気がして、胸の奥がざわっとする。帰り道に、何度もあの一言を思い返してしまう。「余計だったか...
「しんどい」と感じるときに 【レッスン３】他人軸で生きる苦しさの正体｜他人軸の人が感じている世界とは？
「しんどい」と感じるときに 私が「感情マスター講座」をするワケ
「感情マスター講座」は、私の集大成講座であり、思い入れの強い講座です。本記事では、その思い入れを、熱く語らせていただきますっ！( ^ω^ )
「しんどい」と感じるときに 「自分はいない方がいい」と感じる人へ｜3タイプでわかる孤独の違い
「自分はいない方がいい」そう感じて、気づくと人から距離を取ってしまう。本当は孤独がつらいのに、なぜか一人になってしまう——。けれど実は、この「いない方がいい」という感覚には、いくつかの違う背景があります。あなたの感覚は、どれに近いでしょうか...
「しんどい」と感じるときに 「自分はいない方がいい」と思っていた私が、透明人間から抜け出すまで
あなたは、「自分はいない方がいい」と感じることはありませんか。私も以前、ある状況の中で、そう思っていた時期がありました。目の前の人にとって、自分は・マイナスの存在・嫌がられる存在・邪魔な存在そんなふうに感じていて、できるだけ目立たず、“いな...
「しんどい」と感じるときに 【お悩み相談】自分を消し去りたいと思っているあなたへ。それは、他人軸の人の典型的な悩みです
「私は誰にも必要とされてなくて、疎外感と自分自身の存在自体を否定したくて、自分を消し去りたいです…」そんなお悩みにお答えしました！！
大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？｜私がたどり着いた感情の捉え方
なぜ人には、不快なネガティブ感情があるのでしょうか。怒りや不安、焦りをただ困ったものとして見るのではなく、別の角度から捉え直すための考え方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 今、自信喪失しているあなたへ〜折れない自信の作り方
自信には、折れやすい自信と折れない自信があります。ここでは、その違いと折れない自信の付け方をご紹介します。
「しんどい」と感じるときに 自分がいない方がうまくいくと感じるあなたへ｜やることが裏目に出てしまう理由と対処のヒント
良かれと思ってやっているのに、なぜかうまくいかない。自分がいない方が、何もしない方が、かえって物事がスムーズに進む気がする。そんな経験はありませんか。そのたびに、「自分の存在って何だろう」「自分はいない方がいいのかもしれない」と、胸が痛くな...