「しんどい」と感じるときに 自分がいない方がうまくいくと感じるあなたへ｜やることが裏目に出てしまう理由と対処のヒント
良かれと思ってやっているのに、なぜかうまくいかない。自分がいない方が、何もしない方が、かえって物事がスムーズに進む気がする。そんな経験はありませんか。そのたびに、「自分の存在って何だろう」「自分はいない方がいいのかもしれない」と、胸が痛くな...
自己否定
「しんどい」と感じるときに 
大切にしている考え方 【レッスン4】幸せは自分で作れる｜自分軸で生きる世界と5段階ピラミッド
「しんどい」と感じるときに 自分が嫌いで変わりたいあなたへ｜「自分を好きになる」の本当の意味
「自分が嫌い」「こんな自分を変えたい」そう思うことはありませんか。変わろうと努力しているのに、なぜか余計に苦しくなってしまう。今日は、そんな状態にいる方に向けて、自分を嫌ったまま変わろうとすると、なぜ苦しくなるのか。では、どうしたらいいのか...
「しんどい」と感じるときに どこに行っても馴染めないと感じるあなたへ｜普通にしていると浮いてしまう理由
どこに行っても馴染めない、普通にしているつもりなのに浮いてしまう。自分が変だから？そんな感覚の背景にある個性否定と、自分を出す怖さを整理します。
「しんどい」と感じるときに 「自分はいない方がいい」と思ってしまう心理｜原因と向き合い方
人と関わるとき、自分がいるだけで迷惑をかけているように感じる。その感覚はどこから来るのか。背景にある心理と、他人軸との関係を整理します。
「しんどい」と感じるときに 頑張らないと自分には価値がないと思ってしまうあなたへ｜価値否定が生まれる背景と変化の入口
人に気を配り、期待に応えようとしているのに、人との関係にどこか安心できない。その背景には「役に立たないと一緒にいてもらえない」という価値否定があるかもしれません。価値否定が生まれる背景と、自分らしい幸せへ向かう視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 3大自己否定とは｜他人軸で苦しくなる背景と、自分を大切にするための視点
他人軸で苦しくなる背景には、存在否定・価値否定・個性否定という3大自己否定があります。自分を大切にし、自分らしい幸せへ向かう糸口を整理します。
「しんどい」と感じるときに 完璧主義をやめる方法｜原因を理解し、向き合うための３つの視点
完璧主義って、なりたいと憧れる人もいますよね。けれど、行き過ぎると自分を苦しめている原因になります。「じゃ、やめればいいじゃん!」と言われても、そんな単純なものじゃない。それが完璧主義です。「それがなぜなのか」「やめ方」をご紹介します!
「しんどい」と感じるときに 自分を責めてしまうのが苦しいあなたへ｜自己嫌悪の構造と向き合い方
しんどい毎日の中で、気づけば自分を責めていませんか。なぜやめたいのに自分を責めてしまうのか、自己嫌悪につながる背景と、自分を責める癖から抜け出すための視点をお伝えします。