初めまして。ご訪問ありがとうございます。
自分軸makingパートナーの高橋かのんです。
このサイトでは、
人にどう見られるかや、
周りの評価・期待を基準にする生き方から、
本来の自分を取り戻し、
自分らしく生きていくための
考え方やきっかけをお届けしています。
毎日、次から次へと
嫌な気持ちになることが起きて、
しんどい。
悪く思われたくない。
嫌われたくない。
迷惑をかけてはいけない。
そう思って気をつけているのに、
なぜかうまくいかない。
だんだん、
人との関わりが億劫になっていく。
そんな感覚があるなら、
それは「他人軸」で生きているサインかもしれません。
他人軸とは、
自分の気持ちや感覚よりも、
人にどう見られるかや、
周りの評価・期待を
判断の基準にしやすくなっている状態です。
けれど、
他人軸で生きているのは、
あなたが弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。
その生き方は、
これまでの経験の中で、
生きる術として
いつの間にか身についてきたものなのです。
私自身も、他人軸から抜け出す道のりを歩み、
カウンセラーとして同じように悩む方のサポートをする中で、
他人軸の根っこには、
「そのままの自分では受け入れてもらえない」
という無意識のうちに身につけてきた自己イメージがあることが
見えてきました。
そして、その否定的な自己イメージには、
大きく3つの形があるとわかったのです。
それが、
存在否定・価値否定・個性否定という
「3大自己否定」です。
3大自己否定については、
こちらの記事で詳しく整理しています。
先に詳しく知りたい方は、こちらからお読みください。
このまま読み進めたい方は、そのまま先へお進みください。
▶︎ 3大自己否定とは｜他人軸で苦しくなる背景と、自分を大切にするための視点
3大自己否定は、
自分を責めるためのものでも、
タイプ分けで終わるものでもありません。
「あ、私のことかも」
そう感じた瞬間から、
これまで
なぜかうまくいかない。
なぜか苦しい。
そう感じてきたことの理由が、
少しずつ見えてきます。
自分の苦しさが
どのように生まれていたのか。
そして、
そこから抜け出していくために
どんな方向へ進んでいけばいいのか。
3大自己否定は、
その道筋を見つけていくための視点です。
自分軸は、いつからでも育み直せます
自分軸とは、
わがままになることでも、
人を大切にしないことでもありません。
自分の気持ちや感覚を大切にしながら、
自分も、
周りの人も、
大切にしていく生き方です。
他人軸の生き方が
これまでの経験の中で
いつの間にか身についてきたものなら、
自分軸も、
これから少しずつ
育み直していくことができます。
自分軸で生きることは、
本来の自分で生きること。
そしてそれは、
自分らしい幸せそのものです。
このサイトでは、
・3大自己否定や他人軸について整理する記事
・自分軸を育み直すための無料WEB講座
・セミナーやワークショップ
・自分軸カウンセリングなどの個別サポート
をご案内しています。
あなたが、
しんどい他人軸の生き方から抜け出し、
自分らしい幸せを生きるために
このサイトが
そのきっかけになれば嬉しいです。
あなたへのサポート
他人軸でしんどさを抱えてきた方が、
本来の自分を取り戻し、
自分らしく楽しい人生を生きていくために、
・個人セッション
・セミナー、イベント
を通してサポートしています。
1. 個人セッション（2つのサポートがあります）
他人軸になっていった背景や心の仕組みに丁寧に向き合い、
「そのままの自分でいても大丈夫」
という無条件の安心感を取り戻しながら、
自分軸を育み直すための個人セッションです。
個人セッションには、次の2つがあります。
・自分軸カウンセリング（単発）
・自分軸継続サポート（継続）
① 自分軸カウンセリング
自分軸カウンセリングでは、
今のしんどさの奥にある
なぜ他人軸になっていったのか。
その背景や根本原因を整理し、
不安ベースになっていた心を整えながら、
安心感を取り戻していきます。
その結果、
他人の期待や評価に振り回されにくくなり、
自分を大切にする選択を、
少しずつ選びやすくなっていきます。
このセッションを受けると起きやすい変化
- 「自分が悪い」「自分が我慢すればいい」
「嫌われないようにしなければ」など
自分の考え方や反応のパターンに気づき、
しんどさが次々と生まれていた流れが見えやすくなります。
- 周りが怖く感じられたり、
怖さの中で身を守り続けていた心が、
過剰に警戒しなくてもいいと感じられるようになり、
力が抜けていきます。
- 他人に合わせる選択ではなく、
自分を大切にする選択を、
無理のないペースで選びやすくなっていきます。
※必要に応じて、あなたのタイミングで
ご利用いただけます。
② 自分軸継続サポート
自分軸継続サポートは、
単発セッションで見えてきたテーマをもとに、
日常の中で自分を大切にする選択を育てていくための
継続的なサポートです。
はじめは、
他人軸になっていった背景や、
無意識の反応パターンを一緒に整理しながら、
安心感を取り戻していきます。
その土台が育ってくると、
セッションは少しずつ、
自分が楽しく生きるための振り返りや、
本当は叶えたかった希望を形にしていく時間へと
変わっていきます。
※単発セッションを受けられた方で、
継続をご希望の場合にご相談いただけます。
▶︎自分軸継続サポート
2. セミナー・ワークショップ
自分軸を育むための考え方や、
感情の扱い方を、
ワークを通して体験的に学ぶ
セミナー・ワークショップを開催しています。
セミナーやワークショップを通して見えてきたテーマを、
個人セッションで、より丁寧に扱っていくこともできます。
その他の活動
歌も好きなので、
心のことや、
自分らしく楽しく生きるためのヒントを
歌にしてお届けしています。
高橋かのんプロフィール
私がどんな人で、
どんな思いでこの仕事をしているのかを、
3つのページでご紹介しています。
プロフィール
資格や経歴、これまでの活動をまとめています。
ここに至るまで
このページでは、
私がこれまでどんな経験をしてきて、
なぜこの仕事をしているのかを綴っています。
少し長めなので、
じっくり知りたい方は読んでいただけたら嬉しいです。
動画インタビューで見るプロフィール
インターネットTVでインタビューを受けた際の
動画をご覧いただけます。
