頑張らないと自分には価値がないと思ってしまうあなたへ：思い込みから解放される方法

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ありがとうございます♪

自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）

いつも、頑張っているあなた
つい、頑張りすぎてしまうあなた

時には、自己犠牲をしすぎて
体を壊してしまったりしているかも
しれません。

一生懸命やっているのに
なぜか報われないと
感じていませんか？

なぜ、そんなにまで
頑張りすぎてしまうのでしょうか？

それは
心の深いところで無意識に

頑張らないと
「自分には価値がない」と
思い込んでいるからです。

つまり

「ありのままの自分では
　価値がない」

と信じているのです。

これは、とても自覚しづらい思い込みです。

だって
頑張り屋さんって
それで褒められてきた人も多いから

頑張ることが普通で

しんどくても
もっと頑張らなくちゃと
思ってしまう・・・

でも
ここにたどり着いたあなたは

もうダメだ〜
何とかしなくては・涙

と新たな策を
模索してくれたわけですから

ここに書いてあることに
「私のことだ！」と気づいたら
そこから抜け出す時にきています！

念のためお伝えしますが

もちろん、あなたには
価値があります。

あなた自身が
「価値がないと思い込んでいるだけ」
ですからね^_−☆

そして

そう思い込むには
それ相応の理由があり

子どもの頃に受けた影響が
大きく関係しています。

その影響とは何なのか
どうやったら抜け出すことができるのかを

この記事でお伝えしますね。

「自分には価値がない」と思い込んでしまった理由
このタイプの特徴と弊害
この思い込みから解放される方法
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「自分には価値がない」と思い込んでしまった理由

では、なぜ、あなたは自分のことを
「価値がない」と思い込んだのでしょうか？

それは、あなたがまだ
無垢な子どもだった頃に

自分の存在や価値について
間違ったメッセージを
受け取ってしまったからです。

例えば、小さい頃

・あんなひどいことされた
・ああしてもらえなかった

そんなマイナスな悲しいことが
あったことでしょう。

子供の目線からですから
誰でも思う可能性があるのです。

悲しいから
理由が欲しくなります。

子供の場合、ほとんどが

「私に価値がないから」

に落ち着くのです。

どんな価値かと言えば

「大切にされる価値」
「愛される価値」

です。

あなたは自分のことを
「価値がない」と思うことで

自分の辛さや悲しさに
耐えることができたのです。

だって、自分に価値がないなら

自分のことを大切にしてくれなくても仕方がないし

自分のことを愛してくれなくても当然だし

自分のことを傷つけても許さなきゃいけない

そう思えば、少しは楽になるでしょ？

でも、それは本当に楽になったのではなく
自分の心を無理やり押し殺しただけなのです。

うぅ、なんて健気で
可愛いと思いませんか❤︎

このタイプの特徴と弊害

「頑張らないと自分には価値がない」
と思い込んでいるあなたは

基本的に他人軸で生きています。

つまり、他人の期待や評価に左右されやすく
自分の感情や欲求を無視してしまう傾向があります。

あなたは、自分の存在価値を

他人の役立つことや
他人に喜ばれることに

見出そうとするのです。

だから

もう無意識的に
常に、気を張って、気を遣って
人の機嫌を取ったり
好かれようとします。

「役に立たなければいけない」
「人の期待に応えなければいけない」
「人をがっかりさせてはいけない」
「人を喜ばせなければいけない」

という義務感を常に感じています。

これらは、すべて

「そうしないと人と一緒にいてもらえない」
「そうしないと人が離れていく」

という恐怖心に基づいています。

だから、あなたは

自分を犠牲にしても
他人を優先させしまう。

そんな心の仕組みになっていますよ。

だから、人といると疲れる人が多いのが
特徴です。

勝手に一人にならないで☆

このタイプの人は
人の役に立てないと自分のことを

「いてもいなくてもいい存在」
「とるに足りない人間」
「透明人間のようなもの」

と思ってしまいます。

そして
いてもいなくてもいい存在なら
いない方がいいと
思ってしまいます。

いなくなったところで
誰もなんとも思わないと思っているので
いなくなります。

更に
人に迷惑をかけたり
嫌な思いをさせたり
悪く思われた

と思おうものなら
もう合わせる顔がないと
自分から離れていくことでしょう。

そうして、一人になって
孤独感を感じるのです。

けれど、本当は、そんなことしなくていいのですよ。

この思い込みから解放される方法

先にお伝えしたように
「頑張らないと自分には価値がない」
という思い込みは

あなたが子どもの頃に作った
自分を守るための防衛システムです。

だから、あなたにとって
必要なものでした。

でも、今はもう
必要ないですよね。

むしろ、あなたを苦しめる
障害になっています。

ですから、その思い込みは
手放しちゃいましょう♪

気づいた人から
手放せば良いのです。

ただし、この思い込みは
あなたの深いところに
根付いているものです。

これを解くには
まず、その思い込みが

どこから来たのか
どうやって作られたのか

知ることが大切です。

そして、その時
あなたの心の奥底に
仕舞われた

悲しい体験や感情の記憶に
適切にアプローチすることで
可能になります。

それには
専門的な知識・技術が必要です。

そこで
私自身の体験・実感から生まれたのが
自分軸カウチング（カウンセリング・コーチング）です。

自分軸カウチングとは何か？

自分軸カウチングとは
自分軸を育み直し
楽しい毎日にしていくことをゴールとし

サポートする
コーチングの名前です。

（カウンセリングとコーチングの専門性を必要とするので
　カウチングと名付けました）

今ある悩みをじっくり伺い

そこに潜む思い込みを手放し
解決するだけでなく

日々の選択を一緒に考え
自分軸を育み

楽しい毎日へと
シフトしていきます。

大丈夫！

誰もが、自分を幸せにする力を
もっています！

まずは、体験セッションで
今、心の中にあるモヤモヤを
話してみませんか？