「自分には価値がない」と思い込んで、苦しい毎日を送ってるあなたへ

価値 「しんどい」毎日からの脱出

「自分には価値がない」と思い込んで、
苦しい毎日を送ってるあなたへ

はい、あえて言います

「思い込んで」です

自分で思い込んでいるだけ^_−☆


とはいえ、そう思い込むには
それなりの理由がやっぱりありますよね^ ^


だから、
そう思い込んでいる

「あなたが悪いんだよ」

って話ではありません。

ただ、
あなたが悪いわけではないけど

もしも、そこから脱したいのであれば
やっぱり、あなたの力が必要です

そのために
こうしていきましょう♪
というお話をしますよ^ ^

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「自分には価値がない」と思い込んじゃったワケ

あなたは、なぜ、自分のことを
「価値がない」と思い込んだのでしょう?

それには、
まっさらだった子供の頃が関係しています。

その頃、どういう環境で、どう扱われ、
自分をどういう存在だと思ったか。

それが、最初の自己イメージの始まりです。

例えば、小さい頃

あんなことされた
・ああしてもらえなかった

ええ、もちろんマイナスのことです。

それって悲しいことですよね。

悲しいから、
理由が欲しくなります。


で、それが

「私に価値がないから


に落ち着いたのです


どんな価値かと言えば

・あんなひどいことされない
・あんな風にしてもらえる

つまり

「大切にされる価値」
「愛される価値」

です。

そんな価値が自分にはない


だから、大切にされなくても仕方がないんだ

私は、そうされても仕方のない人間なんだ

だって、価値がないんだから
当たり前なんだ


これが普通なんだ

そんな風に
自分で自分を一生懸命説得して、
納得しようとしてきたとも言えるかもしれません

うぅ、なくて健気で可愛いと思いませんか❤︎

このタイプの特徴

基本、「価値がない」と思い込んでいるので

普通にしていたら
そこにいていいと思えません。

みんなと一緒にいるためには

「役に立つこと」

が必須だと思ってます。

そうして初めて

緒にいる価値
歓迎される価値

が生まれる
のです


だから

「役に立たなければいけない」

と気を遣います。

それが、人といると疲れる原因です。


また
小さい頃、家族の誰かの(母親がかわいそう含む)
役に立たなければいけなかった環境で育った人
頼られて育った人も

「役に立たなければ」と
自然と動いてしまう傾向がありますね。


ちなみに
かくいう私も、そこ出身で
昔、こんなことがありました(前半部分)

その頃は、気づいていないだけで

「してあげたい❤︎」という思いよりも
「役に立たなくては」で動いていることが

多かったように思います。

ちなみに、この

「役に立つ」は
「人の期待に応える」とほぼ同義語です

常に
「人の期待に応えようとする」のも
このタイプの特徴です

いい子の特徴とかなり重なりますね
 ↓ ↓ ↓

その他にも
・人をがっかりさせてはいけない
・人を喜ばせなくてはいけない


などの呪縛も入っています

これらは、すべて
とにもかくにも

そうしないと
普通にしていたら

人と一緒にいてもらえない
人が離れていく

がベースの

恐怖と背中合わせの中にいる
ということです

なんて切ないと思いませんか?

人の顔色も伺っちゃうというものです

勝手に一人にならないで☆


人の役に立てないと
自分の無力さに打ちのめされます


役に立ててない自分を

「いてもいなくてもいい存在」
「とるに足りない人間」
「透明人間のようなもの」

と思っているので

また、
いなくなったところで
誰もなんとも思わないと思っているので

いなくなります


迷惑なんてかけたら
もう合わせる顔がなく
自分から離れていくでしょう


自分が誰かに悪くなんか思われた日には
もう、いられなくなるでしょう

そうして、一人になって
孤独感を感じがちです。

本当は、そんなことしなくていいから
「勝手に」一人になるという表現をしています^ ^

抜け出すには、どうすればいい?

では、そこから抜け出すには
どうしたらいいでしょう?

そう、
「自分には価値がない」という
呪縛を解くこと
です。

どうやって?

「価値がある」と知りましょう

これまで、
普通にしていたら
何もしていないと

「自分には価値がない」


と思っていたので

いろんな「しなければいけないこと」を
自分に課して、「価値を作って」きました。

自分で、「価値がある」状態に
いつも頑張ってしてきていたのです

そりゃ、休む暇もなく
疲れることだったと思います

でも、幸い、それが小さい頃からの
標準稼働だったので

当たり前にやってきた


だから
毎日しんどかったけど

なんでそんなにしんどいのか
わからなかったのです


では、クイズです。

もしも、あなたにもともと
「価値がある」なら
そんなこと、する必要があるでしょうか?


ない

ですよね!!


だから

自分にもともと
価値があることを知るには

これまで「価値がない」と思っていたから
してきたこと(甘んじてきたこと)をやめる


必要があるのです


だって、これまでのようにしていたら
いつまでたっても

いろいろやってるから
人間関係が保たれている

と思ってしまいますよね

そんなことしなくても
大丈夫だって知るには

やめてみることなのです


そしたら

本当だー!!
しなくても大丈夫だー

っていうか、
しない方がうまくいくー♪

って知ることができるんです。


ただ・・・

先に言っておきます!


今まで
「価値がないから、しなければいけない」
と思っていたことをやめる

これって、想像以上に怖いです!!

ええ、ええ
そりゃもう怖いです

でも、これが新しい世界の
登竜門みたいなものだと
思ってくださいね^_−☆


どんな新しい世界かというと

「そのままの自分で愛されてる」
それを知っている世界です❤︎


みんな優しいなあ❤︎の世界


さて、では

怖いけど
少しでも、実行に移し易くするために

ここで
呪文を教えますね♪

特別ですよー^_−☆笑

呪縛を解く呪文を唱えましょう!


「しなければいけない」という
呪縛を解きましょう!

・人の役に立たなくていい!
・人の期待に応えなくていい!
・人をがっかりさせてもいい!
・人を喜ばせなくてもいい!
・人に迷惑をかけてもいい!

声に出して、唱えてくださいね^_−☆

それから
何か人より特別なものを持他なくては!

とも思っていることが多く
苦しさを生み出しているので


・特別でなくてもいい

も入れておきましょう^ ^

そして、言った時に
心の中で、何かが溶(解)けていく感覚を
感じましょう!

そして、これも言っちゃいましょう

・価値がなくてもいい!

リピートアフターミー
どうぞ♪


え!そう思って苦しんできたんですよ?!

とあなたは言うかもしれません。

ということは、
価値がないといけないと思ってきたんですよね??

その呪縛も解きましょうよ^_−☆

あなたが思うような価値

つまり
「役に立つ」とか
人と一緒にいるのに
そんな価値はいりませんもの。

そんなので一緒にいるのも
やじゃないですか?

大丈夫、
そんな価値では量れないものが
人間関係にはありますから^_−☆


「心が通う」
それが何よりの喜びをもたらすと
私は思っています。

この辺りについては
また詳しく書きたいと思います^ ^

その場を楽しみましょう♪

「何かをやめよう」とすることは
難しいことでしたよね!

なので、

それらをしなくていい代わりに

新たに
してほしいことをお伝えします❤︎

それは、

その場を「楽しむ」こと!!

今まで、気づいていなかったでしょうが
やらなければいけないことで
頭がいっぱいだったのですよ

なので、その時間を

「楽しむ」をしてきていません

常に周りに気を遣ってましたのでね☆

自分の好奇心や興味
ワクワクに従って


みんなの中で過ごしてみましょ^_−☆

誤解しないでほしいこと☆

誤解して欲しくないのは・・・

これまで言ってきたことは

それらを
「してはいけない」ではありませんよ!

どうも、これまでの経験上

「しなければいけない」と
思いがちな人は

「それ、しなくてもいいのよ」

というと

「してはいけないんだ!」

と思う思考回路を持ち合わせていることが
多いのです^ ^

それって、
別の呪縛を作っただけになりますf^_^;

伝えたいのは

・役に立たなくていい
・役に立とうと思わなくていい

のであって

・役に立ってはいけない
・役に立とうとしてはいけない

ってことではありません

間違っても

・迷惑をかけなくてはいけない

ではありません

いやいや、コレ
笑い事ではないのです^ ^

ましてや

みんなの中で
楽しみましょうね



楽しまなくてはいけない

ではありません

そう思ってしまうから

楽しめないと
また自分を責める

という悪循環になるのですよー!!

ご注意あそばせー^_−☆

もうね、
やってみようとしただけで
まずはオッケーですからあー!!❤︎


そしてそして、これは

役に立ちたい気持ちや
人を喜ばせたい気持ちを

否定するものでもありませんよ

したければ、すればいいのです❤︎


同じことをしていても

しなけばいけない
(しなければ、人が離れていく恐怖)

でするのか

したい
(すること自体が嬉しい)

でするのかで

全然違うのです


ただ、最初は
自分でも、どっちでしているのか
わからないかもしれません

なので
とりあえず、一切やめてみる

あるいは

していて、苦しくなってきたら
やめる

をおすすめしています^_−☆

応援していますね❤︎

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