こんにちは。
高橋かのんです。
このページでは、
単発の自分軸カウンセリングを受けたあと、
「もう少し自分と向き合い続けたい」
「日常の中で、少しずつ自分軸を育てていきたい」
と感じた方のための
【自分軸継続サポート】についてご案内しています。
「自分軸継続サポート」とは
自分軸継続サポートは、
自分軸カウンセリングを一度受けた方を対象とした、
継続的なサポートです。
自分軸継続サポートでは、
単発のカウンセリングで扱った内容を土台に、
日々の現実の中で起こる悩みや迷いを、
継続的に扱っていきます。
スタート当初はその続きを扱うことが多いものの、
状況やタイミングに応じて、
その時点でいちばん扱いたいテーマを
柔軟に取り上げていきます。
日々の心が揺れる出来事に
丁寧に向き合う積み重ねの中で、
あるときふっと力が抜けている自分に気づき
「前とは違う」と実感できる瞬間が訪れる方も少なくありません。
進み方は人それぞれですが、
多くの場合、次のような流れをたどることが多いです。
【フェーズ①】
今の人生に強く影響している
思考の癖や反応パターン、自己イメージに気づき、
その影響から離れていきます。
【フェーズ②】
その体験を土台にしながら、
日々起こる悩みや迷いを扱い、
自分軸で選ぶ感覚を少しずつ育てていきます。
【フェーズ③】
「こうなりたい」「挑戦してみたい」という望みを、
現実の中に反映させていきます。
やりたいことへ進むブレーキになっている
思考の癖や自己イメージを扱いながら、
あなたのペースで進めていきます。
苦しさをほどいていくことと、
望む方へ進んでいくこと。
私は、この両方に関わりたいと思って、
カウンセリングとコーチングの両方を学んできました。
日々の選択や出来事の中で、
自分軸を育て、日常に根づかせながら、
自分らしい幸せへ向かっていく
そのプロセスを大切にしています。
大切にしている考え方
カウンセリングで得た気づきや変化の感触、
「ここからもう少し向き合ってみたい」
という感覚を大切にしながら、
一定期間、関係性と流れを保って、
一緒に歩んでいくことを前提としています。
決まった回数や期間はありませんが、
まずは3ヶ月ほどを、ひとつの区切りとして
ご案内しています。
3ヶ月という見通しがあると、
「今日はここまで」「これは次のときに」と、
流れをつくりながら進めていくことができます。
まずは3ヶ月、一緒に進んでいくつもりで
始めていただけたらと思っています。
もちろん、
途中でやめても構いませんし、
そのまま続けることもできます。
こんな方のためのサポートです
この継続サポートは、
・前向きに自分と向き合っていきたい
・日常の中で、自分軸を定着させていきたい
・気づいた望みを実現させていきたい
・ひとりで抱え込まずに、一緒に進んでいきたい
そんな方のためのサポートです。
コースのご紹介
自分軸継続サポートは、月90分を基本としています。
オンラインと対面から選んでいただけます。
| オンライン | 対面 | |
| 時間 | 45分 × 月2回 | 90分 × 月1回 |
| 料金 | 月18,000円（税込） | 月22,000円（税込） |
| その他 | 90分 × 月1回も可 | 場所代・ドリンク代を含みます |
※ ご事情や体調、生活の変化などにより、
お休みした場合は、翌月への繰り越しも可能です。
※ 翌月のコース変更・お休みは、前月25日までにお知らせください。
気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。
日々の中で変化につながりやすい理由
自分軸を育てていくには、
一度きりの気づきだけでなく、
日常の中で立ち止まり、振り返る時間が必要だと感じています。
ここでは、その理由を3つご紹介します。
① 継続して関わることで、変化が積み重なっていく
変わりたいと思っていても、
日常の中では、慣れ親しんできた考え方や行動の癖に
自然と戻ってしまうことがあります。
少しうまくいかないことがあると、
「やっぱり変われないのではないか」
そんなふうに感じてしまうことも、珍しくありません。
うまくいっている時でさえ、
まだできていない自分の方に目が向いて、
自分の変化に気づけなくなることもあります。
こうした揺れは、ごく自然に起こるものです。
だからこそ、定期的に立ち止まり、
今の状態を言葉にし、振り返る時間を持つことが、
変化を続けていく支えになります。
日常の中で起きている小さな変化を確かめながら、
一緒に、少しずつ積み重ねていきましょう。
② 「できなくてもいい」を知っていく実践
自分軸を育てていく過程では、
「やってみよう」と思ったことが、
思うようにできないこともあります。
忙しかったり、気持ちが追いつかなかったり、
やろうとしたけれど、途中で止まってしまう。
そうしたことは、ごく自然に起こります。
大切なのは、
できたかどうかではありません。
やってみてどう感じたのか、
どこで止まったのか、
その時、何を思ったのかを、
一緒に言葉にしていくことです。
その中に、その人にとって大切なヒントが
たくさん含まれています。
他人軸が強くなっているときには、
「できない＝ダメな奴と思われる」
「できなかったら、関係が終わってしまう」
そんな感覚が、無意識に働いていることがあります。
そのため、できなかったことを伝えるくらいなら、
何も言わずに距離を取ってしまいたくなることもあります。
だからこそ、
「できなかった」「うまくいかなかった」と
言葉にできる関係になること自体が、
とても大きな一歩だと考えています。
「できなくてもいい」と知っていくことは、
自分を甘やかすことではありません。
自分の状態を正確に知り、
次の一歩を選び直していくための、
大切な実践だと考えています。
③ 安心して本音を出せる関係があること
自分軸を育てていく過程では、
うまくいったことだけでなく、
迷いや戸惑い、
まだ言葉にならない感覚が出てくることもあります。
けれど、そうしたことほど、
ひとりでは抱え込みやすく、
「こんなことを言っていいのだろうか」
と、ためらってしまうこともあります。
ここでは、前向きな話だけを求めていません。
整理できていない思いや、揺れている気持ちが
そのまま出てくることを、むしろ大切にしたいと考えています。
安心して話せる関係の中で言葉になっていくことで、
自分が何を大切にしているのか、
どこで無理をしていたのかにも、自然と気づいていきます。
この3つが重なり合うことで、
日常の中での小さな変化が、無理なく積み重なっていきます。
伴走者がいることで、心強く歩めた。
そんなご感想をいただくことが多いです。
お申し込みについて
これまでやり取りしていたメールに、
そのままご連絡ください。
迷っている点や、確認しておきたいことがある場合も、
お気軽にお知らせいただければと思います。
自分軸カウンセリングから時間が経っている方へ
自分軸カウンセリングを受けてから
時間が経っている場合でも、
「改めて取り組みたい」と感じたタイミングで
お申し込みいただけます。
その際は、初回の継続サポートセッションで
現在の状況やテーマを整理しながら、
今の段階に合った進め方を一緒に確認していきます。
お申込みから初回セッションまでの流れ
1．お申し込み
自分軸継続サポートをご希望の場合は、
メールでその旨をお知らせください。
2．日程のご相談
初回セッションの日程を、メールにて決めていきます。
3．ご案内をお送りします
日程が決まりましたら、
決済についてご案内します。
※決済には「メンバーペイ」を利用しています。
※ご利用が初めての場合は、会員登録が必要になります。
4．決済
ご案内に準じて、お手続きをお願いします。
5．初回セッション
対面・オンライン、お選びいただいた方法にて行います。