毎日の迷い・悩みを一緒に解決しながら
着実に変わりたいあなたを応援します☆
あなたは、自分のことが好きですか？
毎日が楽しいですか？
もし、そうではないと思うなら
あなたは「他人軸」で
生きているかもしれません。
「他人軸」とは
他人の感情や期待に振り回され
自分の本当の気持ちや
やりたいことを見失ってしまう生き方です。
自分軸を育み直すことで
誰もが楽しい毎日へと
変えていくことができますよ☆
こんにちは☆
自分軸maikingパートナーの
高橋かのんと申します。
「自分軸カウチング」で
自分軸を育み直すことをサポートしております。
1分で “サクッとわかる” 自分軸カウチング
自分軸カウチングって何？
自分軸カウチングとは
自分らしく楽しく生きる自信を育む
マンツーマンサポートです。
自分軸カウチングでは
あなたが、毎日、迷ったり、悩んだりすることを共有し
一緒に考え、解決していきながら
自分軸を育み直します。
その過程で
以下のようなことを手放すサポートをします。
・自分を苦める考え方の癖
・罪悪感（断ること、お願いすることの苦手意識など）
・コントロールできない感情
そして、以下のような力がつけていきます。
・自分の好きを楽しみ、やりたいことを実現する力
・良好な人間関係を築く力
・問題を解決していく力
ありのままの自分で楽しく
笑顔でいっぱいになる毎日を手に入れましょう♪
自分軸カウチングの「カウチング」とは
カウンセリング＋コーチングを
表した私の造語です。
ちなみに、カウチングという言葉もあり
本来は、毛糸などを刺しゅう針で縫い付け
立体的に仕上げる手法のことを指します。
組み合わせることで
素敵なものができるところもピッタリだと思い
この言葉を使うことにしました。
こんな方におすすめ
- 人の目や期待に振り回されず、自分らしく生きたい人
- もっと自分を好きになりたい人
- 自分の価値や魅力に気づいて、自信を持ちたい人
- 良好な人間関係を築きたい人
- 楽しく夢や目標に向かって進みたい人
- 心の傷（トラウマ）から解放されて、前向きになりたい人
もし、あなたが、これらの願望を持っているなら
自分軸カウチングは、あなたにぴったりです☆
自分を幸せにする力は、誰もが持っています！
自分軸カウチング期間
自分軸を育み、自分らしく楽しく生きるためには
少し時間がかかります。
そのため、1クール３ヶ月と
させていただいています。
これからの人生を
楽しい毎日へ切り替えていくため
本気で取り組む価値があると
私は心の底から信じています！
あなたのその決心に
敬意と応援の気持ちを込めて
お得な料金をご用意しました！
コースのご紹介
頻度とセッション方法により
３コースご用意しています。
どのコースにすれば良いか迷う人は
レギュラーコースで始めましょう♪
また、体験セッションもご用意しております。
| コース※１ | フォローコース | レギュラーコース | プレミアムコース |
| 時間✖️回数 ※２ | 45分✖️月１回 | 45分✖️月２回 | 90分✖️月１回 |
| セッション方法 | オンライン（ZOOM） | オンライン（ZOOM） | 対面※３ |
| ３ヶ月1クール | 24,000 | 45,000 | 60,000 |
| 支払い方法 | 右に同じ | カード決済・銀行振込み | 右に同じ |
| ３ヶ月以降の料金 | 右に同じ | 継続者割引10% OFF ３ヶ月分、１ヶ月毎選択可 | 右に同じ |
| 対面個人セッション割引 (1回90分） | 右に同じ | 定価の25%割引 （月謝分を割当てて 振替可） ※お急ぎ料金無料 | 追加の場合 左に同じ |
| 講座・イベント 特別オファー | 右に同じ | その都度 ご案内 | 左に同じ |
| こんな方にオススメ | ＊どんなものか 試したい方 ＊フォローアップとして | 迷われる方は 基本的に、スタートは こちらがオススメ❤︎ | ＊実際に 会って進めたい方 ＊じっくり 聞いてほしい方 |
| 受付人数 | 現在、新規スタートは お受けしていません。 （フォローアップのみ） | 3名様 | 左に同じ |
| お申込み受付 | レギュラーコース | プレミアムコース |
※１：コースの変更は、３ヶ月間で1回可。
詳しくは、よくあるQ&Aをご覧ください。
※２：繰越しは、翌月まで可
日時の変更は、前日まで受け付けます。
当日の変更は１回消化扱いとさせていただきます。
（度重なる変更の場合は、相談させていただく場合があります）
※３ : 対面の場所は、東京の目黒駅付近
1, ホテル雅叙園東京のラウンジ「パンドラ」（最寄駅：目黒駅）
2. カラオケルーム（最寄駅：目黒駅）
私も以前は
他人軸で生きていて
親を恨んだり
自分のことが嫌いだった
時期があります。
でも今では
本来の自分で楽しく生きています！
あなたも、私と一緒に
自分軸カウチングで
新しい人生への一歩を踏み出しませんか？
お申し込みは、以下のフォームからお願いします！
お申込み：１月からセッションスタートは
＜受付期間＞ 12月15日（金）20:00 〜 １２月25日(月)19:59
※毎月15日(20:00) 〜２５日(19:59) にて
翌月セッションスタート分を受け付けております。
パートナーさんの声
人生の中で、今が一番心から幸せ
初めての育児、頑固で癇癪持ちの1人娘とどう向きあばよいか分からず悩む日々、
夫は仕事が忙しくすれ違いの中、喧嘩をしてしまうことも多く、
自分の感情をコントロールできず、孤独を感じていました。
子どもの頃からの両親への不満や寂しさを
ずっと自分の中で溜め込んできてしまっていたことが
今の現状をつくっているのではないかと思い
自分一人で抱えこむことに限界を感じ、受けようと思いました。
セッションを受けるごとに、自分の心が軽くなっていきました。
今起きてる悩みが、子どものときに体験したことに深く関わっていたことに気づき、
子どものときから周りに合わせて自分を見失っていった自分を、改めて理解できました。
また、ワークを通して、親に気持ちを伝えられたことが、自分の中でとても大きかったです。
今までは他人軸でしたが、自分の気持ちや感覚をもっと大事にしていいんだということに気づけました。
親のせい、夫のせい、なんで私ばっかりという思考がほぼなくなり、自分の感情と向き合うことができるようになってきました。
かのんさんのカウンセリングを受けている期間に、
私生活でも大変なことがありましたが、
かのんさんの明るい笑顔に励まされ、元気をもらえました。
大変なこともありましたが、そのことも前向きに捉えることができ
人生の中で今が一番心から幸せを感じられることが多くなってきました。
ありがとうございました。
考えが冷静になってきました
夫婦間の問題をどうしても解決したかった為
以前からブログなどを見て受けてみたいと思い、申込みました。
話を聞いてもらえる安心感と、アドバイスでモノの見方に気付く、
どう考えていけばいいか、を知るきっかけの場となっていました。
・自分の本心とズレが大きくなっていたこと
・しなきゃいけないと思っていたことがたくさんあったこと
・宿題をやることで、自分の気持ちや思考に気付く練習ができたこと
・考えが冷静になってきました
私が本サービスをする３つの理由
私が本コースを始めたのは
それが「効果的」だと思ったからです。
その「効果的」だと思った理由を３つご紹介します！
１つ目は「継続は力なり」だからです！
私は、これまで
たくさんの変わりたい人をサポートしてきました。
変われる人と変われない人の違いは
何より継続しているかどうかです。
継続は、やっぱり力なりです！
特に変わろうとする最初の頃は
これまでの慣れ親しんだ思考の癖に
引き戻されがちです。
うまくいっていても
不安になったり
自分の変化に気づかず
うまくいっていないと
思い込んでしまったりすることも多々あります。
また自己流で取り組むと
自分にはできないと思って諦めてしまったり
勘違いして
さらに自分の首を絞める方向へ
進めてしまったりすることもよくあります。
また、良かれと思ってやってみたことで
さらに悪い状況になってしまうと
「バチが当たるんじゃないか」
「バチが当たったんだ」と
怖くなってやめてしまったりすることもあります。
そんな経験をした方が
私のところに来てくれることも少なくありません。
それを聞くたびに
定期的に関わりを持って進めることが
大切だと思うのです。
自分らしい幸せを
諦めないでくださいね。^_−☆
２つ目、３つ目の理由はこちら↓です
（クリックすると読むことができます）
２つ目は「できなくてもいい」を知っていく実践です。
「他人軸」で生きていると
「できない（できなかった）」と言うのが苦手です。
なぜなら「できないなら、いらない」と
見捨てられそうな恐怖が根底にあり
「できないとダメ」と思っているからです。
もちろん
それがあなたの人生で
何かできるようになるという
プラスに働いてきた面もあるでしょう。
でもそればかりでは「楽しく」ありません・・・
常にしんどいです。
自分軸カウチングでは
「楽しく変わっていく」がポイントです。❤︎
そしてカウチング中だけでなく
次のカウチングまでの間も活用できるのが
継続の効果的なところです！！
そのためカウチング後は
次回までにやることを決めます。
もちろんそのやることは
あなたの望む方向に動くことであり
かつあなたが
「それをしたら望む方向に動きそう」と思えること
「できそう」と思えることで決めます。
でもだからと言って
全部できるわけではないでしょう。
できなくてもいいんです！！
「できない」ところにもヒントがあるからです！
そのヒントを一緒に紐解いていくのが
自分軸カウチングです。^_−☆
だから諦めずに
着実に変わっていくことができるのです！
３つ目は
あなたにとってのこんな人になれたらと思っています。
私とあなたもひとつの人間関係です。
自分軸カウチングを通して私は
あなたにとって次のような人になれたらいいなと思って関わります。
・わかってくれる人
・自分の弱い部分をさらけ出せる人
・自分の可能性を信じてくれる人
なぜなら私自身が体験したように
そんな人がいたら
私たちは心強く安心して過ごせ
いろんなことに挑戦していけるからです。
でもこれは、結果としてなるものですので
あなたに何かしてくれと言うものではありません。
例えば
「弱い部分をさらけ出せ」と言っていませんよ( ^ω^ )
あなたが言ってもいいと思うところまで
話してくれたらいいのです。
一緒に人間関係を築いていきましょう♪
私から言えることは
「私はあなたをいつでもわかりたいと思っています」
「私はいつでもあなたの弱い部分も受け止めたい」
と思っています
と言うことです。
あなたとの関係が続いていくことを前提に
少しずつあなたのことを知っていき
どんどん謎が解けていくこのセッションは
私にとっても楽しい時間です。
あなたとの関係が始まっていくのを楽しみにしていますね♪
両手を広げて、歓迎いたします╰(*´︶`*)╯♡
お申込みから１回目セッション当日の流れ
- お申し込み
- お申込み完了メールお申込みが済むとお申込み完了メールが届きます。
また、別途のメールにて・オンラインの方は、ZOOMURLをご案内します。
・対面の方は、追って詳しい待ち合わせの場所などを
メールでご案内します。 - 前日リマインドメールをお送りします。
当日の確認メールをお送りします。
- 当日時間になったら画面越しに、お会いしましょう♪
プレミアムコースの方は、ご希望の場所でお会いしましょう^_−☆
その他、不明な点は、
こちらから、お問合せください。
対面セッションの当日の流れ
個人セッションが、初めてで不安なあなたへ
高橋かのんプロフィール
＜高橋かのんプロフィール＞
こんにちは、カウンセラー兼コーチの高橋かのんです
私は「自分軸カウチング」を通して、あなたが他人軸から自分軸へと人生を切り替えるお手伝いをします☆
私自身もかつて、他人軸で生きていた時期がありました。
30歳で夢だった転職を果たしたものの、職場で孤立し、試用期間3ヶ月でクビになりました。
その後も再度転職したものの、苦手な人との関係や心の問題に悩まされ続けました。
その結果、ストレスからくるボンミスや体調不良、過呼吸などを経験しました。
また、自分が「アダルトチルドレン」であることに気づき、親への恨みや自己否定感と向き合うことになりました。
そんな時、カウンセリングやコーチングと出会い、自分の心の仕組みや問題の原因を理解し始めました。
その過程で、自分が本当に望むことや幸せなことを見つけることができました。
以来18年間、個人カウンセリング、セミナー講師、スクールカウンセラーとして活動しています。
2013年から2020年までは心屋塾でカウンセラー養成講座を担当し、255名のカウンセラーを育成しました。
2023年より個人として活動をスタートする際
私は、自分の経験を活かし、昔の自分と同じように他人軸で苦しむ人たちをサポートしたいと思い
「自分軸カウチング」サービスを始めました
このサービスでは、「他人軸」から「自分軸」へと心の土台を作り直すことで、
- 人や感情に振り回されない
- 自分が好きになる自信と幸せを感じる
- 自分らしく楽しく生きる
といったことを目指していきます。
人が「自分らしい幸せ」を見つけていく姿は感動的で
その過程を見せてもらえるこの仕事に、何よりのやりがいと幸せを感じています
よくある質問 Q&A
自分軸カウチングは、毎月15日から25日の間に、翌月からスタートするクライアントさんを受付フォームから募集しています。
もし、どうしても当月から始めたい場合は
個別にメールで問い合わせていただければ、空きがあればお受けできる可能性があります。
その場合は、こちらから「今月から希望」という件名でメールを送ってください。
その中に、希望するコースや曜日、時間帯をお書きください。
空きがあれば、詳細な日程や料金などをお知らせします。
空きがなければ、次の募集時にお願いします。
カウチングの品質を保つためにも
受付期間外や定員オーバーの場合は、お断りすることもありますので
予め、ご理解いただければ幸いです。
はい、銀行振込でのお支払いも、受け付けております。
こちらから、「自分軸カウチング振込希望」の件名で、
コースのご希望と共に、ご連絡ください。
追って、振込口座をご案内します。
3日以内にお振込をお願いいたします。
申し訳ございませんが、分割払いは受け付けておりません。
カード払いの場合は、カード会社の分割払いが利用できることがほとんどだと思います。
そちらのご検討をお願いします。
２回目以降のセッションでは
基本的には、あなたのご希望やご要望に沿って
その時間を使います。
そのため、２回目以降のスタート時には
以下のような質問をします。
- 前回から今日までの間は、宿題を含めて、いかがでしたか？
- 先に話したいこと、どう使いたいなど、ありますか？
もちろん
先に話したいことはなくてもいいですし
どう使いたいか特にないのでお任せします
でも構いません。
その場合は
私が提案しながら、２人で決めていきますよ。
また セッションの途中でも
相談したいことが出てきた時は、それを優先して伺います。
いつでも言ってくださいね。
宿題があった場合は
宿題をやってみてどうだったかの振り返りも伺います。
宿題ができたかどうかではなく
宿題を通して感じたことや学んだことが重要です。
それをヒントに、その後をサポートさせていただきます。
あなたのペースや状況に応じて
自分軸を育て直すために
必要なスキルやマインドを学んだり
その根本原因にアプローチしたりします。
ぜひ 一緒に、自分らしく生きるための 一歩を踏み出しましょう。
心からお待ちしております。
コースの変更は 以下の条件と手順で 承ります。
- 最初の1クール（３ヶ月間）は、１回のみ、コースの変更が可能です。
（差額をお支払いいただく必要があります）
月の最終セッションまでに、お早めに、翌月以降の変更をお申し出ください。 - 差額は以下の通りです。
例えば
フォローコース(月1）からレギュラーコース（月2）への変更なら
プラス 7000円✖️残月数です。
レギュラーコース（月2）からフォローコース(月1）への変更なら
プラス 1000円✖️残月数で カウチング期間延長として承ります。
※その他の場合は その都度 ご案内いたします。 - ３ヶ月以降で月払いの場合は
前月の最終セッションまでに申し出いただければ
翌月のコースを、自由にお選びいただけます。
前日までにご連絡いただければ、翌月まで繰り越すことが可能です。
よろしくお願いします。
- 当月に回数を増やしたい場合は、以下のご料金で承ります。
フォローコース ¥8,800/1回45分（4ヶ月目以降 ¥8,000）
レギュラーコース ¥8,250/1回45分(4ヶ月目以降 ¥7,500）
プレミアムコース ¥22,000/1回90分(4ヶ月目以降 ¥20,000） - 翌月以降の回数を増やしたい場合は
月の最終セッションまでにお早めに、お申し出ください。
また、３回以上をご希望の場合は
ZOOMの場合は 月3回：22,500円(4ヶ月目以降 20,250）
月4回：30,000円(4ヶ月目以降 27,000） となります。
最初の１クール（３ヶ月）の場合は、
差額をお支払いいただく必要があります。
終了は 以下のように決まります。
- 1クールの3ヶ月が終わる前に、続けるかどうかご相談させていただきます。
- 続ける場合のご料金は以下の通りです。
継続者割引の１０％OFF料金でお申し込みいただけます。
ご希望に沿って終了することができます。
ご自身の判断で途中でやめられる場合
返金は致しかねますので、予め、ご了解いただければ幸いです。
また 私のサービスに不満があった場合は
お気づきの点があればお聞かせください。
３ヶ月後も継続される場合は
最終セッションまでにお早めに、お申し出ください。
より継続しやすいよう 継続者割引がございます。
１０％OFFにさせていただいています。
また ３ヶ月分のお支払いを一括にするか
毎月お支払いするか選べます。
毎月支払いの場合は
クレジットカード決済サービスを通してのお支払いとなります。
また お振込の場合は ３ヶ月一括払いに限らせていただいております。
＜継続者割引のご料金表＞
・フォローコース ：7,200円/月 , 21,600円/3ヶ月
・レギュラーコース：13,500円/月 , 40,500円/ 3ヶ月
・プレミアムコース：18,000円 /月 , 54,000円/ 3ヶ月
＜回数券のご案内＞
継続限定で 回数券対応もしております。
・45分セッション３枚：27,000円（有効期限６ヶ月）
それぞれ 最終セッションの前の回に
詳しくご説明させていただきます。
質問があれば いつでもお受けしています。
これまで受けてくださっている方は
３ヶ月後も続けてくださっている方が多いです。
「自分軸をさらに深めたいから」続けている
「 自分の変化が楽しくなってきて」続けてくださっているという感じです。
どこにゴールを置くかは、ご自身でお決めいただけます。
ご不明な点があればお気軽にお尋ねください。
ぜひ 喜んで承ります。
単発でのセッションをご希望の場合は
特別割引料金で１時間 15,000円で、承ります。
もし、継続的なサポートをご希望される場合は
１クール３ヶ月で、お申し込みいただけます。
