毎日がしんどい。
このままでいいのかな。
同じようなところでつまずいている気がする。
そんな風に感じることはありませんか。
30歳を過ぎてからのしんどさには、
20代とは少し違う意味があるように思います。
そして、そこに、チャンスがあるのです。
この記事では、
それはなぜなのか、
そして、ここからどんなふうに
変わっていけるのかをお伝えします。
20代までは、目の前のことで精一杯
10代までは、進路も生活も、
親や環境に左右されることが多いものです。
その中で、みんな一生懸命生きています。
20代になって、学校を卒業したあたりから、
少しずつ、自分の裁量が増えていく人が多いと思います。
けれど、そこでしんどいことがあっても、
それまでのやり方で、「そういうもの」と思って
とにかくなんとか頑張ってみる。
つまり、20代は、
10代の延長のような時期のように思うのです。
目の前のことで精一杯で、
自分の内側に目を向ける余裕は、あまりない時期といえます。
そして、その時期にもがくことにも、
ちゃんと意味があると、私は思っています。
30代からは、生き方に目が向き始める
でも、30歳を過ぎた頃から、
少し様子が変わってくる人が多いように思います。
仕事が変わっても、周りの人が変わっても、
なぜか同じようなことが起こったり、
「どうして私って、いつもこうなんだろう」と思ったり、
ふと、「このままでいいのかな」と思ったり。
とにかくなんとか頑張ろうと
外へ向かっていた目が、
少しずつ、自分の方に向き始めるのです。
もがく時期は、いわば材料集めのようなもので、
自分が向き合うテーマがわかるヒント。
たくさんあれば、それだけ、
わかりやすくなるのだと思います。
そして、生き方という視点も持つようになる時期です。
自分はどう生きたいのか。
これまでの生き方で、この先もいいのか──。
だから、30歳を過ぎて毎日がしんどいと感じるなら、
それは、生き方を変えていくタイミングが来ている、
というサイン。
そして、生き方から変えていくチャンスでもあるのです。
もちろん、そのタイミングは人それぞれです。
しんどいことが降り積もって、
もっと早くそう感じる人もいれば、
なんとか頑張って長くしのぐことで、
もっと後になって、そう感じる人もいることでしょう。
何かの出来事を機に、
綱渡りのように頑張ってきたバランスを
大きく崩して、そう感じる人もいることでしょう。
そうしたタイミングで、
自分や自分の過去、生き方に向き合うことで
その後の人生を大きく変えていくことができるのです。
私の場合は、30歳でした
私の場合は、30歳で
その時がきました。
初めて転職した職場で孤立し、
初めて人間関係に悩み、
結果としては、試用期間（3ヶ月）で辞めることに
なってしまいました。
それまでも、
ちょっと嫌いな人、苦手な人はいましたが、
恵まれていたからか、
それまで身につけたやり方が通用していたからか
そこまで悩むことはありませんでした。
しかし、そこでは、
それまでにないほどに、
ストレスに苛まれたのです。
自分でも信じられないミスをしたり、
体に発疹ができたり・・・
自分に何が起こっているのか
自分が自分でなくなっていくようで
不安になりました。
その頃の自分を知っているから、
誰にでも、あのような状態は起こり得ると
思うのです。
そして、次の職場に行っても
やっぱり似たような人が苦手だと
自覚するようになったのです。
そこから、自分の内側に目が向くようになり、
カウンセリングを通して、
それがどこからくるのかを紐解いていきました。
それは同時に、
自分の生き方に目を向けることでもありました。
振り返ると、それが私の転機だったと思います。
そして、今の仕事にもつながったのですから、
人生は面白いなあと思います。
しんどさのルーツは、これまでの人生の中にある
30歳を過ぎて感じる、毎日のしんどさ。
そのルーツは、それまでの経験の中にあることが多いものです。
私たちは、幼い頃から、
家族や学校など、身近な環境の中で
「こうすればうまくいく」「こうすれば安心できる」という
自分なりのやり方を、無意識に身につけています。
それは、その頃の自分が一生懸命生きるために、
そして、自分を守るために必要だったものです。
ただ、そのやり方が、
大人になった今の自分には、合わなくなっていることが多いのです。
合わなくなったやり方のまま頑張っていると、
どこかで、しんどさの限界に達したり、
頑張っているのに、なぜか上手くいかなかったり、
環境が変わっても、同じようなところでつまずいたり、
そんなことが起こってきます。
私が、次の職場でも似たような人が苦手だと感じたのも、
そうしたルーツがあったからでした。
だからこそ、30歳を過ぎてからのしんどさは、
これまでの人生を振り返ることで、
そのしんどさの種（ルーツ）が見つかる可能性が高いのです。
30歳を過ぎたら、人生を語ろう
ここまでお伝えしてきたように
30歳を過ぎてのしんどさには、
今は逆効果になっている
幼い頃に学んだやり方が影響している可能性が高いです。
それを棚卸しするには、
これまでの人生を語ることが1番！
子どもの頃のこと、家族のこと、学校や仕事のこと。
うれしかったこと、しんどかったこと、
なぜか覚えていること・・・
今も残る辛かった思い出の中に、
しんどさのルーツがあるのは、
わかりやすいかもしれません。
でも、自覚しにくいのが、
顕在意識では、もう終わったこととしてある思い出です。
大人になったからこそ、
「今、思えば・・・」と頭で理解して、
終わったことにしている。
でも、自分でも気づかないうちに、
心だけが、そこに置いていかれている。
そんな思い出の中に、
しんどさのルーツが眠っていることも多いのです。
さらに自覚しにくいのが、
幼い頃の成功体験がルーツになっている場合です。
私自身、それに気づいて愕然とした経験があります。
それらのルーツを明らかにし、
そこから自由になれるよう働きかけるのが、
自分軸カウンセリングです。
順番どおり話せなくても、
うまく話せなくても大丈夫です。
語っているうちに、
「そういえば、あの頃もそうだった」と思い出したり、
別々だと思っていた悩みが、
実は同じところからきていたと
気づいたりすることが多いものです。
そして、語るだけでも、
心がふっと軽くなることがあります。
ずっと一人で抱えてきたことを、言葉にして、聴いてもらう。
それだけで、少し楽になることもあるのです。
30歳を過ぎて、毎日がしんどいと感じているなら、
一度、これまでの人生を語ってみませんか。
しんどさのルーツがわかってくると、
様々な自分の嫌だった部分も、
なぜそうなっていたのか、すっと腑に落ちてきます。
自分への理解が進むと、
さらに自分に興味が湧き、
これからの自分に希望が持てるように
なっていきます。
そして、自分を責めるのではなく、
今の自分に合うやり方を、選び直していくことができます。
それは、別の誰かになることではなく、
本来の自分に戻っていくこと。
そのプロセスは、重い修行ではありません。
エキサイティングで楽しいプロセスです。
30歳を過ぎた今だからこそ、
人生の転機へと繋がる一歩を
一緒に踏み出しましょう！
