後悔
大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？｜私がたどり着いた感情の捉え方
なぜ人には、不快なネガティブ感情があるのでしょうか。怒りや不安、焦りをただ困ったものとして見るのではなく、別の角度から捉え直すための考え方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 出来事を「自分の責任」と感じてしまうときの心理整理
事故やミスなど、避けたかった出来事が起こったとき。「あのとき、ああしていれば…」「あんなことをしなければ…」そんなふうに、出来事を何度も思い返してしまうことはありませんか。自分の行動がきっかけになったと感じると、「自分のせいだ」と責任を感じ...
「しんどい」と感じるときに あの時、もっと何かできたんじゃないか、と考えてしまうあなたへ
「あの時、もっと何かできたのでは」と何度も考えてしまうことはありませんか。過去の選択や他人の出来事に対する後悔や自責は、どこから生まれているのでしょうか。ぐるぐる考えてしまう背景を整理しながら、少し違う見方の視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 過去を変えるためにタイムスリップしても、幸せになれない3つの理由
過去をやり直せたら幸せになれるのか。タイムスリップの発想をもとに、後悔が生まれる心理や繰り返される理由を3つの視点から整理し、今から進むための視点を見ていきます。
「しんどい」と感じるときに 【ケーススタディ】直感に従わなかったことを後悔するときに起きていること
直感に従わなかった後悔、あとから行動したことへの後悔――どちらを選んでも苦しくなるのはなぜか。ケーススタディをもとに、後悔が生まれる構造とその背景を整理します。
「しんどい」と感じるときに 後悔から抜け出す方法｜自分軸で生きるための考え方
「あの時こうしていれば」と何度も考えてしまうことはありませんか？後悔が生まれるとき、私たちは何を見ているのでしょうか。後悔の背景にある考え方を整理しながら、少し違う捉え方の視点をお伝えします。