「しんどい」と感じるときに 他人軸の人間関係が苦しくなる理由｜なぜ損な役回りになりやすいのか
損な役回りで、気づけば、都合よく使われている？という感覚になることはありませんか。その原因を、断れないからだと思っている人が多いのですが、実は、他にも２つの理由があります。その仕組みと抜け出す視点を整理します。
心の仕組み
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 「わかってもらえない」と苦しさが終わらない理由｜共感されないときに起きていること
「どうして、わかってくれないの？」そう感じて、苦しくなったことはありませんか。・ちゃんと伝えたつもりなのに、伝わらない・気持ちを話したのに、アドバイスで返される・そのうち、悲しさや怒りが大きくなる共感されないことは、誰にとっても心地よいもの...
「しんどい」と感じるときに なぜ、他人軸の人は自分を「わがまま」だと感じてしまうのか｜その理由と、抜け出すための考え方
他人軸の人は自分を抑えて他人に合わせることが多いにもかかわらず自分を「わがまま」だと感じていることがあります。実際には自分をわがままだと思っているからこそ一生懸命に自分の欲求を抑えようとしていると言った方がしっくりくるかもしれません。この記...
「しんどい」と感じるときに 理由がわからない怒りが出てくるときに起きていること｜幼少期の体験とのつながり
今、あなたが悩んでいることは何ですか？それは手を変え形を変えながらもどこかで「似たようなことで悩んでいる」と感じることはないでしょうか。出来事は違っていても反応の仕方や感じ方に共通点があることがあります。これがいわゆる「パターン」と呼ばれる...
「しんどい」と感じるときに 私が「感情マスター講座」をするワケ
「感情マスター講座」は、私の集大成講座であり、思い入れの強い講座です。本記事では、その思い入れを、熱く語らせていただきますっ！( ^ω^ )
「しんどい」と感じるときに 感情を爆発させてしまうのはなぜ？我慢と反応ポイントの仕組み
「また怒ってしまった」「言いすぎたかもしれない」そんな後悔をしたことはありませんか。普段は我慢しているのに、ある瞬間、強く感情があふれてしまう。この記事では、・なぜ爆発してしまうのか・なぜ同じことを繰り返すのか・怒りの奥で何が起きているのか...
「しんどい」と感じるときに わかっているのに繰り返す行動の背景｜甘いものや遅刻に表れる「無意識の反応」とは？
わかっているのに繰り返す行動に悩んでいませんか？実は甘いものや遅刻の裏には、自分でも気づかない「無意識の反応」が隠れていることがあります。「どうして私は変われないんだろう」と責める代わりに、その心の背景と、変わっていくための視点を整理します。
大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？｜私がたどり着いた感情の捉え方
なぜ人には、不快なネガティブ感情があるのでしょうか。怒りや不安、焦りをただ困ったものとして見るのではなく、別の角度から捉え直すための考え方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 【レッスン7】信頼軸へは、揺れながら進んでいく｜自分を出し始める過渡期の話
「しんどい」と感じるときに 恋愛がうまくいかない理由とは？「相手選び」の誤解と3つの恋愛パターン
「なぜか繰り返してしまう苦しい恋愛。それは性格の問題ではなく、ある「心の反応」かもしれません。今のあなたの恋愛で何が起きているのか、その構造を紐解く視点をお伝えします。