「しんどい」と感じるときに 子育ての不安を感じるときに。子どものために本当に大切なこと
子育ての不安を感じるとき、子どものために本当に大切なこととは？心配や焦りに振り回される理由と、ママ自身の状態を整えるための考え方を、わかりやすく整理します。
克服
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに なぜ、他人軸の人は「わがまま」だと感じてしまうのか｜その理由と、抜け出すための考え方
他人軸の人は自分を抑えて他人に合わせることが多いにもかかわらず自分を「わがまま」だと感じていることがあります。実際には自分をわがままだと思っているからこそ一生懸命に自分の欲求を抑えようとしていると言った方がしっくりくるかもしれません。この記...
「しんどい」と感じるときに 私が「感情マスター講座」をするワケ
「感情マスター講座」は、私の集大成講座であり、思い入れの強い講座です。本記事では、その思い入れを、熱く語らせていただきますっ！( ^ω^ )
「しんどい」と感じるときに トラウマによる反応は変えられるのか｜繰り返す反応の理由と変化のプロセス（事例あり）
あなたは、・なぜか同じことで苦しくなる・頭ではわかっているのに反応が変えられないそんな感覚を持ったことはありませんか。それは「性格」ではなく、これまでの体験の中で身についた反応として起きている可能性があります。この記事では、・なぜ同じ反応が...
「しんどい」と感じるときに 今、自信喪失しているあなたへ〜折れない自信の作り方
自信には、折れやすい自信と折れない自信があります。ここでは、その違いと折れない自信の付け方をご紹介します。
自分らしく生きる 自信がないあなたはどのタイプ？自分に合った自信の育て方
「自信がない」が悩みの方も多いものです。けれど、その意味には４つあります。あなたはどの意味で言っていまっすか？タイプ別にそれぞれの自信の付け方をお伝えしています!
「しんどい」と感じるときに 完璧主義のタイプ別特徴と向き合い方【頑張り続けてしまうあなたへ】
完璧主義でしんどいと感じていませんか。できたことより、できなかったことを数えてしまう失敗が怖くて、なかなか動けないちゃんとしていない自分が許せないそんな状態が続いているなら、その完璧さは少し負担になっているのかもしれません。完璧主義は「性格...
「しんどい」と感じるときに 自分がない、自分がわからないと感じるあなたへ｜他人軸という視点から背景を整理する
「自分がない気がする」「自分がわからない」そう感じたことはありませんか。好きなものを聞かれても答えられない。意見を求められると、とっさに言葉が出てこない。気づけば、いつも周りに合わせている。そんな状態の中で、「意見ないの？」と言われて、もし...
「しんどい」と感じるときに 共依存から抜けられない理由｜3つのタイプと関係の見直し方
パートナーがモラハラやDV、依存症などの問題を抱えていると、日常そのものがしんどくなっていきます。「このままではよくない」とわかっていても、なぜか離れられない。頭では理解しているのに、行動が変えられない。そんな状態が続くこともあります。これ...
「しんどい」と感じるときに 嫌いな人とのストレスを減らす方法！心理学が教える４つの原因と向き合い方
よく「好きの反対は、嫌いではなく無関心」と言われます。そう言われると、嫌いな人ほど気になってしまう自分に、少し心当たりがある人も多いかもしれません。見なければいいと思いながら、つい相手の言動を追ってしまい、結果として自分の中のストレスが増え...