「しんどい」毎日からの脱出

完璧主義をやめたいあなたへ2〜頑張り続ける完璧主義には2タイプあるって、知ってましたか?

完璧主義 「しんどい」毎日からの脱出

心が苦しくなる
自分で苦しくしている原因のひとつに
完璧主義があります

前にこんな記事を書いていまして

書ききったつもりでいましたが

追加で書きたいことが出てきました。

頑張り続けてしまう
完璧主義さんに2タイプあること。

今日は、向上心があって
やれてきた系の完璧主義さん

だからこそ
やれてこれている間は
その苦しさにも気づかずに

頑張り続ける2タイプを
ご紹介します!

プラスに働く面もありますが

タイプによって
どんな完璧を目指しているか

完璧主義をやめたいと思うタイミングって
違うんです

その2タイプを一言で言うと
他人軸タイプとストイックタイプです

説明していきますね

他人軸タイプの完璧主義さん

他人軸タイプの完璧主義さんは

人当たりが良くて
誰からも嫌われないような人

というか
嫌われないように

人から悪く思われないように
頑張ってるし

人の期待にも応える
頑張り屋さんです

だからこそ

頑張りすぎて、
限界まで来ると

体を壊したり
メンタルがダウンしやすい

逆に言うと
そこまで頑張ってしまうのです

このタイプの人が目指す完璧は

人から注意されたことは
もう言われないように直す

っていうか、
最初から言われないようにする

人から要求されたことに応える

そんな完璧さです

人の期待は、クリアすればするほど
上がるので、際限のなく
果てしなく頑張り続けないと
いけなくなります

更に
人から「こうした方がいいよ」と
言われたことでも

すべて、要求されたように
しなければいけないように
感じちゃう傾向があります

詳しくはこちら↓

このタイプの方は

メンタルダウンしたり
体を壊した折に

人から

・完璧主義すぎるんだよ
・真面目すぎるよ

などと言われて

それを直そうとして
カウンセラングにきてくるケースが
多いです(^ ^)

そう、

それすらも
人から言われたことを
クリアしようと頑張る行為なんです^^;

でも、まあ
きてくれればね(^ ^)

そのおおもとから
お話ししてます

私の言ったことも
「そうしなければ!」と思ってしまう傾向が
ありますのでね

細心の注意を払いながら(^_−)−☆


小さい頃からいい子で
いい子のまま、
頑張ってこれた方に多いです

本人は、完璧を求めているので

いいや、できてなかった

っていうでしょうけどね(^_−)−☆

ストイックタイプの完璧主義さん

こちらも、頑張り屋さんですが
理性の完璧主義さんです

感情を抑え込み、理屈で考えて
行動するタイプ

すべてを最短距離で無駄なく
計画的に、合理的に考えて

理想の自分に向かって
ストイックに自分を管理します

理性的でいることで
自分を崩さないことで
安心するタイプなのです

自分の分野で
誰にも負けない完璧さを
ゴールにします

また、他人にも
ストイックさを求めるか

ストイックにできない人は
関わりたくないと思うことが

多いですね

また、人に弱みを見せない
(見せたら負けと思っているので)

そのため
他人軸タイプさんと違って
人付き合いや協調が苦手

それがコンプレックスの一つに
なっていることが多いです

が、
それすらも
更に完璧さを目指して
武装する方向に働きます(^^;;
 

とにかく
上を目指す!


このタイプの方は、
頑張ることは当然で
向上心と思っているし

できないなんて
自分に言わせない

苦しさは、達成感に繋がると
思っています

だから、あまり
カウンセラングにはこない
タイプです

時々、

目指していたもの
信じていたものを

失って、
今までの自分は
なんだったんだろう

と立ち止まった時に
来てくださったりします

というわけで
これまで、このタイプについては
あまり取り上げてこなかったのですが

先日、この番組

5,6話の山口真由さんの回を
観まして

そんなタイプの方も
本当は、やっぱり苦しいよね

と思いまして

同じように
頑張り続けて
本当は苦しいと思ってる方が

何か気づくきっかけになってくれたらなー
なんて、書きたくなりました

人に助けを求めることも
苦手だと思うのでね(^ ^)


山口さんも、
そうだとおっしやってましたが

しっかりすることを
求められてきた頭の良い
第一子の方に多いです

完璧主義から抜け出すには

どちらも、できない自分を許す事が
キーになります

詳しくは、こちらをご覧くださいね(^_−)−☆

他人軸タイプの完璧主義さんは

他人軸から自分軸へと
変えていくこともわかりやすい
脱出方法です

どちらのタイプも

鞭打っての向上を卒業して
楽しく取り組んでいく方法もあるって
知ってくださいね(^_−)−☆

どちらも、恐怖のモチベーションで動いていますよ

そして、ストイックタイプの方は

気持ち、感情を感じるところから
始めてみましょう。

思考優先できた方は
気持ちを聞いても

考えを答える方が多んです

気持ちを感じるのが
よくわからなかったら

まず五感の心地よさを
感じてみましょう

理屈は要りません(^_−)−☆
 
これまでの
心地よさといったら

「優越感」と「達成感」が
主だったりしますのでね(^^;;


自分の目標や夢も大切ですが

人生を楽しむことも
自分に許していくと、
人生がより豊かになります♪

「上」を目指す感覚が強いと
思いますが

人生の「幅」って考え方も
成長に取り入れていくと
いいんではないかなーと
思います


それは、これまでの自分を
否定するものではなく

更に、加えていくものだと思いますよ❤︎

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