「あの時、ああしていたら・・・」
「あの時、あんなことをしていなかったら・・・」
「あの時、もう一つの方を選んでいたら・・・」
後悔先に立たずといいますが
後悔って苦しいものですよね。
そこで、この記事では、
後悔で苦しい時の断ち切り方、抜け出し方、
後悔しなくなるには、どうしたらいいのか
後悔しない人生を生きる方法
をお伝えします。
後悔の種類
後悔の種類には、2種類あります。
冒頭でも書いた
「あの時、ああしていたら・・・」
「あの時、あんなことを、していなかったら・・・」
つまり
した後悔、しなかった後悔です。
「あの時、もう一つの方を選んでいたら・・・」
は、その合わせ技といったところですね
した後悔より、しなかった後悔が大きいとは
よく言われる言葉です
あなたの後悔は、どちらですか?
人が、後悔するワケ
どちらの後悔にしても
なぜ、私たちは後悔してしまうのでしょうか?
例えば、
私たちが、ずっと生きていられて
しかも老いないとしたら
後悔なんてするでしょうか
映画「TIEM」を観て
後悔なんてしないんじゃないかなって思ったのです
だって
また、やればいいし
いくらだって
何度だって
やり直せるし
焦る必要なんてないんですもの・・・
後悔する
それこそが
「時間(機会)の有限性」と「老いること」を
知っているからこそのものだと
と思うのです
後悔は、取り返せない「今」を大事に
思っているからこそ。
そう思ったら
「後悔」の出どころは
悪くないなーと思いませんか( ´▽｀)
後悔する人としない人の違い〜後悔の正体、苦しさの正体〜
そんな出処は、素敵な「後悔」ですが
できれば、したくないですよね。
後悔する人としない人は、何が違うのでしょうか。
現実として生きた以外の(選ばなかった)道の「たられば」を
都合よくバラ色に妄想する人が後悔する人です。
ある意味、現実逃避に使ってしまうとも言えるでしょう。
うまくいかないことがあったとき
「あの時、ああしていたら、こんなことにはなっていなかったはず・・・」
「あの時、あんなことをしていなかったら、素敵な現実が待っていたはずなのに・・・」
そんな風に、あたかも本当は理想の状態が手に入っていたはずだと決めつけて、
いかにも幸せを逃してしまったかのように、現実を嘆く…。
過大評価のしすぎ・・・
それが後悔の正体です。
その上、その時の自分を責めてしまい、
更に、後悔する自分までも責めてしまう。
それが後悔の苦しさの正体です。
しなかった後悔の方が大きいのは
あの時○○してさえいれば
今より、すごーく素晴らしい世界が
無限に広がっているように想像し放題だからでしょうね。
した後悔は・・・
一つの方法にトライした結果と言えますし
日々の行動した記憶にどんどん上書きされていくから
しなかった後悔よりましなのでしょう^ ^
さて、では、もし仮に
もう一度チャンスがもらえて
後悔した地点に戻って、やり直せるとしたら
もう後悔しないでしょうか。
残念ながら、「NO」と思えてなりません。
人には、どの道を選んでも、何をしてもしなくても
「後悔する人」と「後悔しない人」がいるだけだからです。
後悔するような出来事があるのではなく
後悔する思考グセを持った人がいるだけなのです。
後悔の苦しさから抜け出すには
では、後悔とその苦しさから
抜け出すには、どうしたらいいでしょうか。
ひとつは
「あの時、
○○したとしても
しなくても、
別の道を選んでも
今と同じような現実になっている」
このことを
腹のそこから理解することです。
なぜなら
私たちの現実は
心の在り方が作り出しているからです
どっちの道を選んだとか
そんな事柄は
大した違いではありません
どの道を選んでも
心の在り方が同じなら
どこかで同じ現実を引き起こしている
もっと確実に言えることは
どこかの時点で
やっぱり後悔する現実に
出会っている
ということです
あなたがその後悔を通して
一生懸命責めている自分
例えば
・間違える私
・ダメな私
・見る目のない私
・判断力のない私
（他にもどんなこと思ってるかな？）
どの道を選んだとしても
そんな自分を感じる出来事は
起こります
そんな自分だから
後悔する羽目になったのではなく
悪い結果を
そんな自分のせいにして
終わらせようとするから
後悔するのです
後悔する人は、
悪い結果になった時に
お決まりの自分を責めるパターンを
持っている人
とも言えますね
というワケで
後悔の苦しさから抜け出すための
ふたつめは
そんな自分を許すことです
間違えてもいいよ
ダメでもいいよ
と自分に声をかけてあげてくださいね
そして、
「あの時は、あれで精一杯だったね」
と、その時の自分を
労ってあげてください
人は、いつだって
その時の精一杯で、良かれと思う行動を
しているのですから(^_−)−☆
後悔しない考え方、生き方
と言うわけで
そもそも
後悔しない人は、現実でない方を
過大評価しません
過去の「たら、れば」を考えない
（考えても、可能性のひとつで
あったかもしれないよねくらい）
そして、失敗した自分も
精一杯やった自分として受け入れます
逆にいうと、だからこそ
常に、精一杯やろうと思っているし
自分が決めた言動の責任を
引き受ける準備ができています
そう、
たとえ
どんな結果になったとしても
この道を行きたいと
進む前にもう覚悟を決めて
選んでいるのです
いい結果になる方がどっちか？
ではなく
どんな結果になっても
納得いく道はどちらか
で選ぶのです
それが、後悔しな生き方
選択の仕方
後悔しない生き方
選択の仕方の筆頭です！！
他にも、
どんな考え方を持っているでしょうか
あと２つご紹介しますね
ひとつは
もし、何かの失敗で
手に入っていないものがあるとしたら
その時点から
それを手に入れるために動くこと
ナビで言うなら
「リルート」です！
しかも、カーナビと違うのは
例え、同じものが手に入らないとしても
同じ幸せな気持ちになれることは
他にもあるはずです
つまり、ゴールは
一つではない！
そして、ふたつめは
一見、失敗だと思った道や
遠回りになった道だとしても
そんな寄り道の道端に
咲いている野の花があるんだ
と知っていること
それがまた
キレイなことも(^_−)−☆
回り道したおかげの
ＧＩＦＴがある
私たちは、
どんな道を歩いても
そこにあるＧＩＦＴを
受け取ることができます
後悔する人は、結果だけに固執する人
後悔しない人は、プロセスも楽しめる人と言えるでしょう
振り返って
その回り道をしなければ
手に入っていない大切なものに
気づいたとき
人は
運命だった
導かれたようだ
そのためにあれがあったのか！
と言うのです
もう後悔していた時点に
戻りたくないはずです
「間違いさがし」の歌詞にも
ありますね
また
ドラマ「カルテット」にも
そんなくだりがありますよ^_−☆
足掻いた道のりにGIFTがあることを教えてくれる映画↓
本当にしてほしくない後悔
私には、あなたに、
本当に「してほしくない後悔」があります
それは、
「後悔し続けた後悔」です
「タラレバ」の過大評価した妄想の中で生きるとは
常に「今に満足しない人生を送る」ことです
あのせいで、こんな今になってしまった
あのせいで、こんな自分になってしまった
と、今と自分を否定し続けること・・・
もともとは限りある時間の中
「今」を大事にするがゆえに後悔したはずなのに
ずっと「過去」に縛られてしまったら
悲しすぎます
後悔し続けた
今を生きなかった
結局、した後悔、しなかった後悔
どちらにもなりますね(笑)
なんせ「有効な時間」と「若さ」は
今が一番アドバンテージがあるのですから^_−☆
時には、悔やむこともあるでしょう
けれど、その悔やむ思いも含めて
体験してわかったことを大切にしてみませんか
タラレバの世界に逃げ込むことをやめて
現実を受け入れて
その時点から望む世界に
向かって生きてみませんか
そうしていたら
「あのせいで」ではなく
「あれがあったおかげで」と言う日が
くるのです
流れ続ける「今」を大事に
「過去に縛られず」
「未来に怯えず」
行きましょ( ´▽｀)
応援しています❤︎
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