「しんどい」と感じるときに 私が「感情マスター講座」をするワケ
「感情マスター講座」は、私の集大成講座であり、思い入れの強い講座です。本記事では、その思い入れを、熱く語らせていただきますっ！( ^ω^ )
落ち込み
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 【お悩み相談】自分を消し去りたいと思っているあなたへ。それは、他人軸の人の典型的な悩みです
「私は誰にも必要とされてなくて、疎外感と自分自身の存在自体を否定したくて、自分を消し去りたいです…」そんなお悩みにお答えしました！！
大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？｜私がたどり着いた感情の捉え方
なぜ人には、不快なネガティブ感情があるのでしょうか。怒りや不安、焦りをただ困ったものとして見るのではなく、別の角度から捉え直すための考え方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 今、自信喪失しているあなたへ〜折れない自信の作り方
自信には、折れやすい自信と折れない自信があります。ここでは、その違いと折れない自信の付け方をご紹介します。
自分らしく生きる 自信がないあなたはどのタイプ？自分に合った自信の育て方
「自信がない」が悩みの方も多いものです。けれど、その意味には４つあります。あなたはどの意味で言っていまっすか？タイプ別にそれぞれの自信の付け方をお伝えしています!
「しんどい」と感じるときに 頑張れない自分から抜け出す方法｜原因と向き合う３つの視点
「頑張らなきゃいけないのに、頑張れない」そんな自分を責めていませんか。周りは前に進んでいるように見えるのに、自分だけ止まっている気がする。やる気が出ない自分に、がっかりしてしまう。でも実は、頑張れない人と、頑張りすぎて疲れている人は、根っこ...
「しんどい」と感じるときに ネガティブ思考から抜け出せない理由とは？｜3つのパターンと心の仕組みを整理する
あなたは「どうせ自分にはできない」と思ってしまったり一度うまくいかなかっただけで「やっぱり無理だ」と感じてしまったりネガティブな方向に考えが止まらなくなってしまうことはありませんか。もし、こうしたことに少し心当たりがあるとしたらそれは「性格...
「しんどい」と感じるときに 心の浮き沈みが激しいあなたへ｜3つのパターンと整え方
気分が上がるときと、落ちるときの差が大きい。その波に振り回されて、疲れてしまう。そんな状態が続くと、「どうして自分はこうなんだろう」と感じることもあるかもしれません。実際に、このテーマで悩んでいる方は少なくありません。ただ、心の浮き沈みは「...
「しんどい」と感じるときに メンタルが落ち込んだ時に試したい復活法｜やさしくできる6つの過ごし方
メンタルが弱って、落ち込むときってありますよね。理由はさまざまだと思いますがこういうときは、「どう立て直すか」よりも「どう過ごすか」が大切になることが多いです。今日は、少しずつ回復していくための過ごし方のヒントをまとめてみます。キーワードは...
「しんどい」と感じるときに 人と比べて落ち込むあなたへ｜その理由と、見直したい視点
人と比べて、落ち込んでしまうことはありませんか。私たちは、人との違いを知ることで自分の得意や特徴に気づくことができます。そのため、人と比べること自体は自然に起きるものです。しかし、その見方によっては、自分を苦しめるものにもなります。この記事...