落ち込み

「しんどい」毎日からの脱出

ネガティブな人に特徴的な、3つの思考パターンとは

ホンマでっかTVで、広瀬アリスさんが「ネガティブ過ぎて自分に疲れる」と、お悩みを相談していました。それに対して、心理評論家の植木理恵先生が「ネガティブな人の特徴的な3つの思考パターン」を解説されていていました。とてもわかりやすかったのでご紹介します!
「しんどい」毎日からの脱出

心の浮き沈みが激しくて、自分に疲れる3タイプ〜その根本原因と抜け出し方〜

めっちゃ元気な時とズドーンと落ち込んでしまう時、その差が激しいと私たちは、自分の気持ちに疲れてしまいます。なぜ、そのようなことになるのでしょう?それには、3つのタイプがあります。自分の心を安定させたいあなたへ、3タイプ別の原因と抜け出し方をご紹介します。
「しんどい」毎日からの脱出

メンタルが弱って、落ち込んだ時の復活法☆やさしい6ステップ

メンタルが弱って落ち込む時ってありますよね。いろんな状況があると思いますが、どんな理由であれ「復活するための手順」は同じです。キーワードは、「労わる」「営む」「楽しむ」!! 心を回復させる6ステップをご紹介します。
「しんどい」毎日からの脱出

ついつい人と比べて「落ち込んでしまう」あなたへ

ついつい人と比べて、ネガティブになってしまうこと、ありませんか。実は、人と比べることって、元来は、とても自然で、健全な素敵なもの。私たちは、それを自分を苦しめ、追い詰める道具に使ってしまうことがあります。「優劣の中で生きている時」です。
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