「しんどい」と感じるときに 他人軸の人間関係が苦しくなる理由｜なぜ損な役回りになりやすいのか
損な役回りになりやすいのは、断れないからだと思っていませんか。実は、他にも２つの理由があります。それは、他人軸の状態にある時の対人傾向と、人間関係の作り方にあります。その仕組みと抜け出す視点を整理します。
人間関係
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 「私が悪い」と思ってしまうのはなぜか｜関係を壊さないための心理
人間関係の中で「私が悪い」と思ってしまう背景には、関係を保とうとする心理が関係していることがあります。なぜその考え方が生まれ、手放しにくくなるのかを整理します。
「しんどい」と感じるときに 【レッスン7】信頼軸へは、揺れながら進んでいく｜自分を出し始める過渡期の話
「しんどい」と感じるときに 自分がない、自分がわからないと感じるあなたへ｜他人軸という視点から背景を整理する
「自分がない気がする」「自分がわからない」そう感じたことはありませんか。好きなものを聞かれても答えられない。意見を求められると、とっさに言葉が出てこない。気づけば、いつも周りに合わせている。そんな状態の中で、「意見ないの？」と言われて、もし...
自分らしく生きる 「調子に乗るな」と言われる理由とは？｜その言葉の本当の意味と、残りやすい影響
個人セッションをしていると「調子に乗ってはいけない」と気をつけている人がとても多いことに気づきます。それは、昔、誰かから「調子に乗るな」と言われた体験が、そのまま残っていることが多いからです。本人としてはうまくいって嬉しかった楽しくて自然に...
「しんどい」と感じるときに 嫌いな人とのストレスを減らす方法！心理学が教える４つの原因と向き合い方
よく「好きの反対は、嫌いではなく無関心」と言われます。そう言われると、嫌いな人ほど気になってしまう自分に、少し心当たりがある人も多いかもしれません。見なければいいと思いながら、つい相手の言動を追ってしまい、結果として自分の中のストレスが増え...
「しんどい」と感じるときに 自己犠牲がやめられない理由｜「なんとかしてあげないと」の裏側にあるもの
具合が悪くなってまで席を譲って、その話をしたら、返ってき目の醒める一言。頼まれると断れない。気づけば自分を後回しにしている。そんな自己犠牲する“いい人”をやめられない背景を、体験を交えて整理します。
「しんどい」と感じるときに アンガーマネジメントで変われなかった人へ｜怒りが抑えられない本当の理由
怒りの感情が度々爆発してしまい、それが人間関係に悪影響を及ぼしたり、周りの人々から注意されたりしていませんか？「やめたい！」と思っているにもかかわらず、つい怒りが爆発してしまう。自分を責めたり、「我慢のきかない人間だ」と思ってしまうことはありませんか？この記事はそんなあなたへのメッセージで、怒りの原因と抜け出し方についてお話しします。
「しんどい」と感じるときに 優しい人が損をする理由｜相手の望みに応えるほど、報われなくなるのはなぜか
相手が喜ぶならと引き受けてきたのに、感謝は減り、断ると不満が返ってくる。そんな優しい人が損をする状況は、何によって引き起こされるのか。その背景と、そこから抜け出すために大切なことをお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 大人の「拗ね」とは何か｜無意識に人間関係をこじらせる心の仕組み
子どもが拗ねる姿は、どこか可愛らしく感じられることがあります。でも、大人になってからの拗ねは、本人にとっても、相手にとっても扱いづらく、人間関係のこじれにつながることがあります。しかも厄介なのは、大人の拗ねは、自分でそうしようと思っているわ...