「しんどい」と感じるときに 自己犠牲がやめられない理由｜「なんとかしてあげないと」の裏側にあるもの
具合が悪くなってまで席を譲って、その話をしたら、返ってき目の醒める一言。頼まれると断れない。気づけば自分を後回しにしている。そんな自己犠牲する“いい人”をやめられない背景を、体験を交えて整理します。
被害者意識を手放す
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 子供を叩いてしまう親の心理と克服法〜虐待しないために大切なこと
可愛いと思っているのに(可愛いと思えないという悩みも含む)、イラついて、つい子供を叩いてしまう。イライラが我慢できない。虐待してしまう。無視してしまう。そんな自分を後で責めてしまう。もうしないと思っているのにしてしまう・・・どうしていい、かわからない!そんなあなたの抜け出し方。
「しんどい」と感じるときに 傷つきやすい人の特徴と原因｜人の言葉に傷ついてしまう理由を整理
人の言葉に傷つきやすいのはなぜなのか。その背景にある「意味づけ」や自分の中の反応の仕組みを整理します。傷つきやすさを責めるのではなく、理解するための記事です。
「しんどい」と感じるときに 「被害者意識かも」と感じるあなたへ｜心の仕組みと、少し楽になる視点
「被害者意識」は、人間関係ですれ違いを生みやすくする心の反応の一つです。なぜ、本当は人とのつながりを求めているのに、相手との距離を広げてしまうのでしょうか。被害者意識として表れやすい3つの感覚と、その心の仕組み、そこから自由になるための視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 人生がうまくいかないと感じるときに起きていること｜トラウマという視点から整理する
人生がうまくいかない、立ち行かない。今、そんな風に感じていますか？そんなあなたは今、人生の転機にいます。これまでのやり方を変え生き方を変える時がきたのです。そんな時は自分からのタイムカプセルを開くことで人生が好転していきますよ。今日は、今、あなたの人生を止めている根本原因、トラウマについてお話しします。
「しんどい」と感じるときに 大人の「拗ね」とは何か｜無意識に人間関係をこじらせる心の仕組み
子どもが拗ねる姿は、どこか可愛らしく感じられることがあります。でも、大人になってからの拗ねは、本人にとっても、相手にとっても扱いづらく、人間関係のこじれにつながることがあります。しかも厄介なのは、大人の拗ねは、自分でそうしようと思っているわ...
「しんどい」と感じるときに 出来事を「自分の責任」と感じてしまうときの心理整理
事故やミスなど、避けたかった出来事が起こったとき。「あのとき、ああしていれば…」「あんなことをしなければ…」そんなふうに、出来事を何度も思い返してしまうことはありませんか。自分の行動がきっかけになったと感じると、「自分のせいだ」と責任を感じ...
「しんどい」と感じるときに スピリチュアルリーディングで傷ついたあなたへ｜言葉の受け止め方と活かし方
スピリチュアルリーディングや霊能鑑定で、言われた言葉に傷ついたことはありませんか。・未来について否定的なことを言われた・あなた自身を否定されたように感じた・頭から離れず、不安が続いているこうした体験は、決して珍しいものではありません。この記...
「しんどい」と感じるときに 「嫌われたかも」「無視されたかも」と感じたときに｜解釈をひとつに決めないための視点
誰かの態度や言葉に、ひどい無視されたのかも嫌われたかもしれないそう感じたことはありませんか。その瞬間、胸がざわつき、これまで普通だった関係が一気に不安定に見えてきます。悲しさ、怒り、焦り。いろいろな感情が混ざり合い、冷静でいられなくなるのは...
「しんどい」と感じるときに 味方がほしいあなたへ｜探しても見つからないのは、なぜか
「味方がほしい」と思うほど、なぜか孤独になっていく。誰も味方してくれないと感じるとき、心の中で起きていることを、私自身の体験からお話しします。