「しんどい」と感じるときに 「もう無理、誰か助けて」と思うとき｜助けを探し続けた私が、抜け出すまで
「もう無理」「誰か助けて」。どうしていいかわからず、助けてくれる誰かを探してしまう。かつて助けを求め続けた私の体験から、その心理と、そこから抜け出す道を見ていきます。
被害者意識を手放す
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 言わなくてもわかってほしい心理｜察してくれるのが愛と思っていた頃の話
「言わなくてもわかってほしい」そう感じることは誰にでもあると思います。ただ昔の私は、好きなら察してくれるはずそう思っていました。何かをしてくれること自体よりも、言わなくても察してくれるかどうかがとても大事だったのです。好きならわかるはず。わ...
「しんどい」と感じるときに 「私のことなんて、どうせ、誰もわかってくれない」と悲しんでいるあなたへ｜わかってもらえるようになるための3つの視点
「私のことなんて、誰もわかってくれない」「どうせ、わかってもらえない」そんなふうに感じているあなたへ。わかってもらえないことで、イライラしたり、悲しい気持ちになったりしていませんか。それは、あなたの性格が悪いからでも、人間関係が下手だからで...
「しんどい」と感じるときに 人に合わせてしまうと疲れるのはなぜか｜我慢とストレスが積み重なる仕組み
人に合わせてしまい、本音を言えずにモヤモヤしてしまうことはありませんか。我慢しているのに苦しくなる背景には、無意識のパターンがあります。なぜストレスが溜まり、同じことを繰り返してしまうのか。その流れと仕組みを整理します。