「嫌われた?」「無視された?」「ひどくない？!」と思ったら☆そんな時に考えてほしいことと対処法

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自分軸makingパートナーの
高橋かのんです
（初めましての方は、こちらを）

あなたは、誰かの言動に
傷ついたことがありますか？

相手の言動を「ひどい！」
と感じたり

「無視された？」「嫌われたかな？」と
不安になったことはありませんか？

そして、その人が信じられなくなったり
心を閉ざし、離れようとしているかもしれません。

今日は、そんな時に考えてほしいことと
対処法をお伝えします☆

そんな時、考えてほしいこと

「嫌われた？！」
「無視された？！」
「ひどいことされた？！」

もし、あなたが
これを頻繁に思うようなら
他人軸で生きている可能性が高いです。

なぜなら
「そうされるのではないか」と
いつも怯えている可能性が高いからです。

今、実際に
そうされたと思っているあなたは

悲しんでいるかもしれませんし

今後について
不安に思っているかもしれませんし

ムカついているかもしれませんね。

心中穏やかでいられないでしょう。

そんな時、「もうヤダ」と思って
その人から離れるのもアリです。

特に何度もいやな思いをする人と
わざわざ一緒にいることはありません。

けれど 、その結果
どんどん孤独感を募らせていくようなら

そこに課題があると
思ってみてほしいのです。

勝手に一人にならないでくださいね☆

他人軸の人は
人が自分をどう扱うか

「私が、誰かに、何をされたか」の視点で
人間関係を見ている傾向があります。

この視点は、受け身ですので
被害者意識を生みやすく

残念ながら
幸せを妨げる考え方なのです。

そんな時
頭をよぎらせ、考えてほしいこと 　
↓　↓　↓それは

誤解かもしれない

「誤解かもしれない」
と頭をよぎらせてみませんか?

これは、「誤解なんだ」と
思い込もうとするのとは 違います。

決めつけずに
思い込まずに

「そうかもしれないし、そうでないかもしれない」

とフラットな位置に立ってみる

ということです。

誤解されるって
誰もが悲しいことですよね。

もしかしたら、今
あなたが誤解している側にいるかもしれないのです。

けれど
誤解した側（あなた）も

相手のしたことを
「ひどい!」と受け取って

勝手にではありますが
悲しい思いをしているんですよね。

どちらも悲しい思いをしているなんて
切なすぎると思いませんか?

しかも、誤解なのですから
どこにもそんな事実はないのに・・・

感じなくていい悲しさを
両者が感じているなんて!

誤解だったとしたなら、なんなの?!

100歩譲って誤解だったとして
どういうこと?!

と思うかもしれません。

ひとつは、自分側の問題。

この中に誤解に至った心当たりはありませんか？
確認してみてください。
　↓　↓　↓

そして、もうひとつは、相手の問題。

「悪気はない
（それがそういう意味に受け取られると思っていない）」

あなたには伝わっていない
「なにか事情がある」

その可能性も考えに入れてみましょう。

後者については、それを慮ってみる。

とはいえ
慮ってもわからないことが
多いでしょう。

だから
「何かあるのかも」で十分です！

つまりは、相手には
「ひどいことをしてるつもりも」
「無視してるつもりも」なく
もちろん「嫌ってるわけでもない」

その可能性を加味してみましょう(^_−)−☆

そんな時の対処法

では、「誤解かも」と
その可能性を鑑みたとして
どうしたらいいでしょう?

1. すぐ確認してみる
2. 次、関わる機会に確認してみる
3. しばらく様子をみる

だいたい、この３つに
なるのではないでしょうか。

確認するときは
相手を責めるモードではなく

素朴な質問として
わからないから教えてもらうスタンスで
尋ねるのがポイントです。

ただただ疑って
モンモンとしたり

距離を取ったり
嫌いになったりしたら
もったいないですよーーー！

特に、いつも
そのようなことで
人間関係を切って孤独を感じている人

「嫌われないか」不安でいる人
「嫌われたかも」とすぐ不安になる人は
他人軸という自分の問題なので

その自分と向き合うのが１番です^_−☆

誤解が解けると、どうなるの？

誤解したのかもしれないと思ったら
誤解だと信じることと
確かめる勇気が必要です！

だって

誤解された相手も

え～そんな風に私を誤解したなんて！！
ひどい！！

と怒って去るのも簡単なんですよね。

だから、きっと相手も
誤解があったなら
一緒に誤解を解こうとしてくれる

そう、相手を信じることでもあるのです。

お互いがお互いに
何でそういうことに なったのか

そう思ったのは、何があったからか

お互いに理解しようと努めて
ひとつひとつ、すり合わせていく必要があって
結構、大変な作業なのです。

だからこそ

お互いに 「これからも、仲良くやっていきたい」
と思わないと成立しない作業なのです。

そんな共同作業を乗り越えて
相手のことがより深くわかると

お互いに

なんだ、そうだったんだ～

って言えるまでにいくと
さわやかです(^–)

ふにぁにぁにぁにぁ～と
ほっとして、力が抜けて
涙ぐんじゃうほどです(*ﾟｰﾟ)ゞ

大変な共同作業を
互いにやり遂げた後は

信頼が生まれて
距離が縮まります

相手に、感謝も生まれて
もっと好きになりますね。

これが誤解の効用ではないでしょうか(^^)

ドラマでも映画でも
誤解が解けるシーンは
お約束の感動シーンです。

結果に関係なく、精一杯誠意を尽くした自分を好きになります☆

もし、あなたが
「ひどい！」と思って

相手から去ろうとしているなら

自分が精一杯、誠意を尽くして
確認してみて

それでも、やっぱり
悲しい結果になってからで
良いのではないでしょうか。

「やるだけやった」という思いが
清々しさを生みますし

自分を好きでいられるコツですよ(^_−)−☆

まとめ

「嫌われた？！」
「無視された？！」
「ひどいことされた？！」

そんな風に思って
相手を嫌いになったり
相手の前から去ろうとする前に

「誤解」かもしれない可能性を
考えてみましょう。

そして、次のような
対処をしてみましょう。

1. すぐ確認してみる
2. 次、関わる機会に確認してみる
3. しばらく様子をみる

確認する時のポイントは

相手はそのつもりがないかもしれないことを
前提に、素朴に聞いてみましょう。

責める気持ちは、決めつけているから
湧く気持ちですよ。

そして、あなたが
「嫌われた？！」
「無視された？！」
「ひどいことされた？！」
など

誰に何を「された」ことばかりが
気になって、気持ちが揺れるようなら

他人軸である可能性が高いです。

苦しくなることが
多いのではないでしょうか。

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