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自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）
誤解やすれ違いは
私たちの日常でよくあるものです。
しかし、時には
人間関係が泥沼化するほど
こじれることがあります。
この記事では
すれ違いをなくして
人間関係を円滑にする方法をお教えします。
泥沼化するすれ違いの元になるもの：バイアスとは
泥沼化するすれ違いの元になるもの
それは自分の中にある
「バイアス」です。
バイアスとは
偏った見方や判断のことです。
バイアスがあると
相手の言動の真意が理解できなかったり
自分の思い込みや決めつけに囚われたりします。
その結果、 誤解やすれ違いが起こりやすくなります。
特に注意が必要な泥沼化するすれ違いのバイアス
その中でも、特に気をつけたい
泥沼化するすれ違いに発展する
バイアスをご紹介します。
それは、「あの人のことだから」こうだろう
という予測です。
これが、なぜ怖いバイアスとなるかといえば
同じことをされても言われても
相手に好意を持っているか
嫌悪感を持っているか
相手とうまくいっているか
いないかで
真逆の解釈をしてしまうのが
私たちだからです。
例えば、何かの連絡がこなかった場合
うまくいっていれば
「どうしたんだろ?」
「何かあったのかな?」
「急な事情ができたのかな？」と考えます。
しかし、逆にうまくいっていないと相手だと
「わざと?」
「私を軽く見ているから？」
「私を嫌っているから？」と
悪い方に考えてしまいます。
つまり、「私を悪く思っているから、そうなんだ」と
勝手にその意味を乗せてしまうのです。
あるいは
やる気がないからだ
また忘れたんだ
などなど、その人が
以前そうだったからまたそうだろう
と言う予測もしがちです。
「あの人のことだから」を超えて
「こういう人はこうするに違いない」の
バイアスもありますね。
よくドラマであるのは
貧乏な子が給食費を盗んだに違いないと
決めつけてしまうものです。
さらに「人とはこう言うものだ」との
人間観も大きく影響します。
例えば
「人は怖いものだ」
「人は裏切るものだ」
など、あなたにはどんな人間観がありますか？
人間観のまま
人の言動をそう受け取りやすくなります。
また、いいことをしてもらった時ですら
素直にありがとうと受け取れず
「何の風のふきまわし?」
「何の裏があるの?」
とその好意を受け取れないことも
あるでしょう。
人って面白いですよね(^ ^)
結局は、自分が相手を、人を
どう見ているかにかかっています。
特に、他人軸の人は
「その人が自分をどう見ているか」
「その人が自分をどう見てると思っているか」
ばかりが気になる傾向にあります。
私を悪く思ったのではないか
私を嫌っているのではないか
そう思ってみていると
それもバイアスとなり
その証拠と思えることを
見つけやすくなるものです。
ここでも、やはり
「自分の世界は自分次第」であり
自分を通してしか
人は世界を見られないのです。
人は鏡とはよく言ったものです。
バイアスを外してみる方法
特に、泥沼化するような時は
相手を悪く受け取りがちです。
ですから、意識的に
バイアスを外してみることを
試みるといいですね。
具体的には
これを好きなあの人がしたとしたら
どう受け取るだろうか？
初対面の人がしたら
信頼する人がしたら
どう受け取るだろうか？
と考えてみるのです。
すると、全く別の世界が
見えるかもしれません。
しかし、これは
見方を変えると
たくさんの人を好意的に見られたら
素敵な世界になるということです。
プラスのバイアスは
大歓迎だと思うのです。
けれど、これを
「嫌いな人がいてはいけない」と誤解すると
また苦しいですよ^_−☆
いてもいいのです。
人の言動を悪くとってもいいのです。
けれど、それが絶対的真実ではない。
そうかもしれないし
そうじゃないかもしれない。
そのゆるさが
常にあるのとないのとでは
全然違います。
何か、相手の言動に意味をつけて
決めつけそうになったら
そうかもしれないし
そうじゃないかもしれない
一回言ってみるのもいいですね(^_−)−☆
あなたへのサポート
もし、あなたの毎日がしんどいなら
苦しさを生み出す考え方の癖（思い込み）や
人間観を持っています。
それを手放すことで
楽しい毎日を手に入れまましょう！
また、嫌いな人への心と向き合うことじゃ
人生が楽になるきっかけになります。
嫌いな人は、あなたが握りしめた
思い込みから自由へ誘う使者ですよ^_−☆
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まずは、お気軽にお会いしましょう↓！
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