「しんどい」と感じるときに なぜ「ひとりになるのが怖い」と感じるのか｜孤独感と不安の背景にあるもの
以前開催していた無料グループカウンセリングで、孤独感についてのご相談をお受けしたことがあります。そのお話をもとに、孤独感や不安がどのように生まれるのか、そして、どのような視点が見えてくるのかを整理してみます。今回は、どう対処するかというより...
孤独感
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 【お悩み相談】自分を消し去りたいと思っているあなたへ。それは、他人軸の人の典型的な悩みです
「私は誰にも必要とされてなくて、疎外感と自分自身の存在自体を否定したくて、自分を消し去りたいです…」そんなお悩みにお答えしました！！
大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？｜私がたどり着いた感情の捉え方
なぜ人には、不快なネガティブ感情があるのでしょうか。怒りや不安、焦りをただ困ったものとして見るのではなく、別の角度から捉え直すための考え方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 【レッスン6】孤独感の正体｜幸せピラミッドの土台との関係
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「しんどい」と感じるときに 生きづらさの奥にある「3大自己否定」とは｜「生きるのが辛い」と感じてしまう理由を整理する
「生きるのが辛い」「毎日をこなしているだけで、精一杯」そんな感覚を抱えることはありませんか。カウンセラーとして多くの方のお話を伺う中で、私はこの感覚を抱えている人が、決して少なくないことを知りました。そして、悩みの内容は人それぞれ違っていて...
「しんどい」と感じるときに 本当の居場所の見つけ方｜「居場所がない」と感じる理由とは
「どこにも居場所がない気がする」そんなふうに感じることはありませんか。人に囲まれていても孤独だったり、所属している場所があるのに落ち着かなかったり。この記事では、「居場所がない」と感じる背景と本当の居場所の見つけ方を整理していきます。居場所...