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自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）
あなたは「生きるのが辛い」と
感じることがありますか?
私はカウンセラーとして
多くの人の悩みを聞いてきました。
その中には
「生きるのが辛い(生き辛い)」
と感じる人が たくさんいました。
そんな方々の根本原因を探ってみると
ある共通点がありました。
それは、自己否定の考え癖であり
3つのタイプに分けられます。
今日は
その3つのタイプとは何か？
そして、なぜ「生きるのが辛い(生き辛い)」
と感じてしまうのか？
をご紹介します。
「生きるのが辛い(生き辛い)」人の心のベースにあるもの
「生きるのが辛い(生き辛い)」人の
心の奥に広がっているのは
「孤独感」です。
誰とも繋がっていない
誰からも見捨てられたような
ひとりぼっちの感覚・・・
時には、誰かといてさえも感じる
孤独感です。
「孤独感」を募らせる、勝手に一人になる考え方(思い)とは
そこには
勝手に一人になる考え方があります。
それが3タイプあるのです。
1. 自分には、価値がない(価値否定)
2. 自分はいない方がいい(存在否定)
3. 自分は人と違う(個性否定/異物感)
の３つです。
3大自己否定と名付けました・笑
これは、心理学で一般に
自己イメージ、セルフイメージと
言われるものです。
「自分が自分をどう思っているか」
を言いますが
この3つの自己否定を1つでも持っていると
毎日がとてもしんどくなります。
なぜなら
自分は「ここにいてはいけない」と
思いがちで
勝手に一人になってしまうからです。
そして
この３大自己否定を持っている人は
他人軸で生きています！
孤独感を埋める方法とは？
この孤独感は
一人でいることが寂しく
強まると
いても立っていられなくなる人も
いることでしょう。
だから、誰でもいいから
一緒にいて欲しくなる・・・
誰かといることで
孤独感が埋まった気になるのです。
それは、まるで孤独へ吸い込まれる
大きな黒い穴があるよう
誰かといても
その間だけ埋まるだけで
決して塞がるわけではないことに
薄々気づいているはずです。
時には、誰かといても
より一層孤独が広がることも
あるでしょう。
この穴は、自分でしか
埋まらないものです。
大きく開いたその穴は
幼い頃の経験で開いた穴です。
そんな孤独感から
解放されるためには
みたくない
その経験を見ることから
始まりますよ。
だから、一人では
なかなか見る気になれないものです。
そして、実は
ただ、見るだけでは
ただ、悲しいだけに終わるのです。
適切に扱い
そこからギフトを受け取ることで
変化が生まれるのです。
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あなたに効くエンタメ
こちらのエンタメも、このタイプの特徴がわかりやすく
描かれています。
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