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ありがとうございます♪
自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）
今日は
web上お悩み相談に
ご応募いただきました
まきさんのお悩みに
お答え致します♪
まきさんのお悩み
私は誰にも必要とされてなくて
疎外感と自分自身の存在自体を否定したくて
自分を消し去りたいです…
かのんからのメッセージ
まきさん、お悩みをお寄せいただき
ありがとうございます。
今、とても辛い中に
いらっしゃることと思います。
これまでも
ずっと辛かったのでは
ないでしょうか、
もしかすると
自分だけがこんな風に
思うのではないか
と思って
さらに辛くなっているかもしませんね。
しかし、実は
まきさんのように
考えたり、感じたりしている人は
実はとても多いのです。
逆に
がっかりするかもしれませんが
（なーんて^_−☆）
ある意味
典型と言えるのです。
何の典型かといえば
「他人軸」の人の典型なのです。
まきさんの後ろには
たくさんの同じ思いの方がいらっしゃることを
念頭に置いて
詳しく説明しますね^ ^
まきさんのような他人軸の人の特徴
生きる許可・居場所の許可
まきさんのように
感じたり、考える人の特徴は
「無意識に」の方が多いですが
誰かに必要とされたら
生きていることを許される
（生きていてもいい）
と思っています。
あるいは
所属する場所でも
必要とされるから
そこにいることを許される
（そこにいてもいい）
と思っています。
そんな考えが基盤にあります。
だから
必要とされなかったら
いる価値ない
いてはいけない
となります。
普段から
必要とされるために
役に立とうと頑張っている
のではないでしょうか。
そのために
人に合わせる傾向もあります。
だから
ストレスが溜まって
苦しくなっていく・・・。
それでも
必要とされないと感じた時
自分を消え去りたくなる・・・
また
すごーく人に迷惑をかけて
見捨てられた・嫌われた
（離れていかれた）
と思った時も
そのような衝動に
かられることでしょう。
しかも
ここがまた
意地らしいところなのですが
「死にたい」ではなく
消えたい
消えてなくなりたい
消し去りたい
なのですよね。
それは
必要とれるの反対が
迷惑をかける
だからです。
死んだら死体が残るから
迷惑かけちゃう
だからそうではなく
誰にも迷惑をかけない形で
消えてなくなりたい
なんなら
最初からなかったことに
してほしい・・・
そんな思いなのではないでしょうか。
なぜ、「必要とされたい」のでしょう？
そもそも
なぜ、必要とされたいのでしょう？
もちろん、先ほども書いた
「居ていい」と許可される条件のように
思っているから
ではあるのですが
もうひとつの理由があります。
それは
「愛」に憧れているからです。
愛する人を
「自分にとって、なくてはならない人」
という意味で、よく
「必要」という言葉（表現）を
使いますよね。
それって
物理的に「役に立つ」から必要
という意味ではないのですが
この傾向を持つ人は
好かれよう
愛されようとする時
物理的に「役に立つ」ことで
必要とされる
↓
手放せなくなる
↓
愛される
を目指してしまうのです。
それは
小さい時、役に立つことで
（条件付きで）
愛された（そこにいられた）と
思っていることも
大きな理由の一つです。
必要とされることが
ひとりぼっちにならない
人がそばにいてくれる条件
と思っているのです。
つまり、常に役に立たないと
必要とされず
ひとりぼっちになる
そんな恐怖で
いつも動いているのです。
そりゃー
しんどくもなりますよ！
本当は「無償の愛」に
憧れているはずなのに
無償の愛をもらうには
自分が先に無償の愛として
とにかく相手のために
役に立つこと
自己犠牲を厭わず
尽くすこと
そんな条件を
自分に課してしまっている
皮肉な状態に
なっているのです。
ヒョエーーー！！ですが
私も
その世界出身なので
そう思っちゃうし
そうしようとしてきた気持ち
よーくわかりますよ！！
そこから抜け出すには
では、そのから抜け出すには
どうしたらいいでしょう？
まず、まきさんに
頭で理解してほしいことがあります。
今、「まず、頭で」と言った意味を
後程、説明しますね。
「必要とされる」ことを目指さなくていいのです
あなたに
まず、知ってほしいことが
あります。
それは
「必要とされる」ことを
目指さなくていい
ということです。
なぜなら、あなたは
「役に立つ」なんて
条件がなくとも
生きていていいし
いたいとことにいいからです！！
そうです。
私たちは誰もが
無条件で
生きていていいのです！！
誰かの許可など
必要ありません！
だって
「生まれた」こと自体が
さあ！生きてくださいな♪
と言われているのですから╰(*´︶`*)╯♡
与えられた命
与えられた時間を
誰もが幸せに
楽しく生きていいのです♪
そして、世界には
愛が溢れていることに
気づきましょう！
「純粋な本当の愛」を追い求めるあまり
周りからの好意に残念ながら
気づきにくいのも特徴です。
いろんな理由をつけて
好意を好意として受け取って
いないだけなのです・笑
例えば
「私じゃなくても、そうしてた」
「単なるお客様としてだ」
などと、ぬか喜びしないために
言い聞かせたり
「何かしてほしいことがあるからだ」
騙されるなと
自分に警告したりで
人からの好意を受け取らないし
喜ばない（ようにしてる）のです笑
そうして
愛されない、必要とされない
自分ばかりに注目していることに
早く気づいて
ほしいなーと思うのです^_−☆
素直に受け取ってみましょう！！
と頭ではわかっても・・・
も承知しています。
そこには、幼い頃の教訓（トラウマ）が
あるのです。
意識を向けるのは、自分の内側と自分の幸せ❤︎
まきさんタイプは
ひとりぽっちになることを
何より恐るあまり
そうならないように
そうならないように
と思考のほとんどを占め
それを元に行動しています。
すると、↓こういう状態になりがちです。
つまりは
「人の機嫌」を
見ること、とることが
優先順位１位に
なっています。
ずっと他人に目（意識）を
向けていて
自分のことが
ないがしろなのです。
自分に目を向けましょう♪
自分が何が好きで
何に幸せを感じる人なのか。
自分が感じていること
自分の内側に意識を向けるのです。
「自分の好きなもの」は
すぐにはわからない場合が
多いですから
まずは
リラックスできること
五感が心地いいことを
してみましょう。
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