人と比べて落ち込むあなたへのメッセージと処方箋

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ありがとうございます♪

自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）

人と比べてしまって
ネガティブになってしまうことは
ありませんか？

私たちは、人と比べることで
自分を知ることができます。

ですから、本来
とても大切で健全なことです。

けれど、私たちは
それを自分を苦しめ
追い詰める道具に
使ってしまうことがあります

それが
「優劣の中で生きている時」です。

これは、他人軸の人の世界の特徴です。

その中で生きている時は
基本、苦しいです。

この思考で幸せになろうとすると
優越感を求めることになります。

優越感での幸せは、不安定で
健全ではないですよね。

今日は、人と比べて「落ち込んでしまう」
あなたへのメッセージと
処方箋をお伝えします。

※ちなみに、人と比べて「焦ってしまう」
あなたへのメッセージは、こちら☆

人と比べて「嫉妬してしまう」「妬んでしまう」
あなたへのメッセージは、こちらです^ ^

なぜ、落ち込むのでしょう？
1. 自分の「ない」に打ちのめされるから
2. 自分を責めるから
人と比べて「落ち込んでしまう」あなたへの処方箋
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なぜ、落ち込むのでしょう？

人と比べて、落ち込んでしまう人は
なぜ、落ち込むのでしょうか？

２つの理由をご紹介しますね。

自分の「ない」に打ちのめされるから

あの人には「ある」のに
私には「ない」。

あの人は「持ってる」のに
私は「持ってない」。

あの人は「手に入れている」のに
私は「手に入れらない」。

目の前で、自分の「ない」を
見せつけられて

その差に打ちのめされてしまう
それが１つ目の理由です。

私は、もう
それを望めないんだな・・・
無理なんだな・・・

そんな自分を惨めに思えば
尚更です。

自分を責めるから

もう一つの理由は
自分を責めるからです。

なぜ、あなたには
それが手に入らないのでしょうか?

バカだから
器用じゃないから
太っているから
かわいくないから

などなど、人それぞれに
自分の中に理由を見つけ

その自分を責めてしまいます。

その結果
自分で自分を傷つけて
落ち込んでしまうのです。

自分を責める時は
容赦ない場合が大半ですから
そりゃもうズタボロです・涙

人と比べて「落ち込んでしまう」あなたへの処方箋

責めるのをやめましょう!

まずは、とにもかくにも
責めるのをやめましょう!

でも、やめるって何をすれば?
ってなりますよね。

それについては
こちらの記事に詳しく書いていますので
ぜひ、ご参考にしてください↓^_−☆

自己嫌悪・自分を責める癖を卒業する方法

しんどい毎日を送っている人はもれなく、自分を責めるクセがあると言っても過言ではありません。まずは気づくことが大切です。今日は、「責めている自分に気づいたら、どうしたらいいのか」抜け出し方をお伝えしますね☆

「人と比べて」の「人」って誰?

「人と比べて」の
「人」って誰でしょう?

これによって
自分を責める量って
変わりますよね。

例えば、それぞれの分野で
自分より優れている人を見つけては

自分は、あんな風にできないから
ダメだ

才能がないんだ

と思って
落ち込んでるとしたら

冷静に考えれば

はあ?

ってなりますよね?

特に、何かを始めた時なんて
自分よりうまくできる人なんて
いっぱいいます。

そりゃ、そうだ!
あったりまえじゃーん

って思いますよね・笑
　

でも、そんなことで
落ち込んでたりするんですよ!!

自分がそこにハマると
気づきにくいものです。

例えば
私は、カウンセラー養成講座で

受講生の前で
デモをする場面があります。

そんな時

「そんな風にできそうもない」
「あんな風には、できなかった」

と落ち込まれても困ります笑

だって

「見てすぐできるなら
　苦労しないよー

　だから、学びに来て
　経験積むんでしょー

　私だって
　初めからできたわけじゃないよー」

って言ってます^ ^

人のことならわかるものですよね。

諦めなくてもいいのです

その望み
諦めなくてもいいですよ！

あ、その前に
本当にそれが欲しいかを
考えてみてみてくださいね。

・あの人には負けたくないから
　（バカにされたから）
・あの人がそれを持っていて幸せそうだから
・それがないと世間体が悪いから
・それが幸せだと言われているから

だとしたら
あなたの本当の望みではありません。

自分と向き合ってみることをお勧めしますよ。

諦めずに始めてみませんか?

きっと、人と比べて劣等感を感じて
落ち込みやすい人は

その結果

・始めない
・すぐやめる

がクセになっているかもしれません。

ですから、意識して
今までよりも

・とりあえず、やってみる
・もう少し、やってみる

をしてみませんか?

「できる」から「やる」

ではなく

「したい」から「する」
「好き」だから「やる」

を意識して
ただ楽しんでみませんか^_−☆

もし、あなたがすぐ諦めたり
挫けるようなら

そうさせる思考ぐせがありますよ。

あなたのためサポート

人と比べて落ち込む人は
他人軸の人です。

自分軸を育てることで
自分らしく楽しく
生きることができますよ。

私の個人セッション
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