あなたは、自分の感情を素直に表現できていますか？
感情を我慢したり
押し殺したりしていると
心と体がどんどん重くなります
さらには
感情爆発の原因となったり
何をしたいのか
わからなくなったり・・・
そこでおすすめなのが
高橋かのんがプロデュースする
「感情解放ワークショップ」です！
このワークショップでは
日常生活ではあまり
表現できないような感情表現も
体を使って思いっきり表現します！
心と体がスッキリするばかりでなく
子供の頃の無邪気さを思い出し
自己表現しやすくなりますよ♪
開催情報
【 開催日時 】 次回未定 １３：３０ー１６：３０
【 会場 】 新宿村スタジオ(詳細は、 こちら)
【 参加費 】 12,000- (税込)
【 定員 】 4名
【 お申し込み 】 以下のフォームからお願いします
こんな方にオススメ♪
このワークショップは、以下のような方におすすめです！
- 感情を自由に表現したい方
- 感情を抑えがちで、駄々をこねたことがない方
- ストレスを発散したい方
- 無表情だと言われたことがある方
- 自分が何がしたいのか、どうしたいのか、わからなくなっている方
- 頭で考えることが多くなった方
- 運動不足が気になる方
- 心と体、声に興味がある方
- 高橋かのんに会ってみたい方
ご紹介動画
このワークショップで期待できる効果♪
これまで抑えていた、溜めていた、なかったことにしていた感情・言葉を
思いっきり体を使って表現(解放)することで・・・
- 抑えていた感情や言葉を思い切り表現し、心と体をスッキリします
- 子供の頃の無邪気さの感覚を取り戻します
- 過度な思考から解放される
- 新たな自分と自分の気持ちに出会えます
- どんな感情も受け入れられるようになります
- 自己表現がしやすくなります
- 他人の目や評価に縛られなくなります
- 表情豊かになる
- 子供時代の思い残しが解消されます
- 運動不足が解消されます
などなど☆
つまりは、気分爽快を味わうことができます(^_^)☆
当日のタイムスケジュール
13:10～開場 動きやすい服装に着替えて 13:30～スタートです☆
13:30～15:30 感情解放ボディワーク
15:30～16:30 難波氏&かのんへの質問会(トークライブ)
16:30～16:50 着替えた人から解散
場所: 新宿村スタジオ
住所 : 〒169-0074東京都新宿区北新宿2-1-2<MAP>
最寄り駅 : 丸の内線 西新宿駅から徒歩7分
丸ノ内線・大江戸線 中野坂上駅から徒歩8分
※スタジオ番号は、お申し込みの方にお伝えします
持ち物
●動きやすい服装
●タオル
●飲み物
※裸足でワークしますが、気になる方は、
滑り止めのついた靴下やダンスシューズをご持参ください☆
ボディワーク講師 : 難波 善明氏
15歳 広島の劇団『十八米四十糎』に参加。
演劇の基本を学ぶ。
21歳 同劇団退団してプロを目指し上京。
劇団『パーライトシアター』に参加。
俳優としての基礎の必要性を痛感。
同劇団解散後、
24歳 国内外の様々な演技法､演技理論、
訓練法を10年以上に渡り学ぶ。
33歳 本物を追求する演劇集団、「劇団じゃけん」を旗揚げ。現在に至る。
劇団活動の傍ら、演劇ワークショップを開催し俳優教育にも力を入れており、
その教え方のわかりやすさには定評がある。
これまでに3000人以上の生徒を指導。
Office トップクラスの専属演技講師として活躍中 。
これまでの出演作品 : 406作品以上
演出作品 : 43作品以上
執筆台本 : 15作品以上
参加費(定員4名)
12,000-(税込)
※リピーターの方は、特別料金がありますので
ご連絡ください
お申し込み
次回開催日時は、未定です
私がこのワークショップ開催しようと思ったわけ
感情は私たちの生活において
重要な役割を果たします
が
大人になるにつれて
感情表現が難しくなるものです
このワークショップは
役者さんが演技の基礎として行っているプログラムを
一般の方向けにアレンジしたものです。
私は役者さん向けのワークショップを受けたとき
「演劇に関係なく、もっとたくさんの人に受けてほしいな、大事なことだなぁ」
と感じたのです
そんな想いが形になったのがこのワークショップです
参加者にとって、思い切り感情を表現し
自分を解放して、新しい自分に出逢える貴重な機会となることでしょう♪
講師には、私が感情解放に惹かれて
最初に受講した講座の講師：難波氏をお迎えしています
感情解放を通じて、心と体を解放し
楽しみながら学びませんか？
参加者のご感想集
参加者から寄せられた17の声
とも花さん
●一言・・・いやぁ～楽しかった♪
スッキリしました！
あの時間だけは子どもに戻った様なひと時。
感情を出すありのままの自分をそのまま出すって
こんなにも気持ちのいいものだったんだなぁって改めて感じました(*‘∀‘)
大人になるにつれて周りの目が気になり、
ついついありのままの自分で居ることを隠したり抑えたりする術が
いつの間にか身についてしまっていたので、
時々こうやって童心に戻って
思い切り自分の感情を解放して上げる事って大事だなぁと思いました。
なかなか感情を感じられないとか感情を出せないという方にも、
一度体験してみて下さいね♪
<全文はこちら>
■ 感情を感じられない、出せない、というあなたへ。
たはらのりこさん
●参加してみて・・燃えカスでスッキリ！！（笑）
感情を表現することの大切さがわかった気がします。
心を学ぶと出てくるキーワードですが・・
そんなレベルじゃなく、身体で理解できるワークショップでした。
ほんと、みんな受けた方がいい！！
でも、自分の引っかかってる部分も見えてしまうワークなんだろうなぁ（笑）
あと・・・ほんとにスッキリです。
ひたすらスッキリします。
さっちぃ
●あれから１週間、
自分の感情がスルっと言えるようになりました！
子供の頃から「お姉ちゃんだから我慢しなさい」って
家族に言われていたような気がします。
大人になると自分より周りを優先させてしまって、
自分の感情を麻痺させていました。
ワークショップ中、今まで言えなかったことが言えたので、
涙がボロボロでちゃいました。あースッキリした。
また参加したいなと思います。
(さっちぃ)
<全文はこちら>
■感情を抑えて生きてました_感情解放ワークショップ♪
まめちゃん
●これねぇ
すごく。。。気持ちよくって
心も身体も軽くなる確かに
身体をほぐしたのもあるけど。。。
痛かった膝の関節痛が。。。よくなった嘘みたいに
*****
感情解放ワークしてからの続編。。。
膝胸のあたりのモヤモヤが、昨日も今日も起きないの
なんでだろう
不思議心が軽くなっている
(まめちゃん)
<全文はこちら>
■感情解放ワークで楽に生きよう～
■感情解放ワークの余韻ただよう～
ミルフィーユさん
●ワークショップは、驚きだった
「わたしが世界の中心」で「わたしがわたしであること」
そこから、世界に向けて開いて放っていく
ゆるめてゆるめてゆるめて、自由にイメージして遊んでいく
自分のなかに感情がいっぱいあるのがわかる
子供のころの損得考えない
ただただ、楽しいからやってる
それを体感で思い出す！
(ミルフィーユさん)
はるちゃん
●私は、言葉よりも体を使うことが好きなんだなあと思いました。
体全体と声と耳を使って、どんな感情も自分で自分をまるごと肯定するワークでした。
今まで、決して言葉にしたことがない負のことばも、こんな形で解放できるということを知っていれば、あの時どんなに楽になっていただろう、そして、優しくなれたであろうと思いました。
私が職場でお年寄りの方にやっていただいているワークと同じワークがあり、
これでよかったんだと嬉しくなりました。
負の感情を表現するのが難しい方、抵抗がある方、体を使い演じることで、
どんな感情も○、どんなことを思っても○と、身体全体が喜びます。
こんがらかってわからなくなってた感情を、思い出したりするかも。
難波先生が、とてもご自分に正直で魅力的なかたです。
I さん
●いや?、ホント楽しかった！
難波講師の身体いっぱい使った美しい身体の動きを隣で体感しながら、自分も同じように全身、声を使って喜怒哀楽を出し切る爽快感といったら！
どれだけ、自分の感情を感じ切らず、閉じていたんだろう…。
特に印象的だったのは、
子どもの時の夢中にする気持ちを思い出し体感できたこと。
きっと自分は、こんな風に魂から正直に一瞬一瞬を
全身全霊で生きたかったと思う。
やみつきになりそうでーす
後、言自分の顔の表情や加齢が気になっていたんだけど、その辺も解決!
きっとかのんさんのブログの中の私、ー10歳のはず♪
<全文はこちら>
■感情解放ワーク
ちぃ
●とても楽しく、心身ともにスッキリと爽快感が味わえました。
演技しているという感覚はありませんでしたが、普段、出さない
（というか、あることを意識していない）感情を、思いっきり
出してみる体験ができました。
参加する前は、難しくないかな？恥ずかしくないかな？と少し心配でしたが、
・最初はやりやすいものから、少しずつ段階を踏んでいけたのと、
・難波先生が、度々リラックスできるような声かけをして下さったこと、
・他の参加者の方も積極的に取り組まれていたので、
自分もあまり恥ずかしがらずにできました。
ワークの最後の方では、他の参加者の方が、以前からの友達であるかのような、解放感と一体感が混ざった、不思議な感覚でした。
ワーク後の、かのんさんと難波先生のトークの内容も、とても面白かったです。
演技の世界と心の世界が深く関わりがあるということが、特に興味深かったです。
もっともっとお話を聞いてみたい、と思いました。
興味がある方は、一度ぜひ体験してほしいです。
あのスッキリ感はやみつきになるかも。
あの内容で12,000円は、お安いと思います。
(ちぃ)
<全文はこちら>
■感情解放ワークショップに参加しました
溝田 兼司さん
●楽しかった!!
初めは緊張してたんですが
講師の難波先生の柔らかいトークでリラックス。
目からウロコのネタも取り入れられていて勉強になりました。
感情解放全開！
身体全体を使って感情を思い切って表現することがこんなにスッキリするなんて知りませんでした。
ワークショップ後半は出し切った感いっぱいでヘロヘロでしたが楽しい２時間でした。
毎日の生活の中でストレスが溜まったり、心がモヤモヤしていたりしているときには特にオススメです。気分爽快、スッキリすること間違いなし。
また機会があったら参加したいですね。
40代 女性
●いやぁ、激しかった（笑）
恥ずかしがったり、躊躇したりするヒマがない！
（もちろん、実際は少しずつほぐしていってですが）
後半のトークショー＆質問タイムは、完全に魂が抜けていました笑
自分の心にアプローチするのに、頭からではなく、徹底的に身体からアプローチ。
心の中に溜まっていたヘドロを吐き出すデトックス。
心のぬか床を一気にかき混ぜて、新鮮な空気を取り込んであげる作業。
こんな印象を持ちました。
30代 女性
●最初は恥ずかしかったけど、皆同じ目的で来ているという事で安心して、集中できました。あんなに叫んでも誰も気にしない空間が心地良かったです。
大人になったら、自分の感情を大きな声で叫ぶ事はまずないと思います。
それをあえてすることによって、具体的な悩みを言わなくても、感情を叫ぶだけでモヤモヤしていたものが少し減った気がします。
自分の思いを声に出してもいいんだって思えるようになりました。
しーちゃん
●私、やったぜ！！
正直、平気なふりをしながらも、めちゃくちゃ恥ずかしい事をさせられるんじゃないかと、ドキドキで不安だった。
新幹線でも軽く下痢、胃が痛い…でも行きたい！やりたい！気持ちが勝ってた。
抵抗なくあんなでっかい声で、身振り手振り、すごかった。
みんなもすごかったし、私もすごかった！！
いや、初体験って、楽しい！くせになる?
一度バカになると怖いものなし！！
踊る阿呆になれますぜ
すずしろ庵さん
●行って良かったです。
心も体も、普段 いかに縮こまってるか、よくわかりました。自分で思った以上に、溜めている気持ちがあるようです。思いっきり気持ちを「出す」ことを体験できました。出しきって、灰になりました。ええ、真っ白でした。
血糖値下がりまくりで、帰りにカツ丼弁当買って食べちゃいました。
翌日は筋肉痛でした。
それは、気持ちいい疲労感。
・人の目が気になる。
・どう見られているか心配。
・嫌がられたらどうしよう。
・怒らせちゃったらどうしよう。
・平気なフリ。気付かないフリ。
まだまだ握りしめていたこれら。
もっともっと手放してもいいようです。
怖いけど、ちょっとずつ。やってみよう。
今日のワークが、ひとつ大きなヒントになりました。
<全文はこちら>
■気持ちを「出す」ということ
30代 女性
●かのんさん、難波先生、ありがとうございました?? [??]
いろいろ、気づくことがありました！！
わたしは声じゃなくて、音を出していたから、周りの人に届かないことがあったのかなーと思いました ??
あと、ズキューンときたのが、役者さんって、笑いを取れないで、シーンとなることに慣れるところから始めるって言っていて、わたしも仕事で期待に応えられないたびに、ちょっとがっかりしてしまうので、それと、すごく重なって、
あ、慣れていけばいいのかぁと、思って、ちょっと気楽になれました??
ありのまんまで、場数を踏んでこうー！
そして、体のこと、気をつけてるつもりで、けっこうないがしろになってるかなぁと思いました(;´д｀)
頭で、考えすぎて、身体固まるパターン、得意なやつです（笑）
体を労わろうと思います。
定時に出勤するよりも、ストレッチに時間を割こうかな、、
自分も、相手も、ゆるんできたら、
きっと、いいかんじの気持ちが行き交うのかなぁー、、
生かのんさん、超かわいかったですーー！
肩幅広くないですーー??
(↑ありがとー!昔、コンプレックスだった話をしました byかのん)
歌も、特にエールで涙がジワーっときました。
ワークショップが終わったらスッキリでした??
なんか、あの光景は青春っぽいなー
まだまだ青春していいですよねー(笑)
言えなくても、自分の心に気づいていこう！
すこしずつ、差し出すように本音が言えるようになったらいいなぁ！
身体を大事にします
ありがとうございました！！
30代 女性
●昨日、ありがとうございました。
かのんさんのブログにて今回のワークショップを見て直感から やりたいと 感じて参加しました。
普段 頭の中で考えることが多くて、その反面出しきれていなかったり、うまく表現できていないなと感じていたので
今回の身体をおもいきり使ってのワークでは、思い切り 身体を使って 声をだして 体感ができたこと がとても 気持ちよかったです。
最初は自覚なかったですが、身体を動かしていくと
ああ 身体 は 緊張してたな
こういう 動き うまくできないな
人を 意識しているなー
と 色々気づきがでてくるのですが
難波先生の 指導やワークはテンポよくどんどん進むので、
むずかしく考える間もなく
自然と解消できていたり、”ゆるむ”感覚を感じられました。
こんなにおもいきり身体 動かして 叫ぶのって
とにかく 楽しかったです!
日常できるテクニックも 色々教えてもらえたので
とにかく実践してみます
最後の かのんさんの 「やっぱ場数よね♪」
というチャーミングな笑顔と歌に、とても背中を押してもらえました！
またぜひ参加したいです^_^
<全文はこちら>
”■ 第9回感情解放ワークショップ♪?初めての「初めまして大集合」の巻?”
40代 女性
●テーマ「自分を祝福する」
行く前は、どんなメンバーが集まるのだろう？などと
ちょっとドキドキしていたのですが、少人数で和気あいあいな感じで、
難波講師も気さくな優しい方で
童心に返って大きな声を出したり大笑いしたり
普段あまり動かさない体の部分を動かしたり
あっという間の三時間でした。
今回のテーマ「自分を祝福する」の通りに
・自分に優しい言葉をかけてあげる
・自分を優しく労い解放し、祝福してあげる
そのような貴重な時間、貴重な経験ができて嬉しく感謝です。
今日教わったことを、家でも少しやったりして、
自分に優しくしてあげたいなと思っています。
50代 女性
●テーマ「自分を祝福する」
時間いっぱい、身体をふるに使った、なかなかハード?な
ワークショップでした
(この回は、高橋かのんがインフルエンザで欠席のためのボディワークを3時間させていただきました。ご迷惑をおかけしました。 by かのん)。
たくさん笑ったし、楽しかったけど、結構ヘロヘロでした。
あんなにヘトヘトになるほど、遊ぶ機会なんてほんとうに無いですね。
そして、声を出すことって、それ自体が解放ですよね。
腹から、思いきって叫んでいる内に、なんか涙がでてくる瞬間があって。。。
頭で理解したとかじゃなく、ダイレクトに涙！
熱気溢れる時間を、どうもありがとうございました♪
高橋かのんのブログレポート
■ 第2回感情解放ワークショップ♪無事終了(^ ^) / 誤解が生じるとき
■第3回感情解放ワークショップ☆もう燃えカスにならないってよ（笑）
■ 第７回感情解放ワークショップ、今回も楽しく終了しましたー♪（≧∇≦）
■第8回感情解放ワークショップ♪大荒れの天気をよそに熱かった！！
■ 第9回感情解放ワークショップ♪?初めての「初めまして大集合」の巻
■ かのん不在の感情解放ワークショップ無事終了(*’▽’*)