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ありがとうございます♪
自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）
あなたは、自分が嫌いですか?
変わりたいですか?
今日は、そんなあなたへのメッセージです。
実は、自分が嫌いで
「変わりたい」と思って
頑張れば頑張るほど
苦しくなる方向に
自分を追いやってる人が多いのです。
挙句の果てに
さらに自分が嫌いになったり
うまくいかなくなることが
よくあるのです。
ですので
そうなっちゃう人が勘違いしてること
自分を好きになるって
どういうことか
どうしたらいいか
お伝えしたいと思います。
自分が嫌いで、変わろうとして苦しい人がしてる勘違い
自分が嫌いで
変わりたい人のほとんどが
勘違いしていることがあります。
それは
自分の嫌いなところや
欠点をなくしたら
自分を好きになれる❤︎
そうしたら
周りからも好かれる(愛される)
という思考回路になっていることです。
あなたは、どうですか?
「だって、そうでしょー!!」
って思いますか?
ここに、勘違いがあり
それがあなたを苦しくさせていますよ。
苦しさのワケ (苦しさからの解き放たれ方)
この考え方の何が
あなたを苦しくさせるのでしょうか。
３つの理由をお伝えします。
嫌いな自分を責めて、抹殺しようとするから
そのひとつが
自分を罰して(責めて)、
抹殺しようとしているところです。
あなたは、自分のどこが嫌いですか?
(書き出すと、効果的ですよ)
その自分を責めてませんか？
その自分も
今の自分だと認めて
許してあげましょう❤︎
こちらもご参考に↓^_−☆
恐怖で動くから
二つ目の苦しさのもとは
そんな自分はダメだから
「変わらなきゃダメだ!」が動機だからです。
恐怖で動くので苦しいばかりか
結果、変われない自分も責めるから
さらに責める材料(自分)が増えるばかりです。
この辺りについては、こちらで↓
「人から好かれること」「愛されること」が目的だから
三つ目は
最終目的が
人から「好かれること」「愛されること」
であることです。
つまり
今の自分は人から嫌われていると
思っている(自己イメージ)ということです。
自分の嫌いな部分の抹殺に成功して
「これで好かれる!」
「好かれた」と思っても
その考え方でいくと
結局、すぐ、何かあったときに
「嫌われたのでは?」
と言う不安がまた出てきちゃうのです。
嫌いな自分を抹殺して
好かれる自分になったはずだったのに
なんでーーー!!
って八方塞がりな気分になっちゃうし
じゃ、あと、どこが悪いんだろう?
ダメなんだろう？
と自分の悪いところ探しが
永遠に終わらないことになります(ひゃー)
この辺りは、こちらが参考に↓
「自分を好き」って、どういうこと?
「自分を好き」って
嫌いなところを直して
その上で
好きになるってことではないですよ。
どんな自分も認めて
そんな自分のダメなところ
できないところも
含めて、好きになる
んー
好きになるっていうより
愛おしく思うって方が
ぴったりきますね❤︎
ダメな子ほど可愛いとか
ペットの無防備な姿とか
ブサ可愛いところも好き
みたいな感じと言った方が
伝わるでしょうか^ ^
それって
自分を信頼して見せてくれてるってとこが
愛おしさに繋がりますよね。
人もそうです。
完璧だから
好かれるのではありません。
自分に役に立つから
好きになるのでもありません。
ダメなところも見せてくれるから
こちらも、心が開きやすくなるのです。
実は
ダメな部分こそ
愛嬌であり、可愛げであり、
愛されるところなのです❤︎
だから
あなたのダメなところ＝魅力を
自分で消そうとしないでくださいね。
もちろん
自分を出して
拒絶された経験や思い出があると
なかなかできないかもしれません。
それでも
自分を受け入れてくれる人は
きっといると信じることや
この人になら、見せてもいいかも
受け入れてもらえそうって
そんな人との出会いが
必要なこともあるでしょう。
大丈夫、そんな人に
きっと出会います!
私があなたの
そんな存在になれるのなら
光栄なことです。
そして
自分の心に正直に
自分を大切にすることで
そんな自分を
更に、好きになっていくのです^ ^
そう、だから
自分を好きになるために
「変わる」方向は
嫌いな部分をなくして
変わることじゃない。
嫌いな部分も認めて
受け入れる自分に変わるってことですよ^_−☆
もちろん、今の自分にOKを出して
その上で、
もっと、こうなったらいいな❤︎
っていう風に自分を変えていくのは
楽しく変わっていけます。
また
自己イメージが変わると
自然と、いやな自分はでてこなくなる
でてくる必要がなくなるってことも大です。
例えば
素直になれず、拗ねてしまう
好きなのに、その人を傷つけてしまう
そんな自分がいや、なんてケースはいい例でしょう^_−☆↓
「もうこんな自分やだ!!」って、”へきえき”するのも大事!^ ^
ちょっと、先ほどと違うことを
言っているように感じるかもしれませんが
ほとほと自分が嫌いになって
辟易（へきえき）する
もう、こんな自分いやだ!!
って自分に腹がたつ!!
ってことも
ある時期には大事です。
それは
自分を責めて
ずっと落ち込んでいた人
あるいは
誰か助けて〜・涙
と思っていた人には、特にです。
自分を責めて
落ち込んでいる時というのは
責める自分に
責められる自分が
やられっぱなしになっている状態です。
けれど
その責める自分に対して
責められていた自分が
私だって
好きでそうしてるわけじゃねーんだよ!!
責めてばっかり、いるんじゃねーよ!!
私だって、変わりてーよ!!
って、反逆する感じです!
そして、誰かに救い出してほしいと
依存的に思っていた人が
もういいよ!
自分でなんとかするよ!!
と、いい意味で見切りをつけて
自分で立ち上がる感じです。
これは
一人でなんとかする
とは違いますよ。
救い出してもらうのではなく
自分で脱出する
そのために必要なサポートを
受けるということです。
どちらも
変わるためなら
なんでもやってやるよ!!
藁をも掴んでやる!!
と遠回りや失敗を恐れない
自分が傷つくことさえも厭わずに
挑戦する力が湧いてくる
そんな感じ。
自分を責めるのではなく
悔い改める
も近いですね。
なんか嫌い、いじいじ
でなく
心底、変わりたい!!
って
なり振り構わず
「変えていく」こと(未来)に
コミット(決心)した感じです!!
まとめ
いかがでしたか
「自分を好きになる」とは
自分のダメなところ
嫌われる部分を直して
完璧な自分になって
誰からも愛される自分
になることではありません。
自分が嫌っている自分を
ダメな今の自分を
受け入れてあげることです。
その時、もちろん
自分より先に
受け入れてくれる人がいたら
自分も受け入れやすくなりますよね❤︎
もし、あなたが
本気で自分を好きになりたいと
思っているのなら
私と一緒に、自分を受け入れ
好きになっていきませんか？
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