かのんのおすすめ 【これは続けたい♪】ダイエットの王道！胆汁パワー☆もち麦入りごはん
先日、NHKオンデマンドで観た 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～ 「新たなダイエットの王道！ 胆汁パワー」。そこで紹介されていた3つの食材とは? そのうちの1つ「もち麦」を取り入れてみましたよのレポです(^_−)−☆
かのんのおすすめ 
「しんどい」毎日からの脱出 あなたの恋愛がいつも苦しい理由☆トラウマで、恋愛相手を選ぶって何だ?!
「親から、そのままでは愛されない」トラウマを持っている人は、生きるのも辛ければ、恋愛も辛いものになるケースが多いです。なんせ、トラウマで恋愛相手を選ぶもんで(^^;; スタートから、辛いのが保証されてるようなものなんですよね。その代表的な選び方とは??
「しんどい」毎日からの脱出 何世代にも渡って繰り返される「トラウマのループ」って何だ?!
もし、あなたが生きるのが辛いなら「親に愛されなかった」トラウマがあることでしょう。そして、それは、あなたのお父さん、お母さんも持っていた可能性が高い。それがトラウマのループです。「悲しさ・寂しさ」の連鎖。気付いた人からそのループを止めましょ♪
「しんどい」毎日からの脱出 【自分軸がわからないあなたへ】「自分の意見が言えない」「自分がない」人の3タイプと克服方法
自分の意見が言えない(苦手)、自分の意見がない。これは、どちらも、同じ根本原因を持っています。「自分の意見を言えない」のは
「怖いから」なのですが、その怖さの種類が3タイプあります。怖いから言わないようにしているうちに、自分の意見がわからない、ない、になっていく。それぞれのタイプと克服方法をご案内します!
「しんどい」毎日からの脱出 < 書き下ろし限定記事 > 寂しさ、孤独感を感じやすい人と感じにくい人のたった一つの違い【抜け出し方】
しんどい毎日を過ごす人は、「寂しさ」「孤独感」を感じやすいのが特徴です。「寂しさ・孤独感」を感じやすい人と感じにくい人の違いは、たったひとつです。その違いとは? その抜け出し方とは? をお伝えしています!
「しんどい」毎日からの脱出 問題のあるパートナーと、別れられない人の2タイプとその抜け出し方【共依存からの脱出】
モラハラやDV、アルコール,ギャンブル依存症や、ダメな人など、パートナーの問題で、とても辛い状況になっているにもかかわらず「別れられない」人も多くいるものです。そんな問題のあるパートナーと別れられない人の特徴とタイプ別抜け出し方をご紹介します^ ^ 共依存であることが多いですよ!
「しんどい」毎日からの脱出 < 殿堂入り人気記事 >頑張りすぎてしまう人必見!「自分には価値がない」と思い込んで、苦しい毎日を送ってるあなたへ【解決編・抜け出すための3ステップ】
頑張ってないと自分には「大切にされる価値」「愛される価値」がないと思い込んで、一生懸命、価値を生み出そうとしていませんか? みんなの役に立っていないと、離れていかれるような気がして、常に、人に気を遣ったり、機嫌を伺ったり、期待に応えたり・・・そこから抜け出す3ステップ!
「しんどい」毎日からの脱出 < 殿堂入り人気記事 >「どこに行っても馴染めない」自分を異物のように感じているあなたへ【解決編・抜け出すための4ステップ】
せっかく居場所を探して
新しい繋がりを持っても「ここでもなかった・・・」と
自分から離れてしまう。人間関係を切ってしまう。どこに行っても
自分を異物のように感じて、
いてはいけないように
感じてしまう
。そんな自己否定癖からの脱出方法!
「しんどい」毎日からの脱出 < 殿堂入り人気記事 >「自分はいない方がいい」と勝手に一人になりがちなあなたへ【解決編・抜け出すための6つの処方箋】
「自分はいない方がいい」
って思ってしまう。
私がいない方が
みんな、楽しい、幸せ、盛り上がる、うまくいく
etc.
って・・・
居場所を求めても「
ここでもなかった・・・」
と自分から離れてしまう
。そんな自己否定癖からの脱出法!
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