毎日がしんどい。
頑張っているのに、なぜか楽にならない。
人間関係をうまくいかせようとして、
人の顔色を見たり、
相手に合わせたりしているのに、
思うようにうまくいかない。
そんなことが続くと、
「私がもっとちゃんと頑張れていないから、ダメなのかな」
「私の察し方が悪いのかな」
と、自分を責めてしまうことがあるかもしれません。
でも、それは
あなたの努力不足や察し方の問題ではありません。
人間関係をうまくいかせようとして、
相手の反応を優先し、
正解を探し続けてきたからこそ、
自分の感覚が後回しになり、
かえって関係がうまくいかず、
苦しくなっていくのです。
自分軸カウンセリングとは
自分軸カウンセリングは、
あなたが今、抱えている
「悩み」
「困っていること」
「うまくいかないと感じていること」を
根本から整理し、見直していくための個人セッションです。
ご相談の内容（テーマ）は問いません。
・人間関係（職場・親子・夫婦・家族）
・恋愛（出会い・婚活・結婚）
・仕事（転職・働き方・収入・能力）
・それらに伴う不安や落ち込み、怒りなどの感情
どんなテーマでも、ご相談いただけます。
なぜ、幅広いテーマに対応できるのかというと、
表に見えている悩みの奥にある
「思い込み」や「思考のクセ」に
アプローチしていくからです。
少し意外に感じるかもしれませんが、
私たちが抱える悩みや行き詰まりは、
私たちが抱える悩みや行き詰まりには、
無意識のうちに身につけてきた
考え方や受け取り方が
深く関係していることが多いのです。
人は、心が傷つく体験をすると
「もう同じ思いはしたくない」と感じ、
自分を守るための考え方や行動を身につけます。
それは、身につけた当時（多くは幼少期）には
自分を守るために必要なものだったかもしれません。
けれど、
時が経ち、環境や立場が変わった今では、
かえって生きづらさを生んでしまうことがあります。
「うまくいかない」
「なぜか苦しい」
そんな感覚は、
今の自分に合わなくなった考え方を
見直すタイミングのサインでもあります。
自分軸カウンセリングでは、
無意識のうちに人生に影響を与えている
・思い込み
・思考のクセ
・それらを身につけた体験
に、丁寧に向き合い、ゆるめていきます。
（今は思い当たらなくても、大丈夫です）
その結果、気持ちが楽になり、
自由さを感じられるようになっていきます。
そのため、
表面的な対処ではなく、
変化を実感しやすいのが特徴です。
自分軸カウンセリングは、
これまでの苦しさの背景に気づき、
「自分軸」に立ち戻っていくためのプロセス
そのものです。
例えば、こんなお悩みはありませんか？
次のようなことで、
悩んだり、立ち止まったりしていませんか。
- 人間関係をうまくいかせようとしているのに、思うようにうまくいかない
- 人の顔色や反応が気になり、相手に合わせすぎてしまう
- 自分がどうしたいのか、本音がわからなくなる
- 「これで合っているのかな」と正解を探してしまう
- 苦手な人や、会うと強く疲れてしまう人がいる
- どこに行っても、どこか馴染めない感じがある
- 人と比べて、落ち込んだり、焦ったり、嫉妬したりして苦しい
- 欲しいものが手に入ったはずなのに、なぜか満たされない
- 好きなことが見つからない、わからない
- 自分に自信がない／自分が嫌い
- 「自分って、なんでこうなんだろう」と感じることがある
- 「自分には価値がない」「自分はいない方がいい」と感じてしまうことがある
これらは、
あなたの性格や努力不足で
起きているものではありません。
これまでの環境や経験の中で身につけてきた
考え方や受け取り方、
感情の反応パターンが、
今の苦しさを生み出しているのです。
だからこそ、
自分軸カウンセリングでは、
今起きている悩みだけでなく、
その背景にある心の仕組みに
丁寧に向き合っていきます。
自分軸カウンセリングの詳細
自分軸カウンセリングのご料金、場所、お支払い方法は
次の通りです。
① ご料金
自分軸カウンセリングの料金は、
対面・オンライン（Zoom）ともに同一です。
| 対面・ZOOM | 時間 | セッション料 |
| １回 ＋延長オプション | ９０分 +30分 | 25,000円 ＋5,000円 |
延長オプションは、
ゆっくりお話ししたい方や、
複数のテーマを扱いたい方に向けたものです。
延長をご希望の場合は、
お申し込み時にあらかじめお選びください。
なお、数分程度時間が超えた場合に
追加料金をいただくことはありませんので、
どうぞ安心してください。
② カウンセリングの場所
カウンセリングは、
オンライン（Zoom）または対面で行っています。
対面でお話しする時間も大切にしていますが、
落ち着いて安心してお話しいただける環境を確保するため、
対面セッションは現在、
金曜日の午後枠のみ承っています。
対面では、
ホテルラウンジまたはカラオケルームをご案内しています。
周囲の視線や音が気になる方は、
オンライン（Zoom）でのカウンセリングをお選びいただけます。
それぞれの詳細は、以下の通りです。
■ ホテルラウンジでの対面セッション (最寄駅: 東京・汐留駅)
対面セッションは、
ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留
24階「THE BAR」で行っております。
落ち着いた雰囲気の中で、
ゆったりお話しいただける場所として選んでいます。
【最寄り駅】
・汐留駅（直結）
・新橋駅（徒歩約5分）
■ カラオケルームでの対面セッション（東京・日本橋エリア）
周囲の視線が気になる方には、
カラオケルームでの対面セッションも承っています。
隣室の利用状況によっては、
カラオケのマイク音が聞こえる場合があります。
ご予約時間や当日の状況により、
東京駅周辺／人形町／新橋（汐留）周辺の中で、
その時点で落ち着いてお話ししやすい場所をご案内します。
※ 場所の詳細は、ご予約確定後に個別にお伝えします。
■ zomでのオンラインセッション
Zoomを使用したオンラインセッションも行っています。
対面と同じように、
丁寧にお話をうかがいます。
周囲の視線や音を気にせず話したい方にも、
オンラインでのカウンセリングをお選びいただけます。
③ お支払い方法
お支払いは、
お申込み受付フォームから
クレジットカード決済・デビットカード決済 がご利用いただけます。
お振込みをご希望の方は、
お問い合わせフォームよりご連絡ください。
メッセージ欄に【ご希望日時の候補】を
いくつかご記入ください。
件名：自分軸カウンセリング 振込希望
確認後、
お振込み先口座をご案内いたします。
※ ご案内後、3日以内に
お振込みをお願いいたします。
ここまで読んで、
具体的に日程を確認してみたい方は、
受付フォームで空き状況をご確認ください。
自分軸カウンセリングが選ばれる理由
ご相談者の声を通して見えてきた、
自分軸カウンセリングの3つの特徴をご紹介します。
① 心の深い部分から変化を感じやすいから
自分軸カウンセリングでは、
自分で「悩みだ」と自覚している出来事や状況だけでなく、
その背景にある「思い込み」や「思考のクセ」、
そしてそれらを身につけてきた体験に、
丁寧に向き合っていきます。
そのため、
表面的に無理に変えようとしなくても、
心の深い部分から、
感じ方や受け取り方が変わっていくことがあります。
思考だけでなく、
無意識の反応やパターンにも目を向けることで、
心の深い部分から変化を感じられる方も少なくありません。
一対一のセッションだからこそ、
その時の状況やペースに合わせて
具体的に確認していくことができます。
② 自分では当たり前になっている反応に気づきやすいから
悩みを生み出している考え方は、
長い間、無意識に使ってきた
自分なりの自動的な考え方の中にあることが多く、
一人では気づきにくいものです。
実際に、
「知識としては知っていたけれど、
それが自分に当てはまるとは思っていなかった」
と話される方も少なくありません。
第三者と一緒に確認していくことで、
思い込みや反応のパターンを
より現実的に捉え直すことができます。
③ 安心して向き合える関係を大切にしているから
これまで慣れ親しんできた考え方を見直す過程では、
不安や怖さが出てくることがあります。
それは、
そうすることが自分を守る方法だと学び、
長い間、実行し続けてきたことだからです。
自分軸カウンセリングでは、
「話しても大丈夫」と感じられる関係性を大切にしながら、
無理のないペースで進めていきます。
安心できる場があることで、
人は少しずつ自分と向き合い、
本来の力を取り戻していくことができます。
お申込みから当日まで
お申し込みから当日までの流れを確認したい方は、
下の項目を開いてご覧ください。
① お申し込み
お申し込みは、
受付フォームから承っています。
受付フォームでは、
延長オプションの確認後に、
空き日時をご確認いただけます。
ご希望の日時をお選びいただき、
必要事項をご入力のうえ、お申し込みください。
※ ご予約は【7日後〜35日後】までの日程をお選びいただけます。
※ 銀行振込をご希望の方、
1週間以内の日時をご希望の方は、
受付フォームページ内の案内をご確認ください。
※ 変更・キャンセルについても、
受付フォームページ内でご案内しています。
② 受付完了メールのご案内
お申し込み後、
自動返信の受付完了メールが届きます。
※ 迷惑メールフォルダも含めてご確認ください。
見当たらない場合は、お手数ですがお問い合わせください。
③ 最終案内メール
セッション前に、
最終案内メールをお送りします。
対面セッション：
当日の待ち合わせ方法、緊急連絡先
オンラインセッション：
Zoom URL など
④ 前日リマインド
前日に、
リマインドメールが届きます。
内容をご確認のうえ、
当日のご準備をお願いいたします。
⑤ 当日
ご予約のお時間に、
対面またはオンラインでお話ししましょう。
当日は、
今のご状況や気になっていることを伺いながら、
必要に応じて一緒に整理していきます。
対面セッション当日の流れは、
こちらで詳しくご案内しています。
その他、不明な点がありましたら、
お気軽にお問い合わせください。
（お問い合わせフォームはこちら）
よくある質問
はじめての方から、よくいただくご質問です。
Q. 人に比べたら小さな悩みや願望でも、受けても大丈夫ですか？
A. はい、はい。もちろん大丈夫です。
悩みや望みに、大きい・小さいはありません。
大切なのは、あなたがどう感じているかです。
実際には、
「これくらいで相談していいのかな」
と感じながら来られる方も、多くいらっしゃいます。
気になっていること、整理したいこと、叶えたいことがあるなら、
どうぞ遠慮なくお話しください。
Q. 単発だけでなく、継続して受けることはできますか？
A. はい。ご希望の方には、継続サポートのプランもご用意しています。
単発のカウンセリング後には、
必要に応じて、
今後どのようなテーマを見ていくとよさそうか、
どのような変化を目指していけそうかをお伝えしています。
そのうえで、
単発で終えるか、継続して見ていくかは、
ご自身でお選びいただけます。
※ 継続サポートについて、もう少し知りたい方は、
こちらのページも参考にしてみてください。
Q. どれくらい受ければ変化を感じられますか？
A. 感じられる変化のタイミングや内容は、人それぞれです。
1回目のセッションでは、
今いちばん困っていることに対して、
もっとも影響している思い込みや反応に焦点を当てて
お話ししていきます。
そのため、
「気持ちが楽になった」
「見え方が変わった」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。
一方で、
悩みを生み出している思い込みや反応は、
ひとつだけとは限りません。
受ける回数の目安は、
今の状態や、
どのような変化を望んでいるかによって変わります。
お申込み
自分軸カウンセリングを具体的に検討してみたい方は、
受付フォームで空き状況をご確認ください。
日時を確認したうえで、
そのままお申し込みへ進むことも、
確認だけで画面を閉じることもできます。
▶︎ 新規カウンセリング受付枠
金曜 10:00／14:00（対面可）／19:00
土曜 10:00／14:00
※上記は新規カウンセリングの受付枠です。
継続の方は、個別に日時を調整しています。
※自分軸カウンセリングは、
必要なタイミングで、
あなたのペースでお受けいただけます。
体験者の声(抜粋)
自分軸カウンセリングを受けられた方から、
掲載のご許可をいただいたご感想をご紹介します。
感じ方は人それぞれですが、
受ける前の参考としてご覧ください。
かのんさんに相談できて、本当にすっきりしました。
以前受けたときは劇薬、今回は体質に合った漢方薬のような感覚でした。
今の私に必要なものを、いつも的確に渡してもらえていると感じます。
つい考えすぎてしまう私ですが、
「私は大丈夫なんだ」と、心の底から腹落ちしました。
これからは自分を信じて、決めていこうと思います。
自分の思い込みに、ちゃんと理由があったことを知りました。
小さい頃の自分の存在、
本当にしたいこと・欲しいもの、
人を信じることも、半分信じられない自分を許すことも。
たくさんの気づきを受け取ることができました。
もう、悩みが何だったのか思い出せないくらい、心がすっきりしています。
自分を無意識のうちに縛っていた考え方に気づかされ、
はっとしました。
当たり前だと思っていた言動の背景に、
ちゃんと理由があったことを知り、
本当の気持ちを見失っていた自分に気づきました。
一歩踏み出す勇気をもらえたように思います。
自己肯定感の低さや不安感を抱えながら生きていることが苦しく、
カウンセリングを受けました。
終わった後は、
何か憑き物が落ちたような不思議な感覚があり、
久しぶりにリラックスした状態で日々を過ごせています。
本当に感謝しています。
人間関係や家族の問題が重なり、
何もできない自分が情けなくて、カウンセリングを受けました。
セッション後、不思議なことに
それまで距離のあった夫との会話が増え、
「雰囲気が変わったね」と言われました。
また、数ヶ月続いていた胃の痛みも、いつの間にか消えていました。
自分が変わると、周りも変わる。
本当にそうなんだと実感しています。
※ ほかにも、たくさんのご感想をいただいています。
詳しい体験談はこちらでご覧いただけます。
プロフィール
自分軸カウンセリング
高橋かのん
私自身、長い間「他人軸」で生きてきました。
30歳で夢だった転職を叶えたものの、
職場で孤立し、心身ともに大きくバランスを崩した経験があります。
その後も、人間関係や仕事の場面でつまずきを繰り返し、
不安や自己否定感、体調不良に悩まされていました。
そんな中で、カウンセリングやコーチングに出会い、
「心の仕組み」や「無意識の反応」に目を向けるようになります。
自分を責め続けていた背景や、
そうせざるを得なかった理由を理解していく中で、
少しずつ、自分の感覚を取り戻していきました。
他人軸から自分軸へと視点を移していくことで、
「どう生きたいのか」「何を大切にしたいのか」が
自分の中にあることに気づいていったのです。
現在は、個人セッションを中心に、
スクールカウンセラー、セミナー講師としても活動しながら、
心の仕組みや人間関係、自分軸をテーマにサポートを行っています。
「変わろう」と無理に自分を動かすのではなく、
これまで身につけてきた考え方や反応に気づき、
その理由を理解していく。
その中で、少しずつ力が抜け、
自分の感覚を基準に選び直しやすくなる。
そんなプロセスを、
必要なタイミングで、必要な分だけ
サポートしていくことを大切にしています。