自分軸カウンセリング

このページは、
自分軸カウンセリングが気になっている方、
はじめて知った方に向けたご案内です。

もし今、
毎日がしんどい、
頑張っているのに楽にならない、
そんな感覚を抱えているとしたら——

それは、あなたの努力が足りないからではありません。
生き方の軸が、「本来の自分」から少しズレてしまっているだけかもしれません。

当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
自分軸makingパートナー
公認心理師の高橋かのんです。

周りに合わせ続けてきた生き方を見直し、
「自分はどうしたいのか」を取り戻していくための
自分軸カウンセリングを行っています。

人生は、どんな状況からでも
Re.スタートできます。

悩みを生み出している心の仕組みに気づきながら、
しんどい毎日から抜け出していきませんか。

自分軸カウンセリングとは

自分軸カウンセリングは、

あなたが今、抱えている
「悩み」
「困っていること」
「うまくいかないと感じていること」を

根本から整理し、見直していくための個人セッションです。

ご相談の内容（テーマ）は問いません。

・人間関係（職場・親子・夫婦・家族）
・恋愛（出会い・婚活・結婚）
・仕事（転職・働き方・収入・能力）
・それらに伴う不安や落ち込み、怒りなどの感情

どんなテーマでも、お話しいただけます。

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なぜ、幅広いテーマに対応できるのかというと、
表に見えている悩みの奥にある

「思い込み」や「思考のクセ」に
アプローチしていくからです。

少し意外に感じるかもしれませんが、
私たちが抱える悩みや行き詰まりは、

無意識のうちに身につけてきた
考え方や受け取り方によって
形づくられていることが多くあります。

人は、心が傷つく体験をすると
「もう同じ思いはしたくない」と感じ、
自分を守るための考え方や行動を身につけます。

それは、身につけた当時（多くは幼少期）には
自分を守るために必要なものだったかもしれません。

けれど、
時が経ち、環境や立場が変わった今では、
かえって生きづらさを生んでしまうことがあります。

「うまくいかない」
「なぜか苦しい」

そんな感覚は、
今の自分に合わなくなった考え方を
見直すタイミングのサインでもあります。

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自分軸カウンセリングでは、
無意識のうちに人生に影響を与えている

・思い込み
・思考のクセ
・それらを身につけた体験

に、丁寧に向き合い、ゆるめていきます。

（今は思い当たらなくても、大丈夫です）

その結果、気持ちが楽になり、
自由さを感じられるようになる方も少なくありません。

そのため、
表面的な対処ではなく、
変化を実感しやすいのが特徴です。

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自分軸カウンセリングは、

これまでの苦しさの背景に気づき、
「自分軸」に立ち戻っていくためのプロセス
そのものです。

※自分軸カウンセリングは、
　必要なタイミングで、
　あなたのペースでお受けいただけます。

例えば、こんなお悩みはありませんか？

次のようなお悩みで、
立ち止まってしまう方も少なくありません。

これらは性格の問題ではありません。

これまでの環境や経験の中で、
身につけてきた考え方や反応が
影響していることが多いのです。

だからこそ、自分軸カウンセリングでは、
こうした苦しさの背景に、
丁寧に向き合っていきます。

自分軸カウンセリングの詳細

自分軸カウンセリングのご料金、場所、お支払い方法は
次の通りです。

ご料金

自分軸カウンセリングの料金は、
対面・オンライン（Zoom）ともに同一です。

対面・ZOOM	時間	セッション料
１回 ＋延長オプション	９０分 +30分	25,000円 ＋5,000円

※ 延長は、事前にご希望がある場合や、
セッションの中で必要そうな場面が出てきた際に、
選択肢としてお伝えすることがあります。

その場合も、延長するかどうかは
ご本人に決めていただいています。

「今回は延長しない」という選択をされても、
内容や関わり方が変わることはありません。

また、少し時間が超えた程度で
追加料金をいただくことはありませんので、
どうぞ安心してください。

カウンセリングの場所

カウンセリングの場所は
安心してお話しいただける環境を大切にしながら、
対面またはオンラインからお選びいただけます。

それぞれの詳細は、以下の通りです。

■ ホテルラウンジでの対面セッション　(最寄駅: 東京・汐留駅)

対面セッションは、
ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留
24階「THE BAR」で行っております。

【最寄り駅】
・汐留駅（直結）
・新橋駅（徒歩約5分）

■ 個室での対面セッション（カラオケルーム｜東京・日本橋エリア）

周囲の視線が気になる方には、
個室空間での対面セッションも可能です。

隣室の利用状況によっては、
外から歌声が聞こえる場合がありますが、
こちらの声が外に漏れることはありません。

ご予約時間や当日の状況により、
会場の営業時間や他のご予約との兼ね合いから、
東京駅周辺／人形町／新橋（汐留）周辺の中で、
その時点で最適な場所をご案内します。

※ 場所の詳細は、ご予約確定後に個別にお伝えします。

■ ZOOMでのオンラインセッション

Zoomを使用したオンラインセッションも行っています。

ご自宅など、
落ち着いて話せる環境からご参加いただけます。

対面と同様に、
丁寧にお話をうかがいますので、
オンラインが初めての方もご安心ください。

お支払い方法

お支払いは、
お申込みフォームから
クレジットカード決済・デビットカード決済 がご利用いただけます。

お申込みから当日まで

お申し込みから当日までの流れをご案内します。

① お申し込み

お申込みは、
ページ内の「お申し込み」ボタンから受け付けています。

受付フォームでは、
8日後以降の空き枠がリアルタイムで表示されますので、
ご希望の日時をお選びいただき、
必要事項をご入力のうえ、お申し込みください。

※ お振込みをご希望の方、
　1週間以内の日時をご希望の方も受け付けています。
　詳しくは、お申込みフォーム内でご確認ください。

※ キャンセル・日時変更ポリシーについても、
　お申込みフォーム内でご確認いただけます。

② 受付完了メールのご案内

お申し込み後、
自動返信の受付完了メールが届きます。

※ 迷惑メールフォルダも含めてご確認ください。
　見当たらない場合は、お手数ですがお問い合わせください。

※ クレジットカード決済を選択された場合は、
　お申し込みと同時に決済が完了します。

③ セッション方法のご案内

• オンライン（Zoom）をご希望の方
  　→ 後ほど、ZoomのURLをお知らせします。

④ 最終案内メール

セッション前に、
最終案内メールをお送りします。

• 対面セッション：
  　当日の待ち合わせ方法、緊急連絡先
• オンラインセッション：
  　Zoom URL など

⑤ 前日リマインド

前日に、
リマインドメールが届きます。

内容をご確認のうえ、
当日のご準備をお願いいたします。

⑥ 当日

ご予約のお時間に、
ご希望の場所（対面／オンライン）でお会いしましょう。

対面セッション当日の流れについては、
別ページで詳しくご案内しています。

その他、不明な点がありましたら、
お気軽にお問い合わせください。
（お問い合わせフォームはこちら）

自分軸カウンセリングが選ばれる理由

ご相談者の声を通して見えてきた、
自分軸カウンセリングの3つの特徴をご紹介します。

1．変化を実感しやすいから

自分軸カウンセリングでは、
自分で「悩みだ」と自覚している出来事や状況だけでなく、

その背景にある「思い込み」や「思考のクセ」、
そしてそれらを身につけてきた体験に、
丁寧に向き合っていきます。

そのため、
「何を、どのように見直せばよいのか」が整理されやすく、

思考だけでなく、
無意識の反応やパターンにも目を向けることで、
心の深い部分から変化を感じられる方も少なくありません。

一対一のセッションだからこそ、
その時の状況やペースに合わせて
具体的に確認していくことができます。

２．自分では気づきにくい視点に出会えるから

悩みを生み出している考え方は、
長い間、無意識に使ってきた
自分なりの自動的な考え方の中にあることが多く、
一人では気づきにくいものです。

実際に、
「知識としては知っていたけれど、
　それが自分に当てはまるとは思っていなかった」
と話される方も少なくありません。

第三者と一緒に確認していくことで、
思い込みや反応のパターンを
より現実的に捉え直すことができます。

3．安心して向き合える関係を大切にしているから

これまで慣れ親しんできた考え方を見直す過程では、
不安や怖さが出てくることがあります。

それは、
そうすることが自分を守る方法だと学び、
長い間、実行し続けてきたことだからです。

自分軸カウンセリングでは、
「話しても大丈夫」と感じられる関係性を大切にしながら、
無理のないペースで進めていきます。

安心できる場があることで、
人は少しずつ自分と向き合い、
本来の力を取り戻していくことができます。

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自分軸カウンセリングで起こる変化は、
力が抜けたときに、
握りしめていたものが
ふっと放たれるような感覚に
近いのかもしれません。

よくある質問

はじめての方から、よくいただくご質問です。

Q. こんなことで（人に比べたら小さな悩みや願望で）、受けても大丈夫ですか？

A. はい、どんなことでも大丈夫です。

悩みや望みに、大きい・小さいはありません。
大切なのは、あなたがどう感じているかです。

実際には、
「これくらいで相談していいのかな」
と感じながら来られる方が、とても多いです。

あなたが悩んでいるのであれば、
どうぞ、遠慮なく受けてください。

どんなことでも、真剣に受け止めます。

Q. 単発だけでなく、継続して受けることはできますか？

A. はい。ご希望の方には、継続サポートのプランもご用意しています。

単発のカウンセリングを受けたあと、

「もう少し自分と向き合い続けたい」
「日々の出来事や選択を通して、自分軸を育んでいきたい」

と感じる方のために、
継続サポートのプランもご用意しています。

※ 継続サポートについて、もう少し知りたい方は、
　こちらのページも参考にしてみてください。

Q. どれくらい受ければ効果が出ますか？

A. 感じられる変化のタイミングや内容は、人それぞれです。

一回のセッションで、
「気持ちが楽になった」
「見え方が変わった」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。

一方で、複数回のセッションを通して、
少しずつ変化を実感していく方もいます。

大切にしているのは、
・あなたが、どこまで変化を望んでいるか
・どんなペースで進みたいか
です。

それに合わせて、サポートの形を一緒に考えていきます。

【単発の自分軸カウンセリングの場合】
今、いちばん困っていることに焦点を当て、
その背景にある思い込みや思考のクセ、
それが身についた体験に目を向けていきます。

これから、その悩みにどんな向き合い方をすると
気持ちが楽になりそうか、
どんな視点を持てそうかなど、
「これからの方向性」が見えてくることが多いです。

【継続して受ける場合】
今の悩みの整理に加えて、
自分の感覚に気づきやすくなったり、
選択の基準としての「自分軸」を
少しずつ育てていくサポートになります。

どちらが正解ということはなく、
その時々の状態や必要に応じて、
選んでいただければ大丈夫です。

お申込み

自分軸カウンセリングについて、
もう少し進んでみようと思われた方は、
下のボタンからお進みください。

体験者の声(抜粋)

自分軸カウンセリングを受けられた方から、
掲載のご許可をいただいたご感想をご紹介します。

これから受けようか迷っている方の、
安心材料のひとつになれば幸いです。

　※ ほかにも、たくさんのご感想をいただいています。
　　 詳しい体験談はこちらでご覧いただけます。

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