感情マスター講座☆参加者の声

かのんさんの開催する講座の
第一期に参加したかったから。

告知文のかのんさんの集大成という
感情へのアプローチを体験してみたかった。

「自分がどう感じたか」「何を伝えたいか」
が、肝心な時にうまく伝えられず

結果的に望まぬ未来を
手に入れてしまっていることも多いので

私の無意識のうちにに消えゆくポジティブ感情の扱い方を
修得したかった。

私なりのポジティブ感情の扱い方
手動での切り替え方を見つけることができた！

ずっと私の課題でもあるし
これからもっとすんなりできるようになっていくように
取り組んでいく素地みたいなものを体験できた。

新しい視点を手に入れた感覚。

はじめは
今までの自分を否定されたみたいだったり
受け入れにくかったりするのかな

って思ってたけど

新しい視点を手に入れた感覚、
喜びでした♡

心理学を独学で学んでいたり、

興味があってなんとなく知ってはいるけど
がっつり学んだことはない人

ロジカルに学ぶことの方が抵抗ない人

かのんさんのカウンセラー人生の経験から
座学なのにより個々にカスタマイズされた教え方を体験できるから。

終わってしまった寂しさは、あります。

まだまだ手動のレバーを見失ってしまいそうなので
復習に集中しすぎてます。

また なんらかのかたちで
繋がっていけたら…とも思っております。

以前から、かのんさんの講座を
受けたいと思っていました。

この講座を選んだ理由は、

「感情から学ぶ」こと、
「自分と人を深く理解し
　自分らしい幸せにワクワクしながら進むことができる」

という講座説明の文章に惹かれたからです！

感情マスター講座の受講前の私は
約一年前に強制終了になり、

自分ではコントロール出来ないような激しい怒り、
次々に湧き起こる心配、
深い悲しみの感情の沼に
ハマって動けずにいました。

「自分自身を大切にできるようになりたい。」
「今までと違う生き方をしたい！」
「変わりたい！」
「自分の感情をどうにかコントロールしたい。」
「自分の本当の気持ちをわかってあげたい。」
「自分自身を助けてあげたい」

と思っても
自分一人では、どうしようもない状況でした。

かのんさんの「感情マスター講座」を
受講することにより
マイナス感情の沼から抜け出して
次のステージに行けるキッカケになると
期待していました。

また、この講座で感情について学び

自分自身の現状の気持ちや感情
自分自身と向き合うことによって
何か大切なことに気が付き
なりたい自分に近づけるキッカケになると
信じて受講しました！

この講座を受けて
自分一人では気付けないことや
得られないことが沢山ありました。

＜気付き＞

・自分が、無意識に自身や人に対して、勝手に大きな○○をしていたこと。

・沢山の取り越し苦労をしてきたこと。　　　　　

・自分が妄想族であったこと（笑）。

・自分の考え方にクセが多く
　それによって、自分自身を苦しめていたこと。

・選択の仕方によって、常に恐怖が付き纏ってきたこと。

・大変な状況の中でも、
　実はたくさんの幸せに囲まれていたり
　色んな人に守られてきたこと。

＜得たこと＞　

・◯◯をすることがとても大切であること。
　（今回の講座でベスト１に入る位に大きい学びでした！！！！！！）

　マイナス感情になる必要がない事に
　気付く事ができて

　マイナス感情がだいぶ減り
　気持ちがだいぶ楽になりました。

・感情がうまれる仕組みを学ぶことによって
　以前よりも自分自身を俯瞰して見れるようになり
　昂った感情をクールダウンできるようにも少しなりました。

・自分の気持ちに気づいたり
　自分の気持ちを否定しないで寄り添うことに
　許可が少しできるようになり

　以前に比べて少しですが
　自分を肯定し大切にできるように
　なってきたように感じています。

・マイナス感情が湧いた時に
　自分に◯◯をすることにより

　以前よりも
　自分自身へのダメ出しをすることが減ったり
　落ち着きを取り戻したり

　気持ちの切り替えが
　できるようになってきました。

生きづらさや、悩みを抱える人。
自分や他人の感情に振り回されている人。

また、その他全ての人。

「感情マスター講座」
ありがとうございました。

全てにおいて貴重な学びでした。　

講座を受ける前と後で比べるとは
気持ちがだいぶ楽になりました。

マイナス感情が本当に減りました。　

また、マイナスのストレスを
自分の成長に変える良いストレスに変えれるようにと
考えるようになりました。

友人や旦那さんからも
「以前と比べて変わったね。」と
言われるようになりました。

今回の講座は
聞くだけの講座ではなくて

自分の経験や考えをアウトプットしたり

かのんさんや
一緒に参加されていたお仲間の経験や意見を
共有しながら学べたのがとても良かったです。

一緒に参加した２人のお話を聞いている中で
気づくことや学ぶことも沢山ありました。

かのんさん、実は私、

昨日が誕生日だったのですが

この「感情マスター講座」は
自分自身への誕生日プレゼントだったのですよ！

╰(*´︶`*)╯♡

ちょうど講座が終わる頃が
私の誕生日なので
申し込みする時に誕生日迄に

どんな事を学び、気付き、
自分に変化が起きて居るのか
ちょっぴり楽しみにしていました♪

╰(*´︶`*)╯♡

「感情マスター講座」とても楽しかったです！
受講して本当に良かったと思います。
かのんさん、本当にありがとうございました。

もっと変わりたいと思っています。

これからも、かのんさんの講座やカウンセリングを
受けたいと思っています。
これからも、どうぞよろしくお願い致しまます。

もともと、かのんさんの継続サポートを受けていたので
かのんさんの講座に、興味があったからです。

「感情マスター」という言葉に惹かれました。

娘に対して感情的に怒ることがあって
その度に後から自己嫌悪に陥っていたので

この講座で感情について学び
感情的に怒ることを少なくしたい

と思って受講しました。

それまでは、ネガティブな感情を避けようとしていたり、
感じた後に自己嫌悪に陥ったりしていましたが、

ネガティブな感情は悪いものではないと知り、

ネガティブな感情を感じてもいいと
自分に許可を出せるようになりました。

また、自分の感情に意識を向けることで
いつも同じようなことを
繰り返していることに気づけました。

・（感情、思考が）ぐるぐるしなく、なりました
・寝る前のひとり反省会が長かったのですが、しなくなりました

宿題嫌いの私でしたが
講座の宿題は◯◯を
意識することで頑張れました。

後半は、イライラした時に
「あ、この感情観察してみよう」と
宿題ってことを意識せずに
自分を観察できるようになりました。

これからもたくさん自分を観察していこうと思います。

感情に振り回されている人。
いつも自分にダメ出しをしている人。

最初は、知らない人と一緒に学ぶことに
不安を感じていましたが、

かのんさんの話を聞いて
自分のことに気づき、

みんなの話を聞いて
自分のことに気づき、

自分で話してみて
自分のことに気づき

と、
たくさんのことに気づけて

回を重ねるごとに
不安が楽しみに変わっていきました。

講座の間は、宿題と言う形で
自分に意識を向けることが出来ていたけど

これからも意識的に自分の感情を
観察していこうと思います。

たくさんの気づきを、ありがとうございました！！！

ずっと生きづらさを感じていて
いろんなカウンセラーの方に相談させてもらいましたが
あと一歩、抜け出せない状態が続いていました。

かのんさんは、私の話を否定せずに受け止めてくれるだけでなく
私が気づいていない視点を、さりげない言葉で気づかせてくれる
そんなカウンセリングをしてくれる方だと感じ
継続サポートをお願いしています。

その中で、以前から受講するか迷っていた
感情マスター講座を勧めていただき 今回、思い切って受講することにしました。

これまでの私は、ネガティブな感情を感じたら
あれこれ理由を考えて、自分に言い聞かせ、なだめようとしてきました。
でも、それではどうしようもないほど苦しくなり
感情をどう扱えばいいのか？
きちんと学びたいと思い、この講座を選びました。

子どもの頃から、自分がどうしたいのか？よりも どうするべきか？を
頭で考えて生きていました。

正しいことを選んでいるはずなのに なぜか苦しくて、
周りの人のことも傷つけてしまう。
そんな経験を何度も繰り返してきました。

心理学を学んでいく中で 正しさではなく、
自分の素直な気持ちを 周りの人に伝えられるようになりたいと
思うようになりました。

でも、いざとなると 自分の感情を押し込めてしまって
自分は本当はどうしたいのか分からない､､､。
そんな状態が続いていました。
ここから抜け出したいと思い、受講しました。

ネガティブな感情を感じるたび、ワークに取り組むうちに
私は、「〜すべき」なのに出来ない、
周りの人や自分自身のことを、
すごく責めているんだと自覚できるようになって
その「〜すべき」は私が作ったルールに過ぎないことが
少しずつ腑に落ちていきました。

そして、この状況の中で、ただただ苦しむだけでなく
自分は何を望んでいるのか？を意識するようになりました。

ずっと「こうあるべき」という枠に
自分や周りの人をを当てはめようとしていましたが
講座が進むにつれて「こうだったらいいなあ」という
本当の望みが分かってきて、過剰な「べき」を緩めたり、
手放したりして 今までは言えなかった素直な気持ちを
少しずつ周りの人に伝えられるようになってきました。

我慢して、自分よりも人のことを優先してしまう人。
感情に振り回されて、自分や人を責めてしまう人。
自分が本当はどうしたいのか？分からなくなっている人。

2週間おきに、それぞれの感情について学びながら
普段の生活の中で少しずつ腑に落としていく。
ちょうどいいペースで講座が進んでいったと思います。

それから、マンツーマンで受講させていただいたのですが
普段から人にどう思われるか気になってしまい
うまく話せなくて悩んいるので、
自分のことに集中出来るマンツーマン形式が とてもありがたかったです。

いつも自分の感情に振り回され、辛い思いをしていた中で、
かのんさんのカウンセリングを受けて、
自分のネガティブな感情とも向き合えるようになり、
心がだいぶ楽になりました。

更に心のしくみをもっと知りたい、
感情の取り扱いやメッセージを理解し、自分の望みを明確化したい、
という思いから本講座を受講しました。

過去の出来事や親との関係性に対する怒りや悲しみの感情を
いつまでも手放せずにいました。

また、初めての子育てに悩むことも増え、
夫との関係もあまり良くなく、
心に余裕がなくなり、
怒りや悲しみの感情に以前よりも振り回されるようになっていました。

感情のしくみを理解し、
自分の中にあるネガティブな感情との向き合い方を知り、
本当の望みを明確化し、家族との関係性も良くしていきたいと思いました。

自分の中にあるネガティブな感情の中に、
自分の本当の望みがあることに気づくことができました。

過去の経験等から自分が偏った視点をもっていて、
それが感情を作り出していること、
不安や悲しみへの恐れから、自分や周りに怒りをぶつけてしまっていたこと、
このような感情のしくみを体系的に学ぶことで、
自分を客観的にみつめ、冷静に対処できるようになりました。

漠然とした不安がなくなり、悲しみの感情にも寄り添いながら、
自分が望む方向に対して、
ワクワクした気持ちや勇気を持てるようになったと思います。

漠然とした不安を感じてしまうことがある方。
すべき思考に苦しんでいる方。
過去の出来事や人に対する怒りや悲しみを手放せずにいる方。
自分の本当の望みを明確にしたい方。

講座を受けるたびに深い学びや気づきがあり、
もっと早く受ければよかったなあと思いました。

自分の場合は不安の感情や、すべき思考ぐせが強く、
常に緊張しながら今まで生きていたんだなと気づけたのが
とても大きかったです。

この講座を受けて、心がとても楽になりました。
講座の中で、かのんさんが「大丈夫だよ」と言ってくださったのが、
心の支えになりました。
ワークシートはこれからも実践していきたいと思います。
かのんさん、本当にありがとうございました。