自分軸で幸せに生きる！感情マスター講座〜感情から学ぶセルフカウンセリング法〜

以前から、かのんさんの講座を受けたいと思っていました。

この講座を選んだ理由は、

「感情から学ぶ」ことで、自分と人を深く理解し
　自分らしい幸せにワクワクしながら進むことができる」

という講座説明の文章に惹かれたからです！

感情マスター講座の受講前の私は
約一年前に強制終了になり

自分ではコントロール出来ないような
激しい怒り

次々に湧き起こる心配
深い悲しみの感情の沼に
ハマって動けずにいました。

「自分自身を大切にできるようになりたい。」
「今までと違う生き方をしたい！」
「変わりたい！」
「自分の感情をどうにかコントロールしたい。」
「自分の本当の気持ちをわかってあげたい。」
「自分自身を助けてあげたい」

と思っても
自分一人では、どうしようもない状況でした。

かのんさんの「感情マスター講座」を
受講することにより

マイナス感情の沼から抜け出して

次のステージに行けるキッカケになると
期待していました。

また、この講座で感情について学び
自分自身の現状の気持ちや感情
自分自身と向き合うことによって

何か大切なことに気が付き
なりたい自分に近づけるキッカケになると
信じて受講しました！

この講座を受けて
自分一人では気付けないことや
得られないことが沢山ありました。

＜気付き＞

・自分が、無意識に自身や人に対して、勝手に大きな◯◯をしていたこと。

・自分の◯◯によって、沢山の取り越し苦労をしてきたこと。　　　　　

・自分が妄想族であったこと（笑）。

・自分の考えの中に、「◯◯」が多く
　それによって、自分自身を苦しめていたこと。

・◯◯を選択し行動してきたから、常に恐怖が付き纏ってきたこと。

・大変な状況の中でも
　実はたくさんの幸せに囲まれていたり
　色んな人に守られてきたこと。

＜得たこと＞　

・◯◯をすることがとても大切であること。
　（今回の講座でベスト１に入る位に大きい学びでした！！！！！！）

　◯◯することによりマイナス感情になる必要がない事に
　気付く事ができて、マイナス感情がだいぶ減り
　気持ちがだいぶ楽になりました。

・感情がうまれる仕組みを学ぶことによって
　以前よりも自分自身を俯瞰して見れるようになり
　昂った感情をクールダウンできるようにも少しなりました。

・自分の気持ちに気づいたり
　自分の気持ちを否定しないで寄り添うことに
　許可が少しできるようになり

　以前に比べて少しですが
　自分を肯定し大切にできるように
　なってきたように感じています。

・マイナス感情が湧いた時に
　自分に◯◯をすることにより
　以前よりも自分自身へのダメ出しをすることが減ったり
　落ち着きを取り戻したり
　気持ちの切り替えができるようになってきました。

生きづらさや、悩みを抱える人。
自分や他人の感情に振り回されている人。

また、その他全ての人。

「感情マスター講座」
ありがとうございました。

全てにおいて貴重な学びでした。　

講座を受ける前と後で比べるとは
気持ちがだいぶ楽になりました。

マイナス感情が
本当に減りました。　

また、マイナスのストレスを
自分の成長に変える良いストレスに変えれるようにと
考えるようになりました。

友人や旦那さんからも
「以前と比べて変わったね。」と
言われるようになりました。

今回の講座は
聞くだけの講座ではなくて

自分の経験や考えを
アウトプットしたり

かのんさんや
一緒に参加されていた
お仲間の経験や意見を

共有しながら学べたのが
とても良かったです。

一緒に参加した
２人のお話を聞いている中で

気づくことや学ぶことも
沢山ありました。

かのんさん、実は私、

昨日が誕生日だったのですが

この「感情マスター講座」は
自分自身への誕生日プレゼントだったのですよ！

╰(*´︶`*)╯♡

ちょうど講座が終わる頃が
私の誕生日なので

申し込みする時に誕生日迄に

どんな事を学び、気付き、
自分に変化が起きて居るのか

ちょっぴり楽しみにしていました♪

╰(*´︶`*)╯♡

「感情マスター講座」
とても楽しかったです！

受講して本当に良かったと思います。

かのんさん、本当にありがとうございました。

もっと変わりたいと思っています。

これからも、かのんさんの講座やカウンセリングを
受けたいと思っています。

これからも、どうぞよろしくお願い致しまます。

もともと、かのんさんの
継続サポート（自分軸カウチング）を受けていたので

かのんさんの講座に興味があったからです。

「感情マスター」という言葉に惹かれました。

娘に対して感情的に怒ることがあって
その度に後から自己嫌悪に陥っていたので

この講座で感情について学び
感情的に怒ることを少なくしたい

と思って受講しました。

それまでは
ネガティブな感情を避けようとしていたり
感じた後に自己嫌悪に陥ったりしていましたが

ネガティブな感情は
悪いものではないと知り

ネガティブな感情を感じてもいいと
自分に許可を出せるようになりました。

また、自分の感情に意識を向けることで
いつも同じようなことを
繰り返していることに気づけました。

・（感情、思考が）ぐるぐるしなく、なりました
・寝る前のひとり反省会が長かったのですが、しなくなりました

宿題嫌いの私でしたが
講座の宿題は◯◯を
意識することで頑張れました。

後半は、イライラした時に
「あ、この感情観察してみよう」と
宿題ってことを意識せずに
自分を観察できるようになりました。

これからもたくさん自分を
観察していこうと思います。

感情に振り回されている人。
いつも自分にダメ出しをしている人。

最初は、知らない人と一緒に学ぶことに
不安を感じていましたが

かのんさんの話を聞いて
自分のことに気づき

みんなの話を聞いて
自分のことに気づき

自分で話してみて
自分のことに気づき

と、たくさんのことに気づけて

回を重ねるごとに
不安が楽しみに変わっていきました。

講座の間は、宿題と言う形で
自分に意識を向けることが出来ていたけど

これからも意識的に自分の感情を
観察していこうと思います。

たくさんの気づきを
ありがとうございました！！！