親とのワダカマリ解消：関係修復のカギと実践方法

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ありがとうございます♪

自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）

あなたは、親との関係が良好ですか？

悪いとしたなら
いつから悪いですか？

このタイトルを
読もうと思ったあなたですから

きっと何か、ワダカマリとなっている
出来事にお心当たりがあることと思います。

この記事では、そんなあなたへ

そのワダカマリを解消して
親との関係を修復するヒントを
お伝えします！

親へのワダカマリの正体
ワダカマリのせいで、関係が悪化するワケ
ワダカマリを解消して、関係を修復する方法
1. 親に直接言ってみる
2. 自分が自分の気持ちを１番わかってあげる
親とワダカマったまま、親が他界したあなたへ
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親へのワダカマリの正体

さて、あなたのワダカマリ

お心当たりの出来事は
どんなものだったでしょうか？

多くの場合
ワダカマリは

その出来事を通して

「愛されてない！」と確信した
「愛されていないのでは？」と疑念が湧いた
「大切にされていない！」と思った
自分が大切に思っているものを否定された / バカにされた
理不尽な思いをした
自分の愛情を踏み躙られた

そんな「ひどい！」と思ったことから
始まります。

また、逆に
自分が親に、ひどいことをしたと
思って、疎遠になっている場合も
あるでしょう。

あなたのワダカマリは
どれにあたりますか？

ワダカマリのせいで、関係が悪化するワケ

では、なぜ

ワダカマリが生まれることで
関係が悪くなっていくのでしょうか？

それは、その後も
ことあるごとに、その時の心の傷が思い起こされ

どうせ、私のことなんて、愛してないんでしょ！
どうせ、私のことなんて、どうでもいいでしょ！
どうせ、また否定するんでしょ！
どうせ、また私のことバカにするんでしょ！

が頭を過ぎるからです。

そして
それが拒絶感となって
現実的にも

関わると拗ねが発動したり
コントロールの効かない感情が爆発したり
なるべく、愛情を示さないようにしたり
物理的に距離をあけ、疎遠になったり

することで
関係が悪化していきます。

ワダカマリを解消して、関係を修復する方法

ワダカマリを解消して、関係を修復する方法には
次のように２つの方法があります。

・親に直接言ってみる
・自分がまず自分をわかってあげる

一つずつ、説明していきますね。

親に直接言ってみる

１つ目の方法は
直接、本人に言ってみることです。

この方法は
大概が撃沈しますが・・・笑

なぜなら、言う時に
相手を責める気持ちが
大きくなる可能性が高いからです。

責められた相手は
大概

忘れていたり

「言い訳」と聞こえることを
いったり

「あなただって！」と
逆ギレされることも
あるでしょう。

でも
そうなるかどうかは
言ってみないと
わかりません。

また、撃沈したとしても

言えたことで
何かが変わる可能性があるのです。

ポイントは
言えた自分を褒めること！

ちなみに

傷ついた心を
素直に伝えることが
できれば

わかってもらえる
可能性も上がります( ^ω^ )

自分が自分の気持ちを１番わかってあげる

もう１つの方法でもあり

直接言う前段階としてもいい方法が

まず、自分が自分の気持ち（本音）を
1番わかってあげることです。

本当は、なんと言いたかったのかも含めて
その時の傷ついた素直な気持ちです。

飲み込んだ言葉が
あるはずです。

これは、慣れていないと
思ったより難しく感じる人も
いるでしょう。

なぜなら
親を責める気持ちや文句は
本音ではないからです。

こちらは
個人セッションで
サポートしていますよ。

このステップは
とても重要で

インナーチャイルドの気がすんで
昇華すると言う表現が
わかりやすい人もいるでしょう。

とにかく
親との関係で
今に及ぼされる悪影響が
なくなります。

ですから
親、本人に言わなくても
親との関係や

今の人間関係がが変わっていくことが
よくあります。

大丈夫！
誰もが自分を幸せにする力を
持っています。

乗り越えていくことが
できますよ( ^ω^ )

今なら、体験セッションを
ご用意していますので

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それだけではありません。

自分の本当の気持ちがわかることで
自分への信頼も回復されます。

すると
あなたの今が

なぜか、変わっていくことに
気づくでしょう。

それだけ
深い部分に作用すると
言うことです。

あなたも
親へのワダカマリを解消して

自分への信頼を取り戻しましょう！

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親が他界したあなたは

後悔や悔いが残っているかもしれませんね。

でも、大丈夫です！

その場合も、自分が自分で
まず１番わかってあげることが

前を向くきっかけになるでしょう。

そして、直接言わなくてもOKな
アプローチがいろいろあります。

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他界された方との心の傷も
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