自分軸カウンセリング

毎日がしんどい。

人に迷惑をかけないように。
悪く思われないように。

相手のことを考えて動いているのに、
なぜか安心できない。

人間関係も、仕事も、恋愛も、
思うようにうまくいかない。

「私の何がいけないんだろう」
「もっとちゃんとしないといけないのかな」

そんなふうに、
自分の中に「ダメなところ」を探しながら、
さらに頑張ろうとしてしまうことはありませんか。

でも、そのしんどさは、
あなたがダメだから起きているものではありません。

そのしんどさは、あなたの心が
「今のままでは、自分の感覚から離れているよ」
と教えてくれているサインです。

そしてそれは、
「もう、自分を後回しにし続けなくていい」
と知らせるために、
心の奥深くから湧き上がってくる
本来の自分の声でもあります。

例えば、こんなお悩みはありませんか？

次のようなことで、
悩んだり、立ち止まったりしていませんか。

このような悩みは、
表面的な対処だけでは繰り返しやすく、

自分の中の「ダメなところ」を直そうと
意志の力だけで何とかしようとしても、
負担が大きくなりやすいものです。

なぜなら、その背景には、
無意識に働いている自己イメージや、
思い込み、思考のクセ、
心の反応が影響しているからです。

自分軸カウンセリングでは、
その背景をひもとき、
悩みの構造を明らかにしていきます。

自分軸カウンセリングとは

自分軸カウンセリングとは、
今困っていることを入口に、

悩みやしんどさを生み出している
無意識の自己イメージや、思い込み、思考のクセ、心の反応に働きかけ、
自然な変化を起こしていくための心理カウンセリングです。

ご相談の入り口は、どんなことでも大丈夫です

職場の人間関係、恋愛、仕事、家族のことなど、
ご相談のきっかけになる出来事は問いません。

「こんなことを相談してもいいのかな」
と思うようなことでも、大丈夫です。

自分軸カウンセリングで扱うのは、
出来事そのものだけではなく、

その悩みを生み出している
無意識のパターンです。

無意識のパターンとは、
これまでの経験の中で
無意識に身につけてきた

・自己イメージ
・思い込み
・思考のクセ
・心の反応

のことです。

今は思い当たらなくても、大丈夫です。

無意識のパターンは、
一人で考えているだけでは
見えにくいものです。

カウンセリングの中で、
今の悩みについてお話ししていくうちに、
少しずつ見えてくるものでもあります。

悩みを生み出しているものが見えてくると、
問題だと思っていたことの見え方が変わり、

自分がどうしていきたいのか。
何を大切にして、どう関わっていけばいいのか。

その方向性も見えてきます。

そのパターンは、かつて自分を守るためのものでした

悩みを生み出している無意識のパターンは、
最初から持っていたものではありません。

これまでの経験の中で、
傷つかないように、
うまくやっていくために、
少しずつ身につけてきたものです。

その当時には、
自分を守るために必要なものだったのかもしれません。

けれど、
時が経ち、環境や立場が変わった今では、
かえってしんどさを生み出してしまうことがあります。

「うまくいかない」
「なぜかしんどい」

そんな感覚は、
今の自分に合わなくなったパターンを
見直すタイミングのサインでもあります。

過去と今のつながりを丁寧に見ていきます

一緒にひもといていく中で、
「だからしんどかったのか」
「そうするしかないと思っていたのか」
と、自分の中で起きていたことが見えてきます。

「きっと、あの出来事が関係しているのだろう」
と思い当たることがある場合でも、

カウンセリングで行うのは、
ただ過去を思い出して、
嫌な思いをし直すこととは違います。

その出来事が、
今の感じ方や受け取り方、
人との関わり方にどうつながっているのか。

その心のプロセスを丁寧に見ていくことで、
自分への理解が深まっていきます。

自分をわかってあげることが、変化の土台になります

自分が自分を、本当の意味で
わかってあげること。

その意味の大きさは、
言葉で聞くよりもずっと深く、
カウンセリングの中で実感されることの多い、
大切な変化のひとつです。

その思いや反応を丁寧に扱っていくことで、

当時の体験から身につけてきた
考え方や反応にも、
少しずつ別の見方ができるようになっていきます。

無理に前向きになろうとしたり、
自分を変えようと頑張ったりするのではなく、

「私は本当はどう感じているのか」
「何を大切にしたいのか」
「どう関わっていきたいのか」

という、自分の内側の感覚に
気づきやすくなっていくのです。

自分軸カウンセリングは、
これまでのしんどさの背景に気づき、
本来の自分を取り戻しながら、
自分らしい生き方へ向かっていくためのプロセスです。

自分軸カウンセリングの詳細

自分軸カウンセリングのご料金、場所、お支払い方法は
次の通りです。

① ご料金

自分軸カウンセリングの料金は、
対面・オンライン（Zoom）ともに同一です。

対面・ZOOM	時間	セッション料
１回 ＋延長オプション	９０分 +30分	25,000円 ＋5,000円

延長オプションは、
ゆっくりお話ししたい方や、
複数のテーマを扱いたい方に向けたものです。

延長をご希望の場合は、
お申し込み時にあらかじめお選びください。

なお、数分程度時間が超えた場合に
追加料金をいただくことはありませんので、
どうぞ安心してください。

② カウンセリングの場所

カウンセリングは、
オンライン（Zoom）または対面で行っています。

対面でお話しする時間も大切にしていますが、
落ち着いて安心してお話しいただける環境を確保するため、
対面セッションは現在、
金曜日の午後枠のみ承っています。

対面では、
ホテルラウンジまたはカラオケルームをご案内しています。

周囲の視線や音が気になる方は、
オンライン（Zoom）でのカウンセリングをお選びいただけます。

それぞれの詳細は、以下の通りです。

■ ホテルラウンジでの対面セッション　(最寄駅: 東京・汐留駅)

対面セッションは、
ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留
24階「THE BAR」で行っております。

落ち着いた雰囲気の中で、
ゆったりお話しいただける場所として選んでいます。

【最寄り駅】
・汐留駅（直結）
・新橋駅（徒歩約5分）

■ カラオケルームでの対面セッション（東京・日本橋エリア）

周囲の視線が気になる方には、
カラオケルームでの対面セッションも承っています。

隣室の利用状況によっては、
カラオケのマイク音が聞こえる場合があります。

ご予約時間や当日の状況により、
東京駅周辺／人形町／新橋（汐留）周辺の中で、
その時点で落ち着いてお話ししやすい場所をご案内します。

※ 場所の詳細は、ご予約確定後に個別にお伝えします。

■ zoomでのオンラインセッション

Zoomを使用したオンラインセッションも行っています。

対面と同じように、
丁寧にお話をうかがいます。

周囲の視線や音を気にせず話したい方にも、
オンラインでのカウンセリングをお選びいただけます。

③ お支払い方法

お支払いは、
お申込み受付フォームから
クレジットカード決済・デビットカード決済 がご利用いただけます。

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ここまで読んで、
具体的に日程を確認してみたい方は、
受付フォームで空き状況をご確認ください。

自分軸カウンセリングが選ばれる理由

ご相談者の声を通して見えてきた、
自分軸カウンセリングの3つの特徴をご紹介します。

① 今の悩みの核心を、一緒に見極めていけるから

同じような悩みでも、
何がその人をしんどくさせているのかは、
一人ひとり違います。

頭では
「ここが関係しているのかもしれない」
と思っていることがあったとしても、

実際に話していく中で、
思っていたところとは別の部分が
今の悩みに深く関係していることもあります。

自分軸カウンセリングでは、
決まった型に当てはめるのではなく、

今、何に困っているのか、
どんな場面で心が反応するのか、
どこで同じようなしんどさが出ているのかを
一緒に確認しながら、

その方にとって
今、見ていく必要のあるところを
丁寧に見極めていきます。

カウンセリング前に、
話す内容をきれいに整理しておかなくても大丈夫です。

② 一人では見えにくい反応に気づきやすくなるから

思い込みや思考のクセ、心の反応は、
自分ではあまりにも当たり前になっているため、
一人で考えているだけでは気づきにくいものです。

実際に、
「知識としては知っていたけれど、
　それが自分に当てはまるとは思っていなかった」
と話される方も少なくありません。

「普通はこうするもの」
「こう感じるのは当然」

そう思っていることの中に、
今のしんどさにつながっている
無意識のパターンが隠れていることがあります。

自分軸カウンセリングでは、
話している内容だけでなく、
その奥にある心の動きを
一緒に丁寧にひもといていきます。

その中で、
自分では気づいていなかった思い込みや心の反応が
少しずつ見えてきます。

③ 安心して話せる関係の中で、深いところまで見ていけるから

無意識のパターンや、
これまで身につけてきた思い込みは、

頭で説明しようとしても、
すぐに言葉になるとは限りません。

「うまく説明できない」
「自分でも何を感じているのかわからない」
「過去のことを、はっきり思い出せない」
「思い浮かんだけど、関係ないかも。話してもいいのかな」

そう感じることがあっても、大丈夫です。

カウンセリングは、
過去の出来事をはっきり思い出すことだけを
手がかりにするものではありません。

今の悩みの中で出ている反応や感情、
話している中で浮かんでくることを手がかりにしながら、
今につながっているところを
一緒に見ていくことができます。

自分軸カウンセリングでは、
無理に話を進めたり、
急いで答えを出そうとしたりするのではなく、

安心して話せる関係の中で、
その方のペースを大切にしながら、
心の奥にある反応や思いを丁寧に見ていきます。

その関係の中だからこそ、
今まで言葉にならなかった思いや、
自分でも気づいていなかった本音が
少しずつ見えてきやすくなります。

その積み重ねが、
本来の自分を取り戻し、
自分らしく生きていくための土台になっていきます。

お申込みから当日まで

お申し込みから当日までの流れを確認したい方は、
下の項目を開いてご覧ください。

よくある質問

はじめての方から、よくいただくご質問です。

Q. 人に比べたら小さな悩みや願望でも、受けても大丈夫ですか？

A. はい、もちろん大丈夫です。

悩みや望みに、大きい・小さいはありません。
大切なのは、あなたがどう感じているかです。

実際には、
「これくらいで相談していいのかな」
と感じながら来られる方も、多くいらっしゃいます。

気になっていること、整理したいこと、叶えたいことがあるなら、
どうぞ遠慮なくお話しください。

Q. 単発だけでなく、継続して受けることはできますか？

A. はい。ご希望の方には、継続サポートのプランもご用意しています。

単発のカウンセリング後には、
必要に応じて、
今後どのようなテーマを見ていくとよさそうか、
どのような変化を目指していけそうかをお伝えしています。

そのうえで、
単発で終えるか、継続して見ていくかは、
ご自身でお選びいただけます。

※ 継続サポートについて、もう少し知りたい方は、
　こちらのページも参考にしてみてください。

Q. どれくらい受ければ変化を感じられますか？

A. 感じられる変化のタイミングや内容は、人それぞれです。

1回目のセッションでは、
今いちばん困っていることに対して、
今の悩みを生み出している
無意識のパターンを一緒にひもときながら
お話ししていきます。

そのため、
「自分の中で起きていたことがわかった」
「問題だと思っていたことの見え方が変わった」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。

一方で、
悩みを生み出している思い込みや反応は、
ひとつだけとは限りません。

受ける回数の目安は、
今の状態や、
どのような変化を望んでいるかによって変わります。

お申し込み・空き状況の確認

ここまで読んで、
「自分にも当てはまるかもしれない」
「一度、整理してみたい」
と感じた方は、
受付フォームで空き状況をご確認ください。

今の悩みを入口にしながら、
その奥で何が起きているのかを一緒にひもとき、
自分らしく、楽しく生きる方向を
見つけていきましょう。

日時を確認したうえで、
そのままお申し込みへ進むことも、
確認だけで画面を閉じることもできます。

▶︎ 新規カウンセリング受付枠

金曜　10:00／14:00（対面可）／19:00
土曜　10:00／14:00

※上記は新規カウンセリングの受付枠です。
　継続の方は、上記以外の日時も含めて、
　個別に調整しています。

※自分軸カウンセリングは、
　必要なタイミングで、
　1回ごとにお受けいただけます。

体験者の声(一部抜粋)

自分軸カウンセリングを受けられた方から、
掲載のご許可をいただいたご感想の一部をご紹介します。

感じ方は人それぞれですが、
受ける前の参考としてご覧ください。

　※ ほかにも、たくさんのご感想をいただいています。
　　 詳しい体験談はこちらでご覧いただけます。

プロフィール