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ありがとうございます♪
自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
あなたは「糖化」という言葉を
聞いたことがありますか？
老化といえば「酸化」がよく知られていますが、
最近は「糖化」にも注目が集まっています。
「酸化」が「肌のサビ」なら
「糖化」は「肌のコゲ」とも言われています。
糖化の度合いは、
老化の指標の一つになるとも言われており、
糖とタンパク質が結びつく過程で生まれる
「AGEs（終末糖化産物）」が、
肌の老化やさまざまな不調に関係すると
報告されています。
（※詳細は専門記事をご確認ください）
そんな糖化度を、
無料で気軽にチェックできる場所を見つけたので、
実際に測定してきました。
私が糖化を測ってみようと思ったきっかけ
最初に糖化を知ったのは
テレビ番組「カズレーザーと学ぶ。」でした。
ただ、その時は
「へえ、そうなんだ」と思っただけで
測ろうとは思いませんでした。
甘いものが特別好きなわけではないので、
自分にはそこまで関係ないと思っていたからです。
でも考えが変わったのは
「明日が変わるトリセツショー」を見たときでした。
美容や健康に気を遣っている人でも、
糖化が進んでいるケースが紹介されていて、
その理由が
「食後の血糖値の急上昇」でした。
食後に血糖値が上がり、
その影響で糖化が進む。
そして対策として紹介されていたのが、
食後15〜30分で体を動かすこと
これで血糖値が下がる様子が
番組内で示されていました。
食後の過ごし方が変わった
私はこれまで、
食後はゆっくりするのがいいと思っていました。
でも、
「動いた方がいいんだ」
と考えが変わり、
食後はゆっくり過ごしてきたけれど、
それで大丈夫なのか、
まずは自分の状態を知ってみようと思い、
測定してみることにしました。
測定した場所（無料チェック）
今回行ったのは
「タイヨーラボ・ショップ」です。
東京・浜松町駅から徒歩5分ほどの場所にあります。
平日昼間のみですが、
セルフチェック形式で
いくつかの測定ができます。
予約優先ですが、
当日は飛び込みの方も来ていました。
セルフとはいえ、
担当の方がついて説明してくれます。
糖化度チェック（実際の体験）
糖化度は
指を機械に入れて測定します。
※光の影響を受けるため、
黒い布をかぶせて測定します。
ここで注意点がありました。
ネイルをしていると測れない場合がある
ただし、
・横向きで測る
・ネイルを外して測る
などの対応は可能でした。
実際の数値
糖化度は「数値が低いほど良い」とされています。
今回の結果は、
最初は、指を横にして
1回目：0.40
その後、ネイルを外して再測定
2回目：0.48
と、数値は上がりました。
つまり、2回目の方が糖化度はやや高く、
結果としては悪化という形になります。
また、結果シートには
相対的な評価として
100人中の順位も記載されており、
こちらも2回目の方が順位が下がっていました。
※結果シートはこのような形で受け取れます
数値の見方
糖化度は0〜1の数値で表され、
年齢ごとの平均と比較されます。
ただし、
・相対評価
・測定条件に影響を受ける可能性あり
とのことなので、
あくまで目安としての数値
という理解がよさそうです。
※測定結果の見方がわかる解説シートも配布されます
正確性について（重要）
この測定については、
・医療機関での検査との違い
・どの程度の精度か
は確認できていません。
そのため、
「傾向を知るための簡易チェック」
と捉えるのが適切だと思います。
こんなガイドブックももらえます。
その他のセルフチェック
他にもいくつか測定できました。
自律神経チェッカー（ストレス度、血管年齢）
ストレス状態や血管の状態がわかります。
この結果表は、このような形でもらえます。
結果としては
血管が柔らかいとのことで
ひとまず安心しました。
ヘモグロビン値（貧血チェック）
ヘモグロビン値（貧血チェック）は
このような機械で測定します。
結果は数値で表示されますが、
あわせて、基準や記録を書き込める用紙もいただけます。
数値を見て、
「あれ、少ないかも？」と思ったのですが、
数値の横に「！」の表示がありました。
確認したところ、
「指が細い場合、正確な数値が出ない可能性がある」
という注意表示とのことでした。
正直、私は特別指が細いという自覚はなかったので、
少し意外でした。
この測定は、指の状態によって数値に影響が出る可能性があるため、
あくまで目安として見るのがよさそうです。
なお、貧血については、
私は別途、血液検査で確認しています。
そのため、今回の数値は参考程度として受け取りました。
その他
・血圧
・体組成（今回は未実施）
・脳活動度（今回は未実施）
おなかの保健室（体験）
別枠で予約できる
「おなかの保健室」も体験しました（無料）。
専門の方が対応してくださり、
・排泄についての相談
・お腹のマッサージ
・セルフケアの方法
などを教えていただけます。
私の場合、特に問題ないとのことでしたが、
「せっかくなので」と試供品をいただきました。
特に強い案内や販売の流れはなく、
あくまで体験の一部として受け取る形でした。
まとめ
今回の体験を踏まえると、
この場所は
「気軽に体の状態を知るための入口」
として使うのが合っていると感じました。
◾️向いている方
・健康や美容に関心がある
・数値で状態を見てみたい
・家族の健康チェックのきっかけにしたい
◾️向いていない可能性がある方
・正確な医療データを求める
・診断や治療レベルの情報を期待する
無料で試せる範囲としては
十分参考になる内容でした。
気になる方は、
一度体験してみてもいいと思います。