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ありがとうございます♪
自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）
毎日が苦しい、しんどい
何からどうすればいいか
わからない
何をどうしたいかも
わからない
この記事では
そんなあなたへ
苦しい人が、まず「するといいこと」を
お伝えしますね。
苦しい人が、まず「するといいこと」とは
毎日生きるのが「しんどい」「苦しい」人は
頭の中の独り言が多い人です。
人が頭の中で行っている独り言は
1日に数万回〜数十万回と言われています。
生きるのが「しんどい」「苦しい」人は
口から出す言葉は少なく
逆に頭の中の独り言が多いのが特徴です。
しかも、その多くが自分を
マイナスに追いやる言葉なのです。
例えば
・自分を責める言葉(ダメ出し)
・自分を追い立てる言葉（早く！ちゃんと！など）
これが多い！
そんな言葉が
数十万回となれば
そりゃー、しんどくなりますよ。
もうノイズ！
耳を塞いでも鳴り止まない
自己騒音問題です!!
これがなくなるだけで
本当に、楽に生きやすくなりますよ。
どうしたら、止められるの？
止めるには
まず、気づくことです！
実は、苦しんでいる人の多くが
これに気づいていません！！
自分をネガティブに
追いやる言葉の多くは
セッティング期に
親からかけられた言葉です。
その時は
嫌だった言葉のはずが
親がそばにいなくなると
自分でかけるようになるのです。
えーーーー！
そんな、アホなーーー！
と思うかもしれませんが
本当です・涙
これを読んだあなたは、
意識することで
気づきやすくなっていくでしょう。
頭の中に浮かぶ言葉に
注意を向けてください！
そして
どんな言葉が自分を苦しめ
傷つけているかに気づきましょう。
そうです。
自分を傷つけるのは
自分なのです。
そう聞いて
「なんて、ダメな私」と
自分を傷つける言葉を
かけてませんか？笑
大丈夫！
それ、あるあるですから(^_−)−☆
頭に浮かんでいる言葉に
耳を傾けられるようになったら
一歩目はOKです( ^ω^ )
それは
自分と向き合うことへの一歩目
でもあります。
イコール
自分軸への一歩ですよ！！
まずは、その声に反応することなく
ただ、聞いてみましょう。
それだけでも
自分を傷つける言葉は
減っていくはずです。
頭の中の騒音がなくなると、気づくこと❤︎
さあ
そうして、頭の中の騒音が消えてくると
頭の中が静かになります。
私自身の経験でも
これまでのパートナー（クライアント）さんの感想でも
その状況を一言でいうと
ヒマだ〜
となります・笑
そうなって初めて
頭の中で
独り言を繰り広げることで
どんなに勿体無い時間を
費やしていたかわかるのです。
その空いた時間が
生まれることで
やりたいことをやる
時間ができるのです(^_−)−☆
今までは、騒音で
やりたいことをやる時間と
体力・気力を
奪われていたのですよ！
騒音がなくなると
体も楽になっていることに
気づくでしょう。
しんどい毎日から脱出したいあなたへ
もしも、あなたが
一刻も早く
しんどい毎日から
脱出したいなら
自分をダメ出ししたり
追い立て、急かす言葉を
かけるようになった発端を知り
そこに、適切に
アプローチすることです。
それは、デリケートな領域ですので
専門家の力を借りてくださいね。
大丈夫です。
自分を幸せにする力は
誰もが持っています。
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