初めましてのあなたへ｜自分らしさを取り戻したいあなたへ

初めまして。ご訪問ありがとうございます。
自分軸makingパートナーの高橋かのんです。

このサイトでは、
人にどう見られるかや、
周りの評価・期待を基準にする生き方から、

本来の自分を取り戻し、
自分らしく生きていくための
考え方やきっかけをお届けしています。

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毎日、次から次へと
嫌な気持ちになることが起きて、
しんどい。

悪く思われたくない。
嫌われたくない。
迷惑をかけてはいけない。

そう思って気をつけているのに、
なぜかうまくいかない。

だんだん、
人との関わりが億劫になっていく。

そんな感覚があるなら、
それは「他人軸」で生きているサインかもしれません。

他人軸とは、
自分の気持ちや感覚よりも、
人にどう見られるかや、
周りの評価・期待を基準ににしてしまう生き方です。

けれど、
他人軸で生きているのは、
あなたが弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。

その生き方は、
これまでの経験の中で、
生きる術として
いつの間にか身についてきたものなのです。

私自身も、他人軸から抜け出す道のりを歩み、
カウンセラーとして同じように悩む方のお話を伺う中で、
他人軸の根っこには、
「そのままの自分では受け入れてもらえない」
という否定的な自己イメージがあることが
見えてきました。

そして、その否定的な自己イメージには、
大きく3つの形があるとわかったのです。

それが、
存在否定・価値否定・個性否定という
「3大自己否定」です。

3大自己否定については、
こちらの記事で詳しく整理しています。

気になる方は、こちらの記事で読んでみてください。
このまま読み進めたい方は、そのまま先へお進みください。

▶︎ 生きづらさの奥にある「3大自己否定」とは

3大自己否定は、
自分を責めるためのものでも、
タイプ分けで終わるものでもありません。

「あ、私のことかも」

そう感じた瞬間から、
これまで

なぜかうまくいかない。
なぜか苦しい。

そう感じてきたことの理由が、
少しずつ見えてきます。

自分の苦しさが
どのように生まれていたのか。

そして、
そこから抜け出していくために
どうしていけばいいのか。

3大自己否定は、
その道筋を見つけていくための視点です。

自分軸は、いつからでも育み直せます

自分軸とは、
わがままになることでも、
人を大切にしないことでもありません。

自分の気持ちや感覚を大切にしながら、
自分も、
周りの人も、
大切にしていく生き方です。

他人軸の生き方が
いつの間にか身についてきたものなら、

自分軸も、
少しずつ育み直していくことができます。

自分軸で生きることは、
本来の自分で生きること。

そしてそれは、
自分らしい幸せそのものです。

このサイトでは、

・3大自己否定や他人軸について整理する記事
・自分軸を育み直すための無料WEB講座
・セミナーやワークショップ
・自分軸カウンセリングなどの個別サポート

をご案内しています。

あなたが、
しんどい他人軸の生き方から抜け出し、
自分らしい幸せを生きるために

このサイトが
そのきっかけになれば嬉しいです。

あなたへのサポート

他人軸を卒業し、自分軸を育て
自分らしく楽しい毎日を実現するために

・個人セッション
・セミナー、イベント

にてサポートしています。

1. 個人セッション（2つのサポートがあります）

他人軸になっていった背景や心の仕組みに丁寧に向き合い、
安心感を取り戻しながら、
自分軸を育て直すための個人セッションです。

個人セッションには、次の2つがあります。

・自分軸カウンセリング（単発）
・自分軸継続サポート（継続）

① 自分軸カウンセリング

自分軸カウンセリングでは、
今のしんどさの奥にある
「なぜ他人軸になっていったのか」という根本原因を整理し、
不安ベースになっていた心を、安心感へと整えていきます。

その結果、
他人の期待や評価に振り回されにくくなり、
自分を大切にする選択を、
少しずつ選びやすくなっていきます。

この単発セッションを受けると起きやすい変化

1. 「自分が悪い」「自分が我慢すればいい」など
   自分の思考のクセに気づき、
   しんどさの正体が分かるようになります。
   　
2. 周りを敵のように感じたり、
   怖さの中で身を守り続けていた心が、
   過剰に警戒しなくてもいいと感じられるようになり、
   力が抜けていきます。
   　
3. 他人に合わせる選択ではなく、
   自分を大切にする選択を、
   無理のないペースで選びやすくなっていきます。

※必要に応じて、あなたのタイミングで
　ご利用いただけます。

② 自分軸継続サポート

自分軸継続サポートは、
単発セッションやセミナーを通して
取り組みたいテーマが見えてきた方に向けた、
継続的なサポートです。

現在は、必要な方にのみに
［自分軸継続サポート］として
個別にご案内しています。

2. セミナー・ワークショップ

自分軸を育むための考え方や、
感情の扱い方を学ぶセミナー・ワークショップを
開催しています。

セミナーを通して見えてきたテーマを、
個人セッションで深めていくことも可能です。

その他の活動

歌が好きなので
楽しく生きる方法を歌にして、歌っています(^ ^)

高橋かのんプロフィール

私がどんな人で、
どんな思いでこの仕事をしているのかを、
3つの形でご紹介しています。

プロフィール

これまでの経歴をまとめています。

ここに至るまで

このページでは、
私がこれまでどんな経験をしてきて、
なぜこの仕事をしているのかを綴っています。

少し長めなので、
気になる方だけ読んでいただけたら嬉しいです。

動画インタビューで見るプロフィール

インターネットTVでインタビューを受けた際の
動画をご覧いただけます。

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