「もう無理かもしれない」
「誰か、どうにかしてほしい」
そんな気持ちで、
ここにたどり着いたのかもしれません。
これまで、精一杯やってきた。
それでも、どうにもならない。
どうしたらいいか、わからない。
そんなとき、私は、
自分を助けてくれる誰かを探していました。
あなたはどうですか。
この記事では、
「誰か助けて」と思うとき、
心の中で何が起きているのかを、
私自身の体験も交えてお伝えします。
どうしていいか、わからない
「誰か、助けて・・・」
そんな状況になるきっかけは、
人それぞれだと思います。
どう対応していいかわからない
苦手な人がいたり、
状況があったり。
自分のことが
うまくコントロールできないように
感じる人もいるかもしれません。
冷静に考えようとしても、
気持ちがいっぱいになって、
「誰か、助けて」
と、誰かになんとかして欲しくなる。
このとき、心の中では、
「自分では、どうにもできない」
そんな思いがあります。
はっきり言葉で意識していなくても、
そう思うからこそ、
外に助けを求めたくなるのです。
私も、そうでした。
助けてくれる人を、探し続けた
どうしていいかわからない、
自分ではどうにもできない
そう思った私は、
実際に、助けてくれる誰かを探しました。
この人なら、なんとかしてくれるかもしれない。
そう思って、話を聴いてもらう。
でも、聴いてもらっても、
状況は変わりません。
じゃあ、次の人。
その次の人。
私が探していたのは、
「こうすればいい」と教えてくれて、
その通りにすれば、うまくいく。
そう思わせてくれる人でした。
（このあたりの話は、こちらにも書いています）
▶︎ 味方がほしいあなたへ｜探しても見つからないのは、なぜか
でも、そんな人は、どこにもいませんでした。
探しても、探しても、
救われることはありませんでした。
もう、誰かを探すのはやめよう
「見つかれば、きっと抜け出せるはず。」
その希望を持ち、落胆し、
次への希望に、気持ちを繋げる。
それを繰り返すうちに、
あるとき、心の底から怒りが湧いてきました。
もういい。
誰も助けてくれない。
救ってくれる誰かを探すのは、やめよう。
それは、投げやりな諦めではありませんでした。
むしろ、逆です。
静かで、はっきりとした決意、
凛とした決別でした。
「誰か・・・」と外を向いて
彷徨っていた意識が
自分の内側の強い声に気づき、
目が覚めたような感覚。
自分で考えようとした
瞬間でもありました。
誰も助けてくれないのではない。
誰も、私の人生を代わることはできない。
私の人生を、1番真剣に考えられるのは、
私なんだ。
当時、そこまで
はっきりした認識があったわけではありませんが、
そのことが、
ようやく、心底わかった瞬間だったのだと思います。
それが、他人軸だった
今振り返ると、
もし、あのとき、
「私の言う通りにすれば大丈夫」と
言い切ってくれる人が現れていたら。
私は、その人にすがって、
言いなりになっていたかもしれません。
いちいち、その人に指示をあおがないと不安になって、
その人がいなくなってしまうことを、
何よりも恐れるようになったかもしれません。
そう思うと、
誰も現れなかったことは、
むしろ、よかったのだと思います。
自分の人生の舵を、
自分で握っているつもりで、
誰かに預けようとしていた。
それが、他人軸でした。
自分を幸せにする力は、あなたの中にある
探すのをやめたからといって、
すぐに、何もかも変わったわけではありません。
でも、
自分の人生を、自分が一番考え、
自分が自分を幸せにしていく。
その意識を持てたことが、
一番の変化だったように思います。
そして、そのためにまず大切なのは、
自分の中で、何が起きているのかを
知っていくことでした。
そこに、変化の糸口がありました。
たとえば、
苦手な人や
強く動揺してしまう状況などは、
そうなるだけの背景があります。
もしかしたら今、あなたも、
「自分にはどうにもできない」と思い、
「どうすればいいか」を、
どこかに探している最中かもしれません。
でも、自分を幸せにする力は、
もともと、あなたの中にあります。
そして、どうすればいいかは、
自分の中で、何が起こっているのかを
ひもといていくなかで、
見えてくるものです。
誰かに答えをもらう、
決めてもらうのではなく、
自分で決めていく。
でも、それは、「一人で決めなくてはいけない」
という意味ではありません。
自分軸カウンセリングでは、
今の悩みを入り口にしながら、
自分の中で何が起きているのかを、
一緒にひもといていきます。
あなたの中にある答えを、
一緒に見つけていく時間です。
