子育てに悩むあなたへ
毎日の子育ての中で
さまざまな大変さを感じていることと思います。
思うようにいかないことや、
感情が揺れる場面も多いのではないでしょうか。
この記事では、
子育ての中で感じる苦しさの背景にある心理を整理しながら、
ひとつの見方をお伝えします。
あなたの子育てが苦しいワケ
子どもとの関わりで過去の記憶が反応する
なぜ、子育てがこんなにも苦しく感じられるのか。
その背景には、
自分の幼少期の体験が関係していることがあります。
子どもの言動に触れる中で、
過去の記憶や感情が無意識に反応することがあるからです。
例えば
・言われてきた言葉
・傷ついた経験
・我慢していた気持ち
・満たされなかった思い
こうしたものが、
子どもとの関わりの中で浮かび上がってくることがあります。
どんな風に影響するのか
たとえば
自分がしてもらえなかったことを
子どもに求められたとき
自分がしてもらえなかった分も
「してあげたい」という思いと
「なぜ自分はしてもらえなかったのに、
自分ばかりしなくてはいけないのか」という思いが
同時に出てくることがあります。
その結果
・無理をしてしまう
・気持ちよくしてあげられない
・自分の親と同じことをしている自分に気づき
罪悪感や自己嫌悪が強くなる
といったことが起きやすくなります。
無意識に同じ関わりを繰り返してしまう理由
自分が我慢してきたことを
子どもが自由にしていると
羨ましさとして
強く反応してしまうことがあります。
その結果、反射的に
「こんな関わり方はしたくない」と思っているのに
気づけば自分の親と同じような対応をしてしまう
そんな自分を責めてしまう
そんな流れが生まれることもあります。
バランスが崩れやすくなるパターン
逆に
「絶対、親と同じようにはならない」と思うあまり
・過干渉になってしまう
・距離を取りすぎてしまう
といった形で
バランスが難しくなることもあります。
子育てが複雑に感じられる理由
このように、子育ては
子どもとの関わりであると同時に
「過去の自分」と向き合う時間でもあります。
さらに
パートナーとの関係にも
自分の育ってきた家庭の影響が出やすく
いくつかのテーマが重なって
しんどさを感じやすくなります。
子育てと「他人軸」の関係
こうした悩みの背景には
他人軸が形づくられてきた過程が
関係していることもあります。
そのため
子育ての悩みを整理していくことは
結果として
他人軸から自分軸へと
視点を整えていくことにもつながっていきます。
子育てに悩むあなたへのメッセージ
まず知っておいてほしいこと
子育ては、日々の積み重ねであり、
気力も体力も使うものです。
思うようにいかない日があったり、
余裕がなくなってしまうことがあっても、
それは自然なことです。
ここまで向き合ってきたご自身のことを、
まずはどうぞ、労ってあげてくださいね。
関わり方が変わるプロセス
子育ての中で感じるしんどさは
「何かを変えなければいけない」というサインではなく
自分の内側の深い部分にあるものが
表に出てきている状態です。
自分や子どもを
どうにかしようとするよりも
自分の中で起きている反応を
少しずつ理解していくことで
関わり方や関係性は
自然と変わっていくことはもちろん
その結果として
子育ての負担感がやわらいだり
関係性が落ち着いていきます。
それは、自分の深い部分に触れていく時間でもあり
これからの生き方を、少しずつ楽にしていくことにもつながっていきます。
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自分の中で起きていることに
少し立ち止まって向き合いたいと感じたときは、
そのタイミングで
一度整理しておくことが、
その後の関わり方や人生を
大きく変えていくこともあります。
