あなたは、
人にお願いするのが苦手だと
感じることはありませんか。
気づくと一人で抱え込み、
誰にも相談できないまま
限界まで頑張ってしまう。
そんな経験がある人も
少なくないと思います。
実は、
人にお願いすることが苦手な人には
いくつかの傾向があります。
この記事では、
「人にお願いできない人」に多い
3つのタイプを整理しながら、
なぜそうなりやすいのかを見ていきます。。
なぜ人にお願いすることが難しくなるのか
お願いすることが苦手な人にとって、
人に頼むという行為は
とても相手に気を遣う
神経をすり減らす行為になりがちです。
ただお願いするだけのことなのに、
頭の中では
いろいろな可能性を先回りして考えてしまいます。
例えば、こんな不安です。
・断られるのではないか
・無理をさせてしまうのではないか
・相手の負担になって嫌われるのではないか
また、人に頼むことで
「自分が役に立つ側ではなくなる」
ように感じてしまう人もいます。
誰かの役に立っていたい。
必要とされていたい。
そんな思いがあるほど、
頼ることは少し勇気のいる行為になります。
お願いすることが
単なる依頼ではなく
関係を揺るがす出来事のように
感じられてしまうこともあります。
そのため
頼むくらいなら
自分でやった方が楽
と思ってしまい、
結果として抱え込んでしまうことがあります。
ただし、その背景は
人によって少しずつ違います。
ここでは、
抱え込みやすい人に多い
3つのタイプを紹介します。
抱え込みやすい3つのタイプ
1.「遠慮」タイプ
―― 人に迷惑をかけてはいけないと思ってしまう
このタイプの人は、
人に頼むことそのものに
強い申し訳なさを感じやすい傾向があります。
- 自分さえ我慢すればいい
- 自分が頑張れば丸く収まる
- 人に迷惑をかけてはいけない
そんな考え方が、
無意識の前提になっていることも少なくありません。
その結果、
ギリギリまで一人で抱え込み、
周りにかえって大きな負担を
生んでしまうこともあります。
あなたが少し楽になるヒント
「迷惑かどうか」は、
実は自分ではなく相手が決めることです。
あなたが頼ったことで、
「役に立ててうれしい」と感じる人もいます。
無理をし続けることが、
必ずしも関係を良く保つ方法とは限らない。
そんな見方もあります。
2.「私は大丈夫です」タイプ
―― 弱さを見せられない
このタイプの人は、
人に頼ることを
「できない自分を見せること」
のように感じやすい傾向があります。
- 心配される＝能力を疑われる
- 助けを求める＝弱い人間
そんな受け取り方をしてしまい、
つい「大丈夫です」と言ってしまう。
周囲からすると、
手を差し伸べたい気持ちはあっても、
どう関わればいいのかわからなくなることもあります。
あなたが少し楽になるヒント
人は、
「助けた相手を下に見る」よりも、
「役に立てたこと」を喜ぶことの方が多いものです。
頼ることは、
関係を壊す行為ではなく、
信頼関係つくる行為
と捉えることもできます。
3. 他人不信タイプ
―― 自分がやった方が早い、確実だと思ってしまう
このタイプの人は、
人に頼めないというより、
頼みたくないと感じていることが多いです。
- 自分がやった方が早い
- 任せると不安
- 結局、私がやることになる
結果として、
常に忙しく、責任も集中しがちです。
その裏には、
「自分が必要とされていたい」
という思いが隠れていることもあります。
あなたが少し楽になるヒント
誰かに任せることは、
仕事を減らすことだけではありません。
それは、
一人で抱え込む関係から、
チームになる関係へと移っていくこと
と捉えることもできます。
最後に
人にお願いすることが苦手だと、
日常はとても大変になります。
でも、
人はそれぞれ得意・不得意があり、
助け合える余地があるからこそ、
関係は続いていきます。
断ってもいい。
断られてもいい。
その前提があると、
お願いすることも、依頼されることも、
少しずつ楽になっていきます。
もし、頭ではわかっていても、
実際にお願いしようとすると
なぜかブレーキがかかってしまう
そんな感覚があるとしたら
そのブレーキが
どこから来ているのかを
整理してみることも
ひとつの方法です。
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