毎日がしんどい人必見！子供の頃に学んだ”禁止”と”義務”を手放して、自由になろう!

当サイトをご覧いただき
ありがとうございます♪

自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）

この記事では

子供の頃に学んだ
“禁止”や”義務”

そして、その学び方が

大人になっても
自分を責めたり
縛ったりする原因になっていることを

お伝えします。

毎日がしんどいと感じる人は
この学び方をしている可能性が高いですよ。

そして
そのような学び方を
手放して自由になる方法を
ご紹介します。

物事の学び方を変えると
人生は自分らしく楽しくなります♪

子供の頃に学んだ”禁止”や”義務”とは何か?
なぜ”禁止”や”義務”が、自分を責めたり縛ったりするのか?
大人になっても”禁止””義務”で学び続けると、なぜ、苦しくなるの？
“禁止”や”義務”から自由になるには?
関連記事

子供の頃に学んだ”禁止”や”義務”とは何か?

あなたは、子供の頃に親や先生から

「火(ガスコンロ)には近づいてはいけません」
「知らない人と口をきいてはいけません」
「お友達を叩いてはいけません」

などと言われたことがありませんか?

これらは、危険や迷惑を防ぐために
「してはいけない」と教えられたことです。

これを「禁止」と呼びます。

また、あなたは

「勉強しなさい」
「お友達と仲良くしなさい」
「みんなに優しくしなさい」
「お礼を言いなさい」

などと言われたことがありませんか?

これらは、成長や社会性を促すために
「しなさい」と教えられたことです。

「しなさい」は、しなければいけないこととして
子供に課されます。

これを「義務」と呼びます。

義務は、「さもないと・・・」と

「マイナスなことが起こる」という
マイナス影響とセットで教えられることが
多いです。

これらの「禁止」や「義務」は
子供の頃は必要だったかもしれませんが

大人になってもそのまま持ち続けると
自分を責めたり縛ったりする原因になります。

また、大人になっても
この「してはいけない（禁止）」
と「しなければいけない（義務）」
の形で、物事を学び続けていると

どんどん苦しくなっていくのです。

なぜ”禁止”や”義務”が、自分を責めたり縛ったりするのか?

親や先生から
言われていた義務や禁止を
破った時

何が起きたでしょう？

怒られた
したのではないでしょうか。

例えば

「火(ガスコンロ)に近づくと火傷するよ」
と教えられても

子供は危険性がわからず
興味本位で近づくことがあります。

そんな時、親は

「火に近づくなと言ったでしょ！危ないから!」
と怒鳴ったり

「もう！なんで守れないの？」
とがっかりした顔をしたりします。

これは、親が子供の安全
を守りたいという気持ちから

子供に危険を教えようとしての
言動ではあるのです。

しかし、子供にとっては

親の怒りや悲しみは
自分は悪いことをしたという
恐怖感や罪悪感を生みます。

すると、子供は
本来の危険だから、よりも

「火に近づくと怒られる」
「火に近づくと悲しませる」

だから、してはいけない
と「禁止」を学びます。

同様に、「義務」についても

「勉強しないと将来困るよ」
と教えられても

子供は将来のことが
イメージできず

遊びたい気持ちが強いです。

そんな時、親は

「勉強しなさい! 試験に落ちるから!」
と怒ったり

「勉強しないと、ロクな大人にならないよ
　そんなことになったら、どうするの？」

とがっかりした顔をしたりします。

これは、親が子供の成長を
応援したいという気持ちから

子供に努力を
教えようとしてしがちな投げかけ方です。

しかし、子供にとっては

親の叱責や悲しみは
自分がダメなことをしたという
罪悪感や恐怖感を生みます。

そうして、子供は

「勉強しないと怒られる」
「勉強しないと悲しませる」

という理由で「義務」を学びます。

このように、「禁止」や「義務」は

子供の頃に親や先生から受けた感情的な影響で
自分の中に定着していきます。

そして、大人になっても

その「禁止」や「義務」に
反しないように自分を縛り

反すると、親や先生が
自分にしていたように

自分で自分を責める役もするように
なるのです。

子供は、例外やケースバイケースを
学べませんから

「どんな時も、どんなことがあっても」
となるのです。

その本来の目的や
どうすれば良いかを
学んでいないので

ただただ
大人になったあなたを
不要に制限するものとして
残り続けていることになります。

（もちろん
　今も、あなたを守っているものなら
　別ですよ）

トラウマ（心の傷）も
子供の頃のこの学びシステムが
関係しています。

親や先生から
言われてもの以外でも
体験から

強烈に
義務や禁止の学びが
刻み込まれたものが

トラウマと言っても
過言ではありません。

そういう意味でトラウマは
誰にでもあるものです。

それが大人になって
脅迫的に発動することで
あなたを困らせることになります。

ですから
セッションでトラウマを扱うというと
怖く聞こえるかもしれませんが

どんな出来事から
何を学んだのか。

その中に
この禁止、義務がありますから
それらを手放し

新たな大人の学び方を
一緒にしていく

そんなイメージだと
思ってくださいね。

そうすることで
そのトラウマ（禁止、義務）から
自由になれるのです^_−☆

大人になっても”禁止””義務”で学び続けると、なぜ、苦しくなるの？

子供の頃の”禁止””義務”が
生き続けるだけなら
まだいいのですが

さらに、あなたを苦しくさせるのが

その学び方を、大人になっても
自動思考で続けてしまうことです。

なんでも
「してはいけない」(禁止)
「しなければいけない」(義務)

と学んでしまうのです。

もう少し馴染みやすい言葉で言うと

「△△しちゃダメなんだ」
「××しなきゃダメなんだ」

です。

例えば「◯◯するといいよ」
と言われても

「◯○しなきゃダメなんだ」
「ってことは、✖️✖️しちゃダメなんだ」

と自動変換して学んでしまいます。

すると、常に恐怖で動き
それに反した時

自責がわくように
なるのです。

また、0-100思考も
この思考によって
生み出されるものです。

してはダメが０
しなければいけないが１００として

どちらかになってしまいます。

そのように学んでいると
長く生きれば生きるほど

この禁止と義務が
増え続けるわけですから

守らなければいけないことで溢れて
身動きが取れなくなるわけです。

苦しいですよね。

人の言葉が命令に聞こえる事例

人の言葉が命令に聞こえる
事例をご紹介しますね
(ご本人の承諾を得て書いています)

その方は、仕事で大きなミスをして
(精神的なも不安定に見えたらしく)
長めのお休みを勧められました。

その際、職場の方から

①ゆっくり休んでね
②リフレッシュしてね
③好きなことしてね

と声をかけてもらったそうです。

優しい職場の方々だなあ
と思います。

が、その言葉すら
その方には

「命令」のように
従わなければいけないものとして
受け取っていて

　①なら、家で寝ていないといけないし

　②なら、旅行に行けってことだと思うし

　③は・・・何をしていいかわからない

「私は、何をしたらよいのでしょう？」と・・・

悩んでいたのでした!!

「それは、全部
　あなたが元気になるような時間にしてね。
　応援してるよ

　と言ってるのよー

　みんな、自分の経験を踏まえて
　こう過ごせば、きっと
　あなたが元気になると思うことを

　それぞれに言ってくれてるだけだよーーーー!!

　何しててもいいのよー」

とお伝えしました。

しかも、言われたことをしちゃんとして

休み明けに
その証拠となることを

伝えないといけない(報告)と
思っていたそうですΣ(ﾟдﾟ;)

例えば

リフレッシュしてきました
と旅行の写真を見せるとか・・・

「そんな風に思っていたら
　全てにおいて大変だったねーーーーー」

とめいっぱい
ねぎらったのでした^ ^

相手が何気なく言ったこと
良かれと思ってアドバイスしてくれたことは
「命令」ではありません。

それを受け入れるかどうかは
すべて、自分で決めていいですよ^ ^

“禁止”や”義務”から自由になるには?

では
「禁止」や「義務」から解放されて

自由になるには
どうしたらいいでしょうか?

次の３ステップです。

自分の中にある「禁止」や「義務」を見つける
その「禁止」や「義務」を手放す
自分の本当の気持ちや幸せを選ぶ

しかし、自動思考になっている
禁止や義務は、普段の生活の中では
自分では気づきにくものです。

ですから
初めは、専門家に
見つけてもらうことを
オススメします。

個別にお話しする中で
自分の思考に意識が向き
どんどん気づきやすくなっていきますよ。

大丈夫！
誰もが自分を幸せにする力を
持っています！

今なら、特別価格で
体験セッションをお受けいただけます。

詳細・お申し込みは、こちら↓からどうぞ♪