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自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
(初めましての方は、こちらを)
![自分軸カウンセラーコーチ高橋かのん](https://kanon-takahashi.com/wp-content/uploads/2023/05/kanon.jpg)
前回の記事では
誤解されて
悲しい思いをしているあなたへ向けて
相手との関係を修復する3ステップを
お伝えしました↓。
そこで
本記事では、誤解・すれ違いが起こるワケと
その予防策をお届けします。
誤解やすれ違いが起こって
お互いに嫌な思いをするのって
嫌ですものね!!
誤解・すれ違いが起こる理由(ワケ)
さて、早速ですが
誤解、すれ違いが起こる理由は
一言で言ってしまえば
誤解する側の
「思い込みによる、決めつけ」
にあります。
それは、どこからくるのでしょうか。
3つ、詳しくご説明しましょう!!
私ならそうだから
私たちが人の言動の意味を考える時
「私だったら」と考えることが基本です。
「私ならそうだから」
ここに、誤解やすれ違いの種が
たくさんあります。
「普通、そうだから」も同じですね。
あくまで、その人基準の「普通」ですから^ ^
例えば、私は
一人カラオケへ、よく行きます。
そして 行くと平気で
5時間くらい歌ってしまいます^ ^
前に一人カラオケで出かける前に
ある人から連絡があって
今から行くところと言うと
「ストレス発散? 気分転換?
それもたまには、いいですね」
とのお返事。
へ?!
となりました。
また、人伝で
「そんなにカラオケで歌うなんて
ストレスでもたまってるのかな?」
と兄が心配してたと
聞いたこともありました。
誤解、すれ違いがある時って
こちらとしては
どうして それがそうなるのか
自分の中にはないことなので
ピンとこないことも多いですよね。
へっ?となって
![へっ?](https://kanon-takahashi.com/wp-content/uploads/2020/09/he.jpg)
後で、「あー、そういうことか!」
と誤解やすれ違いに
気づくこともしばしばです。
ちなみに、私が一人カラオケに行くのは
ただただ、「歌うのが好きだから」笑
そして、またライブをしたいと思っているので
「歌がうまくなりたいから」です^ ^
確かに 歌いたいのにしばらく歌えないと
ストレスが溜まりますし
歌うとストレスも発散しますし
結果として ストレス発散とも
言えなくもないですけどね(^_−)−☆
というワケで
私たちは、自分の中にない理由は
なかなか思い馳せられないのです。
「私ならそうだから」
「普通そうだから」
そうだろうと思い込み、決めつけて
コミュニケーションすることから
誤解、すれ違いが生まれますよ。
「またイヤな思いをさせられる」の恐れ
ワケその2は
「またイヤな思いをさせられる」恐れです。
過去に、誰かに何かされて
嫌な思い、悲しい思いをした。
すると人は
また起こるのではないか
されるのではないか
「もうされないぞ! させないぞ!」
と恐れるようになります。
例えば
浮気された経験を持つ人は
常に疑うようになったりしますよね。
![疑いの眼差し](https://kanon-takahashi.com/wp-content/uploads/2020/09/doubt.jpg)
疑いの眼差しを常にむけていると
浮気の疑わしい言動を、見つけやすくなり
というより
いろいろなものが
その可能性を示す証拠に見えて
浮気したのではないか
浮気したっぽい
やっぱり浮気したんだ
したに決まってると思い込み
「浮気したでしょ!」
と決めつけてしまいます。
濡れ衣を着せやすくなるのです。
こちらの記事での
私の事例も、濡れ衣でしたよね^ ^
また、この決めつけで
コニュニケーションを始めると
責める言葉や態度になりますので
関係を壊しやすくなります。
私だからそんなことするんでしょ!
3つ目は
「私だから、そんなことするんでしょ!」という
決めつけです。
特に、相手の言動が
自分への攻撃に感じたり
ひどい!!と感じる
被害者意識を
持ってしまうことが多い人は
この種の誤解をしがちです^ ^
あなたがそう思ってしまっただけで
本当は、そうじゃないこかもしれませんよ❤︎
これは
「どうせ私が○○だから
そんなことするんでしょ」
という被害妄想からくることが多いです(^ ^)
ワケ2に出てきた浮気については
この決めつけとの
合わせ技のことも多いです。
どういうことかというと
あなたが浮気するのは
どうせ私に女としての魅力がないからでしょ!!
あなたが浮気するのは
どうせ、私が可愛くないからでしよ!!
などなど
あなたが思いやすい
自分が被害にあう自分の原因(欠点)が
あるのではないでしょうか?
これがいわゆる
「自己イメージ(セルフイメージ)」
と言うものです。
本当の原因はそうでなくても
そのせいにしがちです。
なぜなら
自分が自分を
一番そういう人だと思っているから^^;
いわゆる
コンプレックスです。
この誤解が多い人は
相手にひどい扱いをされたと悲しんで
その後、その人から
離れていくパターンを取る人もいれば
(これが勝手に一人になっていくパターン)
怒って、攻撃し返すパターンの人がいます。
その場合
本人は、「し返し(復讐)」してるつもりでも
相手は、そんな風に思っていないし
濡れ衣なので
故意に攻撃された認識になります・・・
こうなると
こじれるパターンに突入ですね、ハイ^^;
だから、誰かに
・ひどいことされた
・攻撃された
と思った時には
「どうせ私が○○だから
そんなことするんでしょ」
が発動していないか
自分の内側を覗いてみましょうね^_−☆
誰もあなたを、そんな風に見ていないですよ❤︎
誤解、すれ違いを解くカギ
ワケ1も3も
自分が自分を見ていってる
ところがミソです。
そう
相手の中に自分を
見ているだけなのです。
「人は鏡」とは
よく言ったものです。
![鏡](https://kanon-takahashi.com/wp-content/uploads/2020/09/mirror.jpg)
だから、誤解やすれ違いを解くカギは
相手ではなく自分です^_−☆
誤解、すれ違いを防ぐコツ
すれ違いや誤解は
あって当たり前のことと
思った方がいいですね。
大切なのは
あれ?と 思った小さなうちに
解消(確認)していくこと。
「私ならそう」を基準にして
察したつもりで黙って
そうだと思い込んで進めていくと
事実と、とてつもなく大きく外れていて
関係が悪くなることもあります。
私はそうだけど
あの人は違うかもしれない。
私はそう受け取ったけど
あの人はそのつもりがないかもしれない。
ここを、つい忘れがちです。
特に
誰かの行動によって
悪い方向で心揺さぶられた時
その行動の意味を
自分ならの基準で進めて
全く違っていることが
明らかになると
赤面するほど恥ずかしい自分や
ブラックな自分に出会うことも
しばしばです (/ω\)イヤン
特に相手の悪意を感じた時
あの人は違うかもしれない。
そう思って脇に置くと
違う世界が見えてきますよ^_−☆
「悪意」は、相手の中ではなく
相手をそんな人だと
悪くみている自分の中に
あったりしますよ^_−☆
あなたへのサポート
誤解・すれ違いが多く
悲しい思いをする人は
思い込みが強い人
妄想族と言えます笑
これには、他人軸が関係していますよ。
自分の思い込みや決めつけ
そして、被害妄想に気づいていきましょうね^ ^
自分が1番、苦しいですから!!
自分だけで考えていると
どうしても、自分の考えにないことは
思いつかず
自分の考えに、囚われがちです。
ぜひ、1度、お話にきてくださいね^_−☆
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