我慢は禁物？「我慢=ストレス=害」の誤解を解く! 3つのチェックポイントで見分けるプラスの我慢

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高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）

ストレスは精神的にも
体にもよくないと
言われています。

ストレスは万病や老化の原因であり
100害あって一理なし
と考えられています。

この考え方が
浸透してきたのは
とても嬉しいことです。

しかし、その反面
それを勘違いしたり
都合のいいように解釈して

好き勝手するに限る
という方向に走ってしまい
かえって状況を悪化させている人も
いるようです。

その辺りを
今日はお話ししたいと思います。
誤解しないでねシリーズです。

また、これまで頑張ってきた人が

頑張らない
無理しない
自分にストレスをかけない

という方向にシフトしようとすると

「我慢しちゃダメだ」
という考え方に陥りやすいです。

そんな方にも伝わったら嬉しいです。

「我慢=ストレス=害」ではないのです
「害になる我慢」と「プラスになる我慢」の違いは何？3つのチェックポイント
まとめ
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「我慢=ストレス=害」ではないのです

我慢はストレスだから

害であり
我慢は禁物であり

我慢しちゃダメだ
というのは正しくありません。

実は、ストレスには
害になる悪いストレスと

むしろプラスになる
良いストレスがあります。

同じように
我慢にも害になる悪い我慢と
むしろプラスになる良い我慢が
あるのです。

我慢は全て害だから
我慢しちゃいけない
という考え方になると

好き勝手するのがいいんだ
という考え方になりがちです。

「害になる我慢」と「プラスになる我慢」の違いは何？3つのチェックポイント

では、害になる我慢と
プラスになる我慢の

違いは何でしょうか？

それを見分けるための
3つのチェックポイントを
お伝えします。

なんのための我慢かわかってるかどうか

まず
何のために我慢するのかが
わかっているかどうか

それに自分が賛同して
自分で決めているか

が、とても大事です!

ここがしっかり
わかっていれば

我慢もできるし
プラスになる我慢です。

つまり

目先の快楽より
未来の自分への投資

を選んだと言うことです!!

望む自分や
未来に手に入れたいもの

を思い描いて
その目標に向かっている時は

充実していますし

その成果が現れてくれば
達成感も味わえます。

その喜びは
目先の快楽より尊くて

幸せを
もたらしてくれるのです。

だから
プラスの我慢というか

我慢に感じないと
言った方がいいですね!

反対に、何のための我慢かが
よくわかっていないと

目先の快楽に
走ってしまいやすくなります。

もしかしたら
そこまでして
欲しい未来ではないのかもしれない？

と自分に聞いてみてください(^_−)−☆

ちなみに
未来のなりたい自分
やりたいことに向かう我慢だとしても

そりゃー
確かに負荷はかかります。

その負荷（ストレス）までも
かからないように
除こうと考えると

やりたいことも
制限しちゃうことに
なっちゃいますよね!

もちろん
無理は禁物ですが

自分のペースで
無理もしていこうというものです。

それがバランスです^_−☆

「今を楽しむこと」と「将来を考えること」のバランス【"今、ここが大事"の真意】

心の世界では「今、ここ」「今を楽しむ♪」が大事とよく言われます。はい、私も賛成です!でも、これは「未来のことなんて、考えなくていい」「将来より今が大事」とイコールではないのです。誤解して、刹那主義に陥る人もいるので、その辺りを詳しく説明しますね(^_−)−☆

誰が望んだ自分に向かってるか

「望む自分に向かってる」かどうか

が大事と言いましたが

誰が望む自分なのか？

も大事です。

例えば

周りの人が
こうなってほしいと言っているから

そうならないとダメだと言うから

きっと、そういう自分を
期待しているだろうから

と向かっていると
苦しくなってきます。

その人が
そうなっていく自分を

認めてくれたり
褒めてくれたり
応援してくれている間は
いいのですが

頑張っているのに
認めてもらえなかったり

達成したら
それが当たり前になってしまったり

次の高い望みを言い出して
キリがなかったりすると

途端に苦しくなってきます。

これは、心にも体にも害になる我慢です。

他人軸の状態ですね。

ましてや

それを
「強いられている」
「やらされている」と感じたら
害はMAXです!!

嫌なことをさせられていることに
耐える我慢は
害の何者でもありません!!

肯定的な望みに向かっているか

自分が望む状況を目標にした我慢でも

実は、それが、否定形だと

自分をがんじがらめに
なっていきます。

例えば

・人に迷惑かけないように
・嫌われないように
・仲間外れにならないように
・感情を爆発させないように

そんな恐怖から逃れるために

○○しちゃいけない
○○をしなければ

と
何かを我慢していると

禁止と義務でがんじがらめになるし
行動が消極的になっしまう

これも
害ある我慢の何者でもありません！

目標は、肯定形に
しましょうね^_−☆

毎日がしんどい人必見！子供の頃に学んだ"禁止"と"義務"を手放して、自由になろう!

子供の頃に学んだ"禁止"や"義務"、そして、その学び方が、大人になっても自分を責めたり縛ったりする原因になっていることをお伝えします。そして、そのような学び方を手放して自由になる方法をご紹介しますね。この物事の学び方を変えると人生は自分らしく楽しくなりますよ。

まとめ

我慢が、全て害になるストレスではありません。

自分のやりたいことを
自分でやる選択肢

肯定的な言葉で表現し
向かうとき

それは、
やり甲斐のあるチャレンジであり
達成感へ続く

エキサイティングな
楽しい毎日になるでしょう♪

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