「しんどい」と感じるときに なぜ「ひとりになるのが怖い」と感じるのか｜孤独感と不安の背景にあるもの
以前開催していた無料グループカウンセリングで、孤独感についてのご相談をお受けしたことがあります。そのお話をもとに、孤独感や不安がどのように生まれるのか、そして、どのような視点が見えてくるのかを整理してみます。今回は、どう対処するかというより...
孤独感
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 【お悩み相談】自分を消し去りたいと感じるあなたへ｜「必要とされたい」気持ちの奥にあるもの
自分を消し去りたいほど、誰にも必要とされていないと感じるとき。「必要とされたい」気持ちの奥で起きている心の反応を整理します。
大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？｜私がたどり着いた感情の捉え方
なぜ人には、不快なネガティブ感情があるのでしょうか。怒りや不安、焦りをただ困ったものとして見るのではなく、別の角度から捉え直すための考え方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 【レッスン6】孤独感の正体｜幸せピラミッドの土台との関係
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「しんどい」と感じるときに 3大自己否定とは｜他人軸で苦しくなる背景と、自分を大切にするための視点
他人軸で苦しくなる背景には、存在否定・価値否定・個性否定という3大自己否定があります。自分を大切にし、自分らしい幸せへ向かう糸口を整理します。
「しんどい」と感じるときに 本当の居場所の見つけ方｜「居場所がない」と感じる理由とは
「どこにも居場所がない気がする」そんなふうに感じることはありませんか。人に囲まれていても孤独だったり、所属している場所があるのに落ち着かなかったり。この記事では、「居場所がない」と感じる背景と本当の居場所の見つけ方を整理していきます。居場所...