今、自信喪失しているあなたへ〜折れない自信の作り方

当サイトをご覧いただき
ありがとうございます♪

自分軸makingパートナーの
高橋かのんです。
（初めましての方は、こちらを）

先日、自信について
こんな記事↓を書きましたが

自信がないあなたはどのタイプ？自分に合った自信の育て方

「自信がない」が悩みの方も多いものです。けれど、その意味には４つあります。あなたはどの意味で言っていまっすか？タイプ別にそれぞれの自信の付け方をお伝えしています!

今日は
今、自信喪失しているあなたと一緒に

折れやすい自信と
折れない自信について

考えてみたいと思います。

ちょっと厳しく感じることも
あるかもしれませんので

まだ、ちょっと早いかな
と思う方は

先に、こちら↓を
参考にしてみてくださいね。

メンタルが落ち込んだ時に試したい復活法。やさしくできる6ステップ

メンタルが弱って落ち込む時ってありますよね。いろんな状況があると思いますが、どんな理由であれ「復活するための手順」は同じです。キーワードは、「労わる」「営む」「楽しむ」!! 心を回復させる6ステップをご紹介します。

それでは行ってみましょう！

折れやすい自信とは（その抜け出し方）
折れない本当の自信
今、自信喪失しているあなたへ
関連記事

折れやすい自信とは（その抜け出し方）

残念ですが

もし、あなたが

折れやすい自信を喪失して
今、落ち込んでいるのだとしたら

それは
来るべくしてして来た
と言えます。

折れやすい自信と
折れない自信は

そもそも作られ方が違うのです。

折れやすい自信とは
どんなものでしょう？

３つ、お伝えしますね。

他人と比べての自信

人と比べての自信は
折れやすいです。

なぜなら
上には上がいるからです。

例えば、中学の時
中学校で1番うまくても

高校に行ったら
みんなうまくて

自分が
「自分はうまい」という
自信が折れてしまいます。

これが
「来るべくして来る」の意味です。

　
なぜなら、それを維持するには
世界1でないとダメですものね。

あるいは
ずっと、自分より下だと思う人の
中に居続ける必要があるのです。

そう、お山の大将です。

もちろん
自分の実力を踏まえて
自分のお山はここだ

と戦略的に
自分が活躍できる場所にいる

というのは
悪いことじゃありません(^_−)−☆

ただ

この自信に頼っていると言うことは
根本としては

優劣の世界で生きていること

なので、苦しい世界の中に
いると言えるでしょう。

自分が秀でている時には
優越感を感じて
気分がいいかもしれませんが

反対に、自分が
劣っていると感じた時には

「自分はダメだ」と劣等感を
感じてしまうのです。

「そのこと」「その部分」ではなく
「自分」をダメと
決めつけてしまうことで

さらにダメージが大きくなります。

自分ではなく
何があの人より劣っていると感じたのか

そして、そのことを
どうして行きたいのか
考えてみることが

新しい視点となり
あなたの意志が見えてきますよ。

私たちの人生には

「それでも、あなたは、それがしたいですか？」

と訊かれるタイミングがあります。

もちろん
しばらく、離れてみることもあり！

それでも、やっぱり
自分には、それが大切
やっぱり、好き
やっぱり、またやりたい

そう思える時が来たら
また始めましょう♪

その時には
その劣等感を感じた人たちから
学べることもあるでしょう。

その人と
同じにする必要はありません。

一つのやり方として
参考にして、自分の方法を
見つけて行きましょう！

大丈夫！
また、出直すつもりで
一歩ずつね(^_−)−☆

こちら↓の記事も参考にしてください。

人と比べて落ち込むあなたへのメッセージと処方箋

ついつい人と比べて、ネガティブになってしまうこと、ありませんか。実は、人と比べることって、元来は、とても自然で、健全な素敵なもの。私たちは、それを自分を苦しめ、追い詰める道具に使ってしまうことがあります。今日は人と比べて「落ち込んでしまう」あなたへのメッセージとその処方箋です❤︎

他人の評価だけで作られた自信

誰かに評価してもらうのは
嬉しいことです。

自信にもなるでしょう。

ですが
バランスが大事です。

それだけに頼る自信は
とてもあやふやなものだと
知っておきましょう。

なぜなら、自信が
他人の言葉次第で
振り回されるからです。

他人軸そのものです。

他人の評価を
無視しろとは
言ってませんよ。

一意見として参考に
させてもらいましょう。

その上で、自分がどうしたいか
考えてみましょう！

特に
他人の評価＝「自分の価値」と
結びつけて考えると
苦しくなる元ですよ。

知らないから怖くない自信

ビギナーズラックに似ています。

その困難さや偉大さを知っていたら
尻込みしてしまうけれど

知らないから大胆に行動できる
怖くない

「自信を持っている」
という状態ではないですが

自分が自信がなくて
トライできない人から見たら

「挑戦できてる」時点で
すごいなと見えることでしょう。

結果としても
ビギナーズラックのように

恐れずにやってみるから
うまくいく

という側面は往々にして
あり得る話です。

でも、本当に厳しい世界の
洗礼を受ける

ということも
きっとありますよね。

折れない本当の自信

では、折れない自信とは
どんな自信でしょうか

経験・実績に伴う自信

一つ目は

経験と実績を積むことで
ついていく自信です。

これは、成功だけでなく
失敗の経験も入ります。

ですから
「どのくらいトライするか
　にかかっている」

と言っても過言ではありません。

そして
一夜にしてできるものではなく

コツコツやっていくことです。

自己肯定感からくる自信(自分への信頼)

二つ目は
自己肯定感からくる自信です。

「自分への信頼」とも言えます。

これは
自分の考えと行動が
一致することで
培われます。

別の言い方をすると

大切なものを大切にする
自分に正直に行動する

ということです。

自分を大切にする
自分軸です。

やりたいことに向かって
頑張る

自分に寄り添う力も

ここに入りますね。

これも、特に他人軸の人が
自分軸へと変換していく際

育てていく自信になります。

周りへの信頼からくる自信

三つ目は
周りへの信頼からくる自信です。

この自信は
周りの人に

ありのままの自分を
受け入れてもらえる

と思えているかどうかであり

人間観です。

特に、他人軸の人は
この自信が
なかなか持てず

孤独感と不安感を
持ちやすくなります。

特に顕著なのが
何かに挑戦する時です。

失敗しても

離れていかない
見捨てられない

一緒に泣いてくれる

逆にいっそ
一緒に笑ってくれる

そう思えているかどうか。

そんな人がいれば
私たちは

勇気を出して
自分の思った道を

自分らしく
歩いていけるのです。

一人でもいい

そんな人がいれば
いいのです。

ちなみに
私は、いつも

あなたにとっての
そんな存在になりたいと
思っていますよ( ^ω^ )

他人軸か自分軸かで、生きる世界は変わる2|自分軸で幸せになる方法

幸せは、「築く」もの。いくらでも、幸せは作れるのです❤︎「人生を楽しんでいる人」と「毎日しんどい人」の違いは5段階・幸せピラミッドを下から築いているかどうか。毎日しんどい人は、土台グラグラの逆ピラミッドになっているのです!

今、自信喪失しているあなたへ

今、自信喪失しているあなたへ

なんだかんだ言っても

誰だって
一時的に、自信喪失に
なることはありますよ^ ^

自信を失ってもいいのです。

「今まで信じていたこと」が崩れ

今、自分の中の価値観が
混乱していることと思います。

「できる」と思っていたことが
「できないかもしれない」

「いい」と思っていたことが
「そうじゃないのかもしれない」

そんな心の揺らぎの中に
いるかもしれませんね。

けれど、それは、逆に
見えなかったものが見えてくる
大切な時間です。

健全で
人が成長していくのに
必要なサイクルです。

１番大事なことは

何度でも立ち上がることです。

自分を立て直すことです。

実は、自信を失った時こそ

折れない本当の自信を
作るチャンスなのです!!

だって、それも経験ですもの！

そこから立ち上がった経験が
自信になっていくのです！