「しんどい」と感じるときに セッションで流れる涙の3つの種類｜その違いと意味を整理する
あなたは、カウンセリングやコーチングを受けたことがありますか？その中で、涙が出た経験はあるでしょうか。セッションの中で流れる涙には、いくつかの種類があります。同じ「涙」でも、そこに含まれている意味やプロセスは少しずつ異なります。この記事では...
高橋 かのん
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 子育ての不安を感じるときに。子どものために本当に大切なこと
子育ての不安を感じるとき、子どものために本当に大切なこととは？心配や焦りに振り回される理由と、ママ自身の状態を整えるための考え方を、わかりやすく整理します。
「しんどい」と感じるときに なぜ、他人軸の人は自分を「わがまま」だと感じてしまうのか｜その理由と、抜け出すための考え方
他人軸の人は自分を抑えて他人に合わせることが多いにもかかわらず自分を「わがまま」だと感じていることがあります。実際には自分をわがままだと思っているからこそ一生懸命に自分の欲求を抑えようとしていると言った方がしっくりくるかもしれません。この記...
自分を楽しむ日々 EXPRESS WORK（東京駅）を使ってみた｜ブース・半個室・個室の違いと利用方法（体験レポ）
東京駅のEXPRESS WORKを実際に利用してみた体験レポです。個室やラウンジの使い心地、料金や利用方法を写真付きで紹介。外出先でも落ち着いて話せる場所を探している方に参考になればと思います。
「しんどい」と感じるときに やるのも怖い、やめるのも怖いとき｜自分の本心がわからなくなる理由
「自分がどうしたいのかわからない」他人軸の人は、自分の本心を見失ってしまいがちです。中でも最も苦しいのは「やろうとすると怖いし、やらないにしても怖い」という状況です。それは、どんな状況でしょうか。この記事では、そんなとき、どうしたらいいのか、自分の本心を見つける５ステップをご紹介します。
「しんどい」と感じるときに 便秘と他人軸は似ている？我慢で感覚がわからなくなる仕組み
便秘には「流れ」と「便意」の2つのタイプがあります。NHKトリセツショーで紹介されていた内容から、我慢によって感覚がわからなくなる仕組みを整理し、他人軸との共通点について解説します。
「しんどい」と感じるときに 【無料Web講座】「他人軸」から「自分軸」へ
自分を楽しむ日々 ツアーなしで竹富島へ｜フェリー・レンタサイクルで回る一人旅レポ
石垣島に行くなら、竹富島にも行ってみたい。そう思う人は多いと思います。私も、今回、絶対行きたい場所でした。でも、・ツアーに入らないと難しい？・自分で行って回れる？・一人でも大丈夫？と迷う人も多いのではないでしょうか。私も今回の石垣島旅行で、...
自分を楽しむ日々 レンタカーなしでも楽しめる石垣島一人旅｜４泊５日滞在レポ
コロナ前から行きたいと思っていた沖縄に、先日ようやく行ってきました。私にとっては、コロナ禍がようやく終わったような気分の旅でした。今回選んだのは、石垣島。しかもレンタカーなしの一人旅。４泊５日の滞在です。泊まったホテルも最高で、「またすぐ行...
自分らしく生きる 仕事を辞めたいのは本心？逃げ？｜転職・退職で自分の気持ちがわからない時の見分け方
私はこれまで、「自分の本心がわからない」と悩む方のご相談をたくさん受けてきました。特に多いのが、仕事や転職、退職に関する迷いです。「今の仕事を辞めたい」 でも、「それは逃げなのかな」「無責任なのかな」「迷惑をかけることになるし」「辞めるって...