自分らしく生きる 気晴らしと気分転換の違いとは｜その後の変化を分ける本当のポイント
あなたは、ストレスが溜まってきたときどのように過ごしていますか？私たちは、何か嫌なことを我慢しているときも、やりたいことに挑戦している中でプレッシャーを感じるときも、気づかないうちに負担が積み重なることがあります。そうしたときに・何かで紛ら...
高橋 かのん
自分らしく生きる 
「しんどい」と感じるときに 誤解・すれ違いが起こる3つのワケと、起こりにくくするための視点
前回の記事では、誤解されて悲しい思いをしているときの気持ちと、相手との関係をどう扱うかについて整理しました。▶︎誤解されて悲しい思いをしているあなたへ ｜相手との関係を修復する3ステップこの記事では、そもそも 誤解やすれ違いは、なぜ起こりや...
「しんどい」と感じるときに 誤解されて悲しい思いをしているあなたへ：相手との関係を修復する3ステップ
あなたは、誰かに誤解されて深く傷ついた経験はありませんか。私は、あります。そのときは言葉が出てこなくて、ただショックで、涙が止まりませんでした。誤解されることは、誰にとってもつらいものですよね。この記事では、私自身の体験をもとに、誤解された...
「しんどい」と感じるときに 「私のことなんて、どうせ、誰もわかってくれない」と悲しんでいるあなたへ｜わかってもらえるようになるための3つの視点
「私のことなんて、誰もわかってくれない」「どうせ、わかってもらえない」そんなふうに感じているあなたへ。わかってもらえないことで、イライラしたり、悲しい気持ちになったりしていませんか。それは、あなたの性格が悪いからでも、人間関係が下手だからで...
「しんどい」と感じるときに 人に合わせてしまうと疲れるのはなぜか｜我慢とストレスが積み重なる仕組み
人に合わせてしまい、本音を言えずにモヤモヤしてしまうことはありませんか。我慢しているのに苦しくなる背景には、無意識のパターンがあります。なぜストレスが溜まり、同じことを繰り返してしまうのか。その流れと仕組みを整理します。
「しんどい」と感じるときに 自分の意見を言うのが怖いあなたはどのタイプ？｜背景を知り、自分軸を育てるヒント
あなたは、自分の意見を堂々と言えていますか。自分の意見を言えない人には５つのタイプがあります。この記事では、あなたがどのタイプに当てはまるのかを診断し、克服法をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 後悔から抜け出す方法｜自分軸で生きるための考え方
「あの時こうしていれば」と何度も考えてしまうことはありませんか？後悔が生まれるとき、私たちは何を見ているのでしょうか。後悔の背景にある考え方を整理しながら、少し違う捉え方の視点をお伝えします。
自分を楽しむ日々 着物（浴衣）レンタルなら【浅草愛和服】｜実際に利用して感じたこと
浅草の着物レンタル「浅草愛和服」を実際に利用した体験をもとに、選んだ理由や当日の流れ、対応の印象をまとめました。返却方法や予約時に感じた点など、利用を検討する際の参考になる内容です。
自分を楽しむ日々 大切にされる時間を体験するということ｜芝うかいで過ごしたひととき
※こちらのお店は現在は閉店していますが、 本記事は、当時の体験として記録しています。「自分を大切にする」と言われても、何をすればいいのか分からないと感じることはありませんか。普段、自分のことを後回しにしていると、自分のために時間やお金を使う...
自分らしく生きる 緊張しやすいあなたへ｜緊張が強くなる理由と整え方
あなたは大切な面接や試験、プレゼンなど人前で話す場面で強く緊張してしまうことはありませんか。緊張すると「うまくできなかったらどうしよう」と不安になったり本来の力が出せないように感じたりすることもありますよね。「どうすれば緊張しなくなるのか」...