自分らしく生きる アドラー心理学の誤解｜「貢献感」と「不幸になる人」が苦しさにつながる理由
アドラー心理学では「貢献感」が大事とよく取り上げられます。けれどそれを真面目に受け取る人ほど苦しくなってしまうことがあるように感じます。また「不幸になる人は 自分の喜びばかり考えている人です」という言葉も、受け取り方によっては誤解を生みやす...
高橋 かのん
自分らしく生きる 
「しんどい」と感じるときに 過去を変えるためにタイムスリップしても、幸せになれない3つの理由
過去をやり直せたら幸せになれるのか。タイムスリップの発想をもとに、後悔が生まれる心理や繰り返される理由を3つの視点から整理し、今から進むための視点を見ていきます。
「しんどい」と感じるときに 言わなくてもわかってほしい心理｜察してくれるのが愛と思っていた頃の話
「言わなくてもわかってほしい」そう感じることは誰にでもあると思います。ただ昔の私は、好きなら察してくれるはずそう思っていました。何かをしてくれること自体よりも、言わなくても察してくれるかどうかがとても大事だったのです。好きならわかるはず。わ...
「しんどい」と感じるときに 【ケーススタディ】直感に従わなかったことを後悔するときに起きていること
直感に従わなかった後悔、あとから行動したことへの後悔――どちらを選んでも苦しくなるのはなぜか。ケーススタディをもとに、後悔が生まれる構造とその背景を整理します。
自分らしく生きる 気晴らしと気分転換の違いとは｜その後の変化を分ける本当のポイント
あなたは、ストレスが溜まってきたときどのように過ごしていますか？私たちは、何か嫌なことを我慢しているときも、やりたいことに挑戦している中でプレッシャーを感じるときも、気づかないうちに負担が積み重なることがあります。そうしたときに・何かで紛ら...
「しんどい」と感じるときに 誤解・すれ違いが起こる3つのワケと、起こりにくくするための視点
前回の記事では、誤解されて悲しい思いをしているときの気持ちと、相手との関係をどう扱うかについて整理しました。▶︎誤解されて悲しい思いをしているあなたへ ｜相手との関係を修復する3ステップこの記事では、そもそも 誤解やすれ違いは、なぜ起こりや...
「しんどい」と感じるときに 誤解されて悲しい思いをしているあなたへ：相手との関係を修復する3ステップ
あなたは、誰かに誤解されて深く傷ついた経験はありませんか。私は、あります。そのときは言葉が出てこなくて、ただショックで、涙が止まりませんでした。誤解されることは、誰にとってもつらいものですよね。この記事では、私自身の体験をもとに、誤解された...
「しんどい」と感じるときに 「私のことなんて、どうせ、誰もわかってくれない」と悲しんでいるあなたへ｜わかってもらえるようになるための3つの視点
わかってもらえなくて、イライラしたり悲しんだりしていませんか。「わかってもらえない」と感じやすい人に共通する傾向と、わかってもらえるようになるための３つの視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 人に合わせてしまうと疲れるのはなぜか｜我慢とストレスが積み重なる仕組み
人に合わせてしまい、本音を言えずにモヤモヤしてしまうことはありませんか。我慢しているのに苦しくなる背景には、無意識のパターンがあります。なぜストレスが溜まり、同じことを繰り返してしまうのか。その流れと仕組みを整理します。
「しんどい」と感じるときに 自分の意見を言うのが怖いあなたはどのタイプ？｜背景を知り、自分軸を育てるヒント
あなたは、自分の意見を堂々と言えていますか。自分の意見を言えない人には５つのタイプがあります。この記事では、あなたがどのタイプに当てはまるのかを診断し、克服法をお伝えします。