大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？〜人生に大切な３つのことを学ぶ方法
あなたは「なぜ、人間に不快なネガティブ感情があるのか」考えたことがありますか。人間の体は、人間にプラスになるように本当によくできていますし、進化してきました。なのに、なぜ、不快になるネガティブ感情があるのか。ネガティブ感情に振り回されてきた私は、ずっと不思議でした。そして、わかったのです！！
罪悪感
大切にしている考え方 
「しんどい」と感じるときに 何でも「自分のせいだ」と思ってしまうあなたへ｜その考え方の傾向と、抜け出すための視点
何かマイナスなことが起きたとき、あなたは、つい「自分のせいだ」と思ってしまうことはありませんか。もちろん、ときどきそう感じる程度であれば、それ自体が問題になるわけではありません。けれど、起きた出来事の多くを反射的にほぼすべて自分の責任として...
自分らしく生きる お金の使い方で人生を変える方法：「お金は使えば使うほど増える」の真実を教えます
「お金は、使えば使うほど増える」そんな言葉をあなたは聞いたことがありますか?私は、最初、何を言ってるのか意味がわかリませんでした。これが本当かどうかが・・・半分だけ本当です。本当になるかどうかはお金の使い方が鍵なのです。ここでは、私が学び、試し理解したことをシェアしますね!
自分らしく生きる 3つのブレーキを外して、「好きなこと」をしよう！自分らしく生きる秘訣
あなたは、「好きなこと」してますか?「したい」→「する」のタイムラグが短いほど人生がシンプルでスイスイ進みます^ ^けれど、現実にはなかなか・・・だったりしませんか?そこには自覚できるブレーキ、無意識なブレーキがかかっているのです。この記事では、３つのブレーキとその外し方をご紹介します。
「しんどい」と感じるときに 罪悪感を手放すには？抱えやすい3つのパターンと整理の視点
罪悪感が強く苦しいと感じるとき、その多くは本来引き受ける必要のない範囲まで背負っている状態です。この記事では、抱えやすい3つのパターンを整理しながら、罪悪感との距離を見直すための視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 自分が悪いと思い込んでしまう人の心理とは？― その背景と、苦しさが続く理由 ―
あなたは、何かマイナスなことが起きたとき、つい「自分が悪い」と思ってしまうことはありませんか。「思いがち」くらいなら、誰にでもあることかもしれません。けれど中には、ほとんどすべての出来事を無意識に「自分の責任」にしてしまう人もいます。冗談の...
「しんどい」と感じるときに 出来事を「自分の責任」と感じてしまうときの心理整理
事故やミスなど、避けたかった出来事が起こったとき。「あのとき、ああしていれば…」「あんなことをしなければ…」そんなふうに、出来事を何度も思い返してしまうことはありませんか。自分の行動がきっかけになったと感じると、「自分のせいだ」と責任を感じ...
「しんどい」と感じるときに 自分を責めてしまうのが苦しいあなたへ｜自己嫌悪の構造と向き合い方
しんどい毎日を送っている人はもれなく、自分を責めるクセがあると言っても過言ではありません。まずは気づくことが大切です。今日は、「責めている自分に気づいたら、どうしたらいいのか」抜け出し方をお伝えしますね☆