「しんどい」と感じるときに メンタルが落ち込んだ時に試したい復活法｜やさしくできる6つの過ごし方
メンタルが弱って、落ち込むときってありますよね。理由はさまざまだと思いますがこういうときは、「どう立て直すか」よりも「どう過ごすか」が大切になることが多いです。今日は、少しずつ回復していくための過ごし方のヒントをまとめてみます。キーワードは...
高橋 かのん
「しんどい」と感じるときに 
自分を楽しむ日々 なんでも半額以下!【ニュースなお店☆222(トリプルツー)】に行ってきましたよ♪
＜トリプルツー新宿店は閉店。現在について追記しています。＞先日、テレビのニュースで取り上げられていたお店【nottainai222(トリプルツー) 新宿店】に行ってきました!「もったいない」をテーマにコロナの影響などで廃棄される品物を半額以下で売っているお店です。お店の場所や、行ってみた感想、私が買ってきたものをご紹介します!
「しんどい」と感じるときに どこに行っても馴染めないと感じるあなたへ｜「自分は異物かもしれない」という思い込みを整理する
新しい場所に行っても、どこか馴染めない。人と関わっていても、「自分はここにいていいのだろうか」そんな感覚が消えない。その居心地の悪さから、自分から距離を取ってしまうこともあるかもしれません。この記事では、そうした感覚がどこから生まれるのか、...
「しんどい」と感じるときに 「自分はいない方がいい」と思ってしまう心理｜原因と向き合い方
「自分はいない方がいい」そう感じながら、しんどい毎日を過ごしていませんか。新しい場所に行ったり人と関わろうとする時ふと、こんな感覚に襲われることはありませんか。何か失敗したわけでもないのに、ただ“いること”そのものが申し訳ない気がする。私が...
「しんどい」と感じるときに 頑張らないと自分には価値がないと思ってしまうあなたへ：思い込みから解放されるために
いつも、気づけば頑張っている。無理をしているつもりはないのに、後からどっと疲れが出る。そんな感覚を、抱えていませんか。時には、自己犠牲を重ねて心や体を壊しかけたことがあるかもしれません。一生懸命やっているのに、なぜか報われない。評価されても...
「しんどい」と感じるときに 生きづらさの奥にある「3大自己否定」とは｜「生きるのが辛い」と感じてしまう理由を整理する
「生きるのが辛い」「毎日をこなしているだけで、精一杯」そんな感覚を抱えることはありませんか。カウンセラーとして多くの方のお話を伺う中で、私はこの感覚を抱えている人が、決して少なくないことを知りました。そして、悩みの内容は人それぞれ違っていて...
自分を楽しむ日々 【MACのバッテリー即日交換☆都内3選】1時間で交換してきました!!
あなたのMACもバッテリーさえ入れ替えれば、まだまだ使えたりしませんか? でも、パソコンを預ける時間が長ければ長いほど、心配ですよね。というわけで、都内で即日MACのバッテリー交換できるところを探して候補に上がったお店、実際に交換してもらったお店のレポです!
自分らしく生きる 池井戸作品に学ぶ “善”と”悪”の違い☆あなたはどっちの世界にいる?
池井戸作品から善・悪の違いを学びましょう! そして、知らないうちに「悪」世界に取り込まれないように!ここが一番大事ですね。そのためのあり方とは? 何かを決定するときに、常に立ち戻って拠り所にしたいものとは?
「しんどい」と感じるときに 本当の居場所の見つけ方｜「居場所がない」と感じる理由とは
「どこにも居場所がない気がする」そんなふうに感じることはありませんか。人に囲まれていても孤独だったり、所属している場所があるのに落ち着かなかったり。この記事では、「居場所がない」と感じる背景と本当の居場所の見つけ方を整理していきます。居場所...
「しんどい」と感じるときに 完璧主義をやめる方法｜原因を理解し、向き合うための３つの視点
完璧主義って、なりたいと憧れる人もいますよね。けれど、行き過ぎると自分を苦しめている原因になります。「じゃ、やめればいいじゃん!」と言われても、そんな単純なものじゃない。それが完璧主義です。「それがなぜなのか」「やめ方」をご紹介します!