「しんどい」と感じるときに 「私が悪い」と思ってしまうのはなぜか｜関係を壊さないための心理
人間関係の中で「私が悪い」と思ってしまう背景には、関係を保とうとする心理が関係していることがあります。なぜその考え方が生まれ、手放しにくくなるのかを整理します。
人間関係
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 【レッスン6】実は、自分軸には２つある｜混同されやすい違いを整理する
「しんどい」と感じるときに 自分がない、自分がわからないと感じるあなたへ｜他人軸という視点から背景を整理する
「自分がない気がする」「自分がわからない」そう感じたことはありませんか。好きなものを聞かれても答えられない。意見を求められると、とっさに言葉が出てこない。気づけば、いつも周りに合わせている。そんな状態の中で、「意見ないの？」と言われて、もし...
自分らしく生きる 「調子に乗るな」と言われる理由とは？｜その言葉の本当の意味と、残りやすい影響
個人セッションをしていると「調子に乗ってはいけない」と気をつけている人がとても多いことに気づきます。それは、昔、誰かから「調子に乗るな」と言われた体験が、そのまま残っていることが多いからです。本人としてはうまくいって嬉しかった楽しくて自然に...
「しんどい」と感じるときに 嫌いな人とのストレスを減らす方法！心理学が教える４つの原因と向き合い方
よく「好きの反対は、嫌いではなく無関心」と言われます。そう言われると、嫌いな人ほど気になってしまう自分に、少し心当たりがある人も多いかもしれません。見なければいいと思いながら、つい相手の言動を追ってしまい、結果として自分の中のストレスが増え...
「しんどい」と感じるときに 自分を犠牲にする“いい人”はもう卒業？幸せになるための視点とは
「いい人をやめたいのにやめられない」「自分を犠牲にしてしまう自分がしんどい」そんな思いはありませんか。頼まれると断れない。本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまう。それは優しさがあるからこそ起きていることかもしれません。けれど、その優し...
「しんどい」と感じるときに アンガーマネジメントで変われなかった人へ｜怒りが抑えられない本当の理由
怒りの感情が度々爆発してしまい、それが人間関係に悪影響を及ぼしたり、周りの人々から注意されたりしていませんか？「やめたい！」と思っているにもかかわらず、つい怒りが爆発してしまう。自分を責めたり、「我慢のきかない人間だ」と思ってしまうことはありませんか？この記事はそんなあなたへのメッセージで、怒りの原因と抜け出し方についてお話しします。
「しんどい」と感じるときに 優しい人が損をしてしまう理由｜なぜ苦しくなるのかとその背景
「優しい人が損をする」そんな言葉を聞いたことはありませんか。本来、優しさは人が喜ぶものでそれによって自分も嬉しくなるそんな好循環を呼ぶものですがなぜか、やっているうちにしんどくなってしまうそんな経験はありませんか。それは、優しさそのものが問...
「しんどい」と感じるときに 大人の「拗ね」とは何か｜無意識に人間関係をこじらせる心の仕組み
子どもが拗ねるのは、どこか可愛らしく感じるものです。でも、大人の拗ねは、人間関係をこじらせやすい。恋愛では「スパイス」として受け取られることもありますが、多くの場合は、相手を困らせてしまいます。しかも厄介なのは、大人の拗ねは自分の意思とは関...
自分らしく生きる なぜ対立する関係の中で苦しさが生まれるのか｜世界観と判断から見えてくる構造
なぜ対立する関係の中で苦しさが生まれるのでしょうか。判断や関係性の違いに着目しながら、世界観の違いから見えてくる構造を整理します。