「しんどい」と感じるときに 人間関係
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 自分がない、自分がわからないと感じるあなたへ｜他人軸という視点から背景を整理する
「自分がない気がする」「自分がわからない」そう感じたことはありませんか。好きなものを聞かれても答えられない。意見を求められると、とっさに言葉が出てこない。気づけば、いつも周りに合わせている。そんな状態の中で、「意見ないの？」と言われて、もし...
自分らしく生きる 「調子に乗るな」と言われる５つの理由(真意)〜萎縮から抜けるために
個人セッションをしていると「調子に乗ってはいけない」を信じている人が多いことに驚きます。それは、昔、誰かかから「調子になるな」と言われて萎縮した結果です。本人としては、うまくいって「嬉しい」と思っている時にそんな風に言われると次に挑戦する時...
「しんどい」と感じるときに 嫌いな人とのストレスを減らす方法！心理学が教える４つの原因と向き合い方
よく「好きの反対は、嫌いではなく無関心」と言われます。そう言われると、嫌いな人ほど気になってしまう自分に、少し心当たりがある人も多いかもしれません。見なければいいと思いながら、つい相手の言動を追ってしまい、結果として自分の中のストレスが増え...
「しんどい」と感じるときに 自分を犠牲にする“いい人”はもう卒業？幸せになるための視点とは
「いい人をやめたいのにやめられない」「自分を犠牲にしてしまう自分がしんどい」そんな思いはありませんか。頼まれると断れない。本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまう。それは優しさがあるからこそ起きていることかもしれません。けれど、その優し...
「しんどい」と感じるときに アンガーマネジメントで変われなかった人へ｜怒りが抑えられない本当の理由
怒りの感情が度々爆発してしまい、それが人間関係に悪影響を及ぼしたり、周りの人々から注意されたりしていませんか？「やめたい！」と思っているにもかかわらず、つい怒りが爆発してしまう。自分を責めたり、「我慢のきかない人間だ」と思ってしまうことはありませんか？この記事はそんなあなたへのメッセージで、怒りの原因と抜け出し方についてお話しします。
「しんどい」と感じるときに 優しい人が損をする理由と対処法
「優しい人が損をする」という言葉を聞いたことがありますか?これは優しさでやったことが自分の首をしめることになってしまうことです。それがどんな風に起こるのか、どうしたらいいのかお伝えしますね。
「しんどい」と感じるときに 大人の「拗ね」とは何か｜無意識に人間関係をこじらせる心の仕組み
子どもが拗ねるのは、どこか可愛らしく感じるものです。でも、大人の拗ねは、人間関係をこじらせやすい。恋愛では「スパイス」として受け取られることもありますが、多くの場合は、相手を困らせてしまいます。しかも厄介なのは、大人の拗ねは自分の意思とは関...
自分らしく生きる 池井戸作品に学ぶ “善”と”悪”の違い☆あなたはどっちの世界にいる?
池井戸作品から善・悪の違いを学びましょう! そして、知らないうちに「悪」世界に取り込まれないように!ここが一番大事ですね。そのためのあり方とは? 何かを決定するときに、常に立ち戻って拠り所にしたいものとは?
「しんどい」と感じるときに 断れない人の3つの心理と、そこから抜け出すための視点
あなたは、人からの頼みごとやお誘いを断るのが苦手だと感じることはありませんか。日本では特に、「断る＝相手を傷つけること」「関係を悪くしてしまうこと」と結びつけて考えやすい傾向があります。私自身も、できれば断りたくないと思うタイプです。ただ、...