「しんどい」と感じるときに 「私が悪い」と思ってしまうのはなぜか｜関係を壊さないための心理
人間関係の中で「私が悪い」と思ってしまう背景には、関係を保とうとする心理が関係していることがあります。なぜその考え方が生まれ、手放しにくくなるのかを整理します。
自己否定
「しんどい」と感じるときに 
「しんどい」と感じるときに 自分がいない方が楽しそうと感じるあなたへ｜場がしらけた気がするとき
職場やママ友の集まりで、ふとした瞬間に、こう感じることはありませんか。「あれ、私がいない方が盛り上がってる？」自分が話したあと、一瞬だけ空気が止まった気がして、胸の奥がざわっとする。帰り道に、何度もあの一言を思い返してしまう。「余計だったか...
自分らしく生きる 仕事を辞めたいのは本心？逃げ？｜転職・退職で自分の気持ちがわからない時の見分け方
私はこれまで、「自分の本心がわからない」と悩む方のご相談をたくさん受けてきました。特に多いのが、仕事や転職、退職に関する迷いです。「今の仕事を辞めたい」 でも、「それは逃げなのかな」「無責任なのかな」「迷惑をかけることになるし」「辞めるって...
「しんどい」と感じるときに 【レッスン３】他人軸で生きる苦しさの正体｜他人軸の人が感じている世界とは？
「しんどい」と感じるときに 私が「感情マスター講座」をするワケ
「感情マスター講座」は、私の集大成講座であり、思い入れの強い講座です。本記事では、その思い入れを、熱く語らせていただきますっ！( ^ω^ )
「しんどい」と感じるときに 「自分はいない方がいい」と感じる人へ｜3タイプでわかる孤独の違い
「自分はいない方がいい」そう感じて、気づくと人から距離を取ってしまう。本当は孤独がつらいのに、なぜか一人になってしまう——。けれど実は、この「いない方がいい」という感覚には、いくつかの違う背景があります。あなたの感覚は、どれに近いでしょうか...
「しんどい」と感じるときに 「自分はいない方がいい」と思っていた私が、透明人間から抜け出すまで
あなたは、「自分はいない方がいい」と感じることはありませんか。私も以前、ある状況の中で、そう思っていた時期がありました。目の前の人にとって、自分は・マイナスの存在・嫌がられる存在・邪魔な存在そんなふうに感じていて、できるだけ目立たず、“いな...
「しんどい」と感じるときに 【お悩み相談】自分を消し去りたいと感じるあなたへ｜「必要とされたい」気持ちの奥にあるもの
自分を消し去りたいほど、誰にも必要とされていないと感じるとき。「必要とされたい」気持ちの奥で起きている心の反応を整理します。
大切にしている考え方 ネガティブ感情は幸せになるためにある？｜私がたどり着いた感情の捉え方
なぜ人には、不快なネガティブ感情があるのでしょうか。怒りや不安、焦りをただ困ったものとして見るのではなく、別の角度から捉え直すための考え方をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 今、自信喪失しているあなたへ｜折れにくい自信の育て方
今、自信喪失しているあなたダメな自分で出会って自分にガッカリしているそんな状態かもしれませんね。今日は、今、自信喪失しているあなただからこそ一旦止まって折れやすい自信と折れにくい自信について考えてみたいと思います。自信を失っている時は、ただ...