自分を楽しむ日々 【かのんのお気に入り♪】お水は、結局、これに落ち着きました!
去年の緊急事態宣言が出てから家にいる事が多くなりましたがそれに伴って、お水の必要量が増えませんでしたか??お料理や、お茶(主にコーヒー)に必要なのです!初めは、ペットボトルで買っていたけど頻度が多くって、重いし・・・大きいのを配達してもらっ...
高橋 かのん
自分を楽しむ日々 
「しんどい」と感じるときに 子供を叩いてしまう親の心理と克服法〜虐待しないために大切なこと
可愛いと思っているのに(可愛いと思えないという悩みも含む)、イラついて、つい子供を叩いてしまう。イライラが我慢できない。虐待してしまう。無視してしまう。そんな自分を後で責めてしまう。もうしないと思っているのにしてしまう・・・どうしていい、かわからない!そんなあなたの抜け出し方。
「しんどい」と感じるときに アンガーマネジメントで変われなかった人へ｜怒りが抑えられない本当の理由
怒りの感情が度々爆発してしまい、それが人間関係に悪影響を及ぼしたり、周りの人々から注意されたりしていませんか？「やめたい！」と思っているにもかかわらず、つい怒りが爆発してしまう。自分を責めたり、「我慢のきかない人間だ」と思ってしまうことはありませんか？この記事はそんなあなたへのメッセージで、怒りの原因と抜け出し方についてお話しします。
「しんどい」と感じるときに 甘いものや食べ過ぎがやめられない理由｜ダイエットできない背景にある3つの心の要因
甘いものや食べ過ぎがやめられないのはなぜでしょうか。ストレスだけでは説明できない「3つの心の要因」から、その背景にある流れを整理していきます。
「しんどい」と感じるときに 傷つきやすい人の特徴と原因｜人の言葉に傷ついてしまう理由を整理
人の言葉に傷つきやすいのはなぜなのか。その背景にある「意味づけ」や自分の中の反応の仕組みを整理します。傷つきやすさを責めるのではなく、理解するための記事です。
自分らしく生きる セルフイメージを高めるとは？｜勘違いしやすい2つのポイントと本来のゴール
セルフイメージを高めるとはどういうことなのでしょうか。よく言われる2つの方法を例に、うまくいかないときに起きている捉え方のズレと、本来どこに向かうものなのかを整理していきます。
「しんどい」と感じるときに 「被害者意識かも」と感じるあなたへ｜心の仕組みと、少し楽になる視点
「被害者意識」は、人間関係ですれ違いを生みやすくする心の反応の一つです。なぜ、本当は人とのつながりを求めているのに、相手との距離を広げてしまうのでしょうか。被害者意識として表れやすい3つの感覚と、その心の仕組み、そこから自由になるための視点をお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 優しい人が損をする理由｜相手の望みに応えるほど、報われなくなるのはなぜか
相手が喜ぶならと引き受けてきたのに、感謝は減り、断ると不満が返ってくる。そんな優しい人が損をする状況は、何によって引き起こされるのか。その背景と、そこから抜け出すために大切なことをお伝えします。
「しんどい」と感じるときに 自分が嫌いで変わりたいあなたへ｜「自分を好きになる」の本当の意味
「自分が嫌い」「こんな自分を変えたい」そう思うことはありませんか。変わろうと努力しているのに、なぜか余計に苦しくなってしまう。今日は、そんな状態にいる方に向けて、自分を嫌ったまま変わろうとすると、なぜ苦しくなるのか。では、どうしたらいいのか...
「しんどい」と感じるときに 人生がうまくいかないと感じるときに起きていること｜トラウマという視点から整理する
人生がうまくいかない、立ち行かない。今、そんな風に感じていますか？そんなあなたは今、人生の転機にいます。これまでのやり方を変え生き方を変える時がきたのです。そんな時は自分からのタイムカプセルを開くことで人生が好転していきますよ。今日は、今、あなたの人生を止めている根本原因、トラウマについてお話しします。